INSTINKTIVNA SAMOOBRANA CROATIA

INSTINKTIVNA SAMOOBRANA

2010-07-09T05:30:00.000-07:00

INSTINKTIVNA SAMOOBRANA - INSTINKTIVNI STREET FIGHTING - BORBENA SAMOOBRANA - IS - ISF-COMBAT SELF DEFENSE-CSD

Ovo su sve različiti nazivi za ono čime se mi bavimo.

Nekoliko činjenica o Istinktivnoj Samoobrani:

1. Instinktivna Samoobrana je moderan sistem obrane od svih vrsta napada a koji se vježba na načn situacijskog treninga.

2. Instinktivna Samoobrana je potpuno realan sistem borenja.

3. Instinktivna Samoobrana u sebi sadrži totalno borenje u svim uvjetima, goloruku borbu te borbu sa oružjem.

4. Osnovno oružje Instinktivne Samoobrane je um.

5. Trening borbe sa oružjem - noževi, palice, pištolj, puška i improvizirano oružje.

6. Instiktivna Samoobrana ima poseban trening psihološkog menadžmenta i prevladavanja straha.

7. Instinktivna Samoobrana djeluje uvjek i svuda i za svakoga.

8. Da bi vježbali Instinktivnu Samoobranu nije vam potrebno nikakvo predznanje nit morate bit fit, jaki - što manje iskustva od prije to bolje.

9. Instinktivna Samoobrana se stalno razvija, taj razvoj nikada ne staje.

10. Instinktivna Samoobrana je vrlo opasna i služi za zaštitu naših - vaših života, ne za igranje.

11. Instinktivna Samoobrana služi za promicanje mira, nenasilja i tolerancije.

12. Instinktivna Samoobrana im svoju unikatnu filozofju.

Najvažnije u Instinktivnoj Samoobrani: koliko ste dobri ljudi, koliko si dobar čovjek - IS služi da od svakoga vježbača napravi još boljeg čovjeka. Sama fizička komponenta je samo dio i ako je netko dobar samo u tom fizičkom dijelu - to ne znači ništa: kompletnost je najvažnija - proučavanje filozofije IS-a, tehnika IS-a i postajanja boljim ljudskim bićem - to je najvažnije.

Molim vas da ove stranice ne shvatite kao klasičan blog nego kao web stranicu o Instinktivnoj Samoobrani. Ovdje ćete pronaći sve -potrebne informacije o IS-u, gdje vježbati, kako se upisati, što je IS i još više toga.

Instinktivna Samoobrana je ORIGINALNA vještina - sistem - sa svojim unikatnim tehnikaama, principima, filozofijom, teorijom, praksom, iskustvom u stvarnim opasnim situacijama, planom i programom napredovanja i vizijom za budućnost.

Želimo vam ugodan ostanak na našim stranicama, te miran i siguran život!

IS Croatia!

INSTINKTIVNA SAMOOBRANA VJEŠTINA ZA 21 STOLJEĆE

2010-07-09T05:27:00.001-07:00

Instinktivna samoobrana je način borbe, obrane od svih vrsta napada pomoću vještine koja se zove Instinktivni Streetfighting

Odmah na početku potrebno je raščistiti jednu dilemu INSTINKTIVNI STREETFIGHTING (u daljnjem tekstu IS) je sistem borenja, nastao isključivo na osnovi pravih uličnih borbi, te proučavanja instinktivnih pokreta ljudskog tijela, psihologije, biomehanike, fiziologije i kineziologije tijela prilikom borenja pod stresom. Moglo bi se reći da je to znanstveni sistem borenja, mada to znanstvenici nikada ne bi priznali zbog načina naših istraživanja.

Sama faza proučavanja i kompiliranja IS sistema trajala je otprilike 12 godina od dana od kada se rodila ideja za stvaranjem ove vještine, dakle od 1990. godine do 2002. U 2002. IS je dobio svoj konačni oblik. IS je evolucija i velika vrijednost za sve ljude, pogotovo za sve roditelje koji žele zaštiti svoju djecu i omogućiti im de se zaštite na najefikasniji mogući način. Druga činjenica što se tiće nastanka Instinktivne Samoobrane je to da je taj nastanak isključivo vezan uz cijeli životni put Osnivaća Instinktivne Samoobrane.

Na žalost našoj djeci na svakom koraku prijete opasnosti droge, alkohola, nasilja, silovanja, otmica i zlostavljanja. Sa ovom vještinom to možemo spriječiti i u našu djecu usaditi i samopouzdanje i sposobnosti da se zaštite a što je najvažnije predvide i izbjegnu opasne situacije. Mi kao roditelji više ne možemo bez brige pustiti djecu van da se zabavljaju, nego sve više strepimo što će im se desiti. Sada putem Instinktivne Samoobrane i Instinktivnog Streetfightinga i mi imamo konja za utrku.

Pošto je Instinktivni Streetfighting vrlo jednostavan za naučiti i za primjenu jedino ispravno i moralno se ispostavlja da ga treba učiniti dostupnim za javnost, kako bi sva ljudska bića ovoga svijeta imali šansu da se efikasno suprotstave zlostavljanju bilo koje vrste i oblika. Pomoću IS-a to možete izvesti bez da 10 godina usavršavate neku borilačku vještinu, a i onda je upitno dali bi preživjeli na ulici jer, ako ste usavršavali nešto što na ulici ne djeluje, to ništa ne vrijedi osim što dovodi do pogrešaka koje rezultiraju vašim ozljedama.

Instinktivni Streetfighting je novi sistem borbe koji će vam pomoći da preživite prave napade na ulici.

Koristeći riječi "na ulici," napominjem da se to odnosi i na sve ostale prostore gdje inače obično živite, boravite, radite i krećete se, osim same ulice, ali uglavnom su mjesta napada tamne uličice, parkovi, područja iza stambenih objekata, mračna dvorišta, mračna školska igrališta, garaže, hodnici, liftovi, kafići i njihova bliža okolina itd. Znači razni oblici javnih površina koje jednostavno nazivamo ulica.

Naziv Streetfighting može zvučati vrlo brutalno, necivilizirano i neopravdano, ali nije tako. Jedino neopravdano i brutalno je kada postanete žrtva napada na ulici, autobusnoj ili željezničkoj postaji ili u kakvoj zgradi, liftu, restoranu i sl. Ako je napadnuta osoba imala sreće (a to možete biti i vi) možda će preživjeti, ako ne.... imate dovoljno mašte i sami. Mislim da nema svrhe pisati o užasnim stvarima koje se događaju ljudima oko nas ili opasnosti da će se to desiti i vama ili vašim voljenima. Ako mislite da se to uvijek događa nekome drugome varate se, dok ste živi do tada ste u potencijalnoj opasnosti od napada pa makar sjedili po cijeli dan kod kuće.

U velikim gradovima vjerojatnost da će svaki stanovnik biti jednom u životu ozbiljno i smrtonosno napadnut su statistički gledano 90 postotne, a nasilje je u stalnom porastu i ovi podatci su već zastarjeli dok ih mi ovdje izlažemo. Razmišljanje: "Neće se to meni dogoditi" ne stoji, i jedan je od osnovnih razloga fizičkog ukočenja i umiranja u čuđenju: "Pa što se to događa, ovaj me izbo nožem." Da, moji dragi čitatelji, na cijeni su vaši životi i životi vaših voljenih, ako se niste u stanju efikasno zaštiti, a ja sam uvjeren da 99% vas to nije u stanju učiniti, vrijeme je da počnete djelovati. Ne razmišljati o tome, jer je vrijeme za razmišljanje odavno isteklo, pročitajte malo novine. Vrijeme je da se uhvatite posla, to i nije tako teško kao što se čini. Sa ispravnom taktikom, alatima (vještinom), i ispravnom psihologijom moći ćete preživjeti bilo koji napad.

Nije vam potrebno nikakvo prethodno iskustvu u treningu bilo čega ili bilo kakvih borilačkih vještina. Za naučiti Instinktivni Streetfighting nema potrebe za bilo kojim posebno naglašenim tjelesnim sposobnostima, kao što su velika tjelesna snaga, mišićna masa, brzina, eksplozivnost, tehnika itd. To su sposobnosti koje su potrebne sportašima da se efikasno nadmeću u svojim sportovima. Što imate manje iskustva u nekoj borilačkoj vještini lakše ćete naučiti svoj um i tijelo da instinktivno reagiraju. IS je namijenjen običnom jednostavnom i prosječnom čovjeku, ženi i djetetu, te je namijenjen ljudima koji nemaju vremena za sustavni trening svih komponenata neke vještine kao što su trening snage i sl.

Naravno da vježbanje čini majstora i da samo pročitavši ovu knjigu ne možete postati mašina za ubijanje, ali ćete imati vodič kroz jednostavan, efikasan i brutalan sistem preživljavanja svih situacija napada u kojima se možete naći tijekom vašeg života. IS je čistokrvni sistem preživljavanja na ulici. U njemu je pažnja isključivo usmjerena na vašu sigurnost. Tu učimo samo ono što efikasno neutralizira napadača i točka.

Cilj Instinktivne Samoobrane i Instinktivnog Streetfightinga je da vam bez ikakvog ˝cifranja˝ baci u lice pravu realnu uličnu borbu, bez cenzure, bez finog i pristojnog govora, bez uljepšavanja za oči javnosti, znači bez ikakvih gluposti, samo čisti i brutalni streetfighting na način kako bi vaš napadač htio da on pobjedi.

Ako mislite da se možete obraniti na finiji đentlmenski način, samo naprijed pokušajte, uvjeren sam 100% da ćete završiti u bolnici. Nema ničega gospodskog, kavalirskog ili poštenog kod napada na ljudsko biće, kod zlostavljanja djeteta, kod silovanja, kod cipelarenja, kod razbojništva, napad je uvijek šokirajući brutalan, iznenađujući i zastrašujući. E, pa, odgovor na takav napad mora biti barem dva puta brutalniji i strašniji po vašeg napadača, on mora doživjeti šok, iznenađenje, bol i brutalnost dva puta veću nego što je bila njegova, ali to ne znači da ćete baš polomiti ruke i noge čovjeku koji vas je gurnuo u rame.

U svim svojim postupcima morate voditi računa o ljudskom životu i o zakonskim normama po kojima ćete na kraju ipak biti đentlmen, kad će napadač biti potpuno u vašoj kontroli, a vi ga ipak nećete potrgati kako je on vas htio. To je uz ovu vještinu moguće, ali je moguće i otići u drugu krajnost, jer je vrlo tanka linija između života i smrti kad se s nekim borite. Kako god bilo, molim vas da shvatite da ste sami odgovorni za svoje postupke i njihove posljedice i da morate prihvatiti tu odgovornost.

Instinktivna Samoobrana/Instinktivni Streetfighting je nastala/nastao EVOLUCIJOM borilačkih vještina za potrebe čovjeka modernog vremena, jer se više ne možemo oslanjati na sisteme vježbanja iz prošlosti. Okolnosti i ljudi od tada naovamo su se jako promijenili. Promijenili su se načini izvođenja kriminalnih radnji, načini napada, način života, životni nazori, način kretanja. Današnji čovjek puno putuje i kreće se svaki dan na razna mjesta po cijeloj državi u kojoj živi a i po drugim državama pa je tako u stalnoj potencijalnoj opasnosti od napada na svoj život.

Vrlo je bitno da vi, mi, svi zajedno kao ljudi shvatimo da je danas društvo utemeljeno na ekonomskom zakonu funkcioniranja. Svi mi radimo za novac, novcem kupujemo hranu, lijekove, razne stvari koje nam zadovoljavaju razne potrebe, od osnovnih životnih do onih za luksuzom i sl.

Ako nas netko u tome onemogući, više nismo u mogućnosti zarađivati, hraniti svoju obitelj, sve nam propada, djeca ostaju bez adekvatne skrbi i svi koji ovise o nama su tada u egzistencijalnoj krizi (gladuju).

Bitno je stoga shvatiti da si nitko od vas ne može dozvoliti niti priuštiti da bude napadnut, ozlijeđen ili tragično stradao. Jednostavno rečeno koliko god novca imate ne možete si priuštiti da vas netko napadne. Nije važno niti koliko je profitabilno vaše poduzeće ili obrt, ne smijete si dopustiti da budete ozlijeđeni u napadu, niti vi niti vaša obitelj, niti vaši zaposlenici ili kolege. Ne možete zbog toga jer ako se to desi osim na neposrednom fizičkom planu gubite i na dobiti, zaradi, profitu i poslovima, koji odlaze drugima a ne vama, znači propada vam posao i egzistencija.

IS je kapital i vrhunsko ulaganje u posao i kapitalna investicija u svakom biznisu. Što točno ima vježbanje streetfightinga sa biznisom, dioničarima i kapitalom? Ima i to baš kapital, vi ljudi ste uvijek nečiji intelektualni kapital, ili ste sami svoj kapital, ili ste nekome drugome, ali na kraju uvijek ste sebi i svojoj obitelji najveća vrijednost jer bez vas, da dajete svoj doprinos u brizi o obitelji bilo da ste majka ili otac bit će 100% teže ako ne i nemoguće.

To je najvažnija stavka u velikim poduzećima, niti jedna firma ne može preživjeti na tržištu bez predanosti, energije, strasti i kreativnosti svog ključnog osoblja i zadovoljnih radnika. Sve to može uništiti strah i nasilje i odraziti se na sposobnosti tih osoba ---- vas samih. Bilo da ste član uprave, direktor ili službenik koji intenzivno putuje ili samo radite u nekom gradu, investirati u vaše znanje vještine efikasne borbe za preživljavanje na ulici je NAJVRIJEDNIJA, NAJPAMETNIJA, najrentabilnija i najprofitabilnija INVESTICIJA u vašem životu.

Jednom prilikom vlasnik jedne velike hrvatske firme mi je rekao da se ne slaže sa odgovorom nasiljem na nasilje, da to samo rađa nasilje i da se ljudi ne bi smjeli tome posvećivati i vježbati kako da se druge ozljedi, te da se uvijek može pobjeći. Nakon skretanja pažnje na ove gore stavove i nakon što je bio svjedokom efikasnosti IS-a u stvarnosti, čovjek je zauvijek promijenio mišljenje. Vidio je IS u akciji i uvidio da se može ponekad efikasno boriti protiv nasilja na način da se ne rađa novo nasilje, ali je također uvidio da jedino na taj način može spasiti svoje voljene od opasnosti, jer postoje situacije kada nitko ne može pobjeći od opasnosti.

Instinktivna Samoobrana tj. Instinktivni Streetfighting je koncipiran na najnovijim znanstvenim spoznajama. To uključuje spoznaje iz KINEZIOLOGIJE (znanosti o kretanju) te iz svih sa kineziologijom povezanih znanosti, kao što su psihologija, antropologija, biomehnaika, osnovne kineziološke transformacije, fiziologija, metodika, pedagogija, didaktika itd... Cilj tih znanstvenih spoznaja je da kroz jednostavnost i efikasnost IS-a znanost bude u službi svih nas običnih ljudi, a ne samo u službi odabranih i malobrojnih pojedinaca, na primjer univerzalni principi biomehanike (kretanje tijela vašeg i protivničkog), anatomije (osjetljive točke), i psihologije, fiziologije (psihološki menadžment), kineziologije (motorički stereotipi gibanja) su oni koji djeluju i daju rezultate uvijek, na svakom mjestu, na svakoj osobi, u svako doba.

Nije važno u kom se položaju nalazite, nije važno koje oružje napadač ima ili koliko je jak ili velik. Uz INSTINKTIVNI STREETFIGHTING bit ćete spremni na sve. To nije sve, IS je koncipiran tako da je vrlo pogodan osim za muškarce i za žene i djecu. Pomoću IS-a svi slabiji na ovoj planeti postaju jednakima, i mogu bez straha kročiti svojim putem. No, budite ekstremno oprezni, jer kad shvatite principe IS-a, njegova primjena nije za šale i pošalice, demonstracije i dvoboje, IS je vrlo smrtonosna vještina i svaki nedostatak kontrole prilikom izvođenja tehnika IS-a može jako ili fatalno ozlijediti drugu stranu.

Još je potrebno naglasiti činjenicu da IS nije nastao na osnovu NITI JEDNE BORILAČKE VJEŠTINE, da je IS 100% HRVATSKI PROIZVOD, te da je osim na najnovijim znanstvenim spoznajama zasnovan na stvarnoj uličnoj borbi, i proizašao je iz nje. Niti jedan pokret u IS-u nije složena i komplicirana tehnika iz neke od borilačkih vještina, nego su svi pokreti bazirani na instinktivnim reakcijama ljudskog tijela, koje su vam urođene, koje su najbrže i najefikasnije kad se kroz trening usmjere u borbene svrhe, i što je najbolje od svega niti jedan od tih pokreta sam za sebe ne treba se usavršavati kroz dugi period treninga. Čim ih naučite upotrebljavati i osvijestite ih u borbenom smjeru oni su uvijek tu, spremni da djeluju.

KAKO JE TOČNO NASTAO INSTINKTIVNI STREET FIGHTING - INSTINKTTIVAN SAMOOBRANA

2010-07-09T05:26:00.001-07:00

KAKO JE TOČNO NASTAO INSTIKTIVNI STREET FIGHTING

Već dugo godina bavio sam se istraživanjima raznih sistema borbe i kao posljedica tog istraživanja stvorila se vizija o sistemu borbe koji bi mogao koristiti ljudima koji nikada nisu vježbali borilačke vještine, sistem koji će svi lako naučiti, sistem koji će pomoći "običnom malom čovjeku" (u fizičkom kontekstu) koji po ničemu nije supermen da zauvijek promjeni lice nasilja.

Ideja je bila: da razvijem sistem totalne borbe koji može koristiti svim ljudima bez obzira na dob, spol, fizičke predispozicije, te bez obzira imate li ili nemate talenta ili smisla za bilo kakvo vježbanje i to da se taj sistem može naučiti brzo i relativno lako, znači za kratko vrijeme. Nošen velikim entuzijazmom po takvim idejama htio sam razviti sistem koji će vas moći obraniti već nakon jednog jedinog treninga i uspio sam.

Svi smo mi u životu poželjeli bar jedanput do sada biti u mogućnosti efikasno se boriti protiv neke nepravde. Sistem bi po tome morao (a takvim je i postao) biti baziran na proučavanju načina kako se ljudi kreću. Pazite, kako se kreću ljudi a ne razne životinje, kao u kineskim i japanskim stilovima borilačkih vještina.

Stoga sam proučavao prave ulične konfrontacije a ne stare strategije borbe i legende. Ovo proučavao, shvatite doslovno u praksi na vlastitoj koži, što znači učešćem u stvarnim uličnim borbama, ratnom iskustvu, savladavanjem naoružanih osoba i pištoljima i puškama i noževima itd... rezultat toga je pred vama.

Sa tm razvojem sam krenuo 1990.g u vrlo posebnim uvjetima koji su mi dodatno otvorili oči za trening borilačkih vještina. Razvoj do osnovnog oblika sa planom i programom napredovanja, te testiranjem svih ideja i tehnika u stvarnosti trajao je do 2002. godine. Fazu od 2002. godine do 2010. godine možemo nazvati fazom sazrijevanja. U tih osam godina IS se dodatno razvijao i u tehničkom i u taktičkom i psihološkom pogledu. Razvoj Is-a traje i dalje finim tuningom, finim istraživanjem i poduzimanjem neophodnih koraka kako bi sistem i vještina IS dala najbolje od sebe svakom vježbaču.

Koliko je bitan fizički dio IS-a toliko je bitan i psihološki dio, pa je tako nastao i psihološki menadžment. Psihološki menadžment je najzanemareniji aspekt treninga u današnjim borilačkim vještinama. Razlika između ležanja u lokvi krvi na tlu ili sigurnog odlaska na vlastitim nogama s mjesta sukoba nikad se ne očituje u većim mišićima ili mnoštvu naučenih tehnika, razlika je u razumijevanju ponašanja, psihologije i biomehanike procesa nasilja. Psihološki menadžment IS-a je vrlo jednostavan i upotrebljiv a baziran je na ranije spomenutim znanostima.

Tako je kroz niz godina rada nastao IS, koji je isključivo namijenjen preživljavanju na liniji života i smrti. U IS-u nema fer play-a, kodeksa časti i ponosa. Tu se koristimo svime da bi preživjeli neozlijeđeni ili što manje ozlijeđeni, te da bi pomogli svima u nevolji. IS je nastao isključivo zbog tih razloga, ezoterični razlozi kao meditacija, vježbe disanja, duhovno prosvjetljenje i sl. u IS-u dolaze na drugo mjesto. Na drugo, jer je primarni cilj brzo i efikasno naučiti boriti se kao najžešći streetfighteri svijeta. Cilj IS-a nije da vas dovede do duhovnog savršenstva. No i IS može biti način na koji ćete početi postizati vlastitu produhovljenost jer ćete vježbajući IS postati slobodni, otvorenog uma a tako i duha.

Teorije se moraju promijeniti, da bi netko pokrenuo takve promjene mora imati veliku hrabrost, ako me razumijete. Pitanje je da li vi imate hrabrosti da krenete putem tih promjena. Slobodno tvrdim da 80 posto onoga što se danas obučava u borilačkim vještinama u cijelom svijetu nije upotrebljivo u stvarnom napadu na vaš život. Sa stanovišta struke to je nedopustivo.

Iz vlastitog iskustva mogu vam reći da postoji velik broj majstora sa crnim pojasevima koji su dobili dobre batine u običnoj barskoj tučnjavi. A treniraju kao ludi, svakodnevno. Nisu oni tome krivi, niti su krive borilačke vještine koje netko vježba, krivi su njihovi učitelji i to generacije učitelja što ne podučavaju pravu borbu. Sve borilačke vještine izvorno su efikasne na ulici ali na taj način ih skoro nitko više ne podučava.

Na primjer, zastrašujuće je velik broj ljudi u svijetu koji uči samoobranu od ljudi koji ne podučavaju pravu borbu nego samo dijelove borbe, npr. samo udarce rukama i nogama te neke od zahvata kontranapada od noža ili od hvatova. A i to podučavanje završava na samo jednom zahvatu i jednom udarcu na kraju. Ako je tome tako imate učitelja koji nikada nije imao iskustvo ulične borbe.

Kad vas netko iznenada napadne na ulici nema šanse da se obranite samo sa jednom polugom i jednim udarcem, osim ako ste natprosječno jaki (prvak svijeta u dizanju utega), napadač to neće baš jako osjetiti i nastavit će napad. Hoću vam reći da vaš kontranapad mora trajati do potpune neutralizacije protivnika. To znači do njegovog potpunog "uništenja." Da napadača gledate na podu kako se uvija od boli, ili kako se ne miče jer je u nesvijesti. Tek tada je borba gotova, u protivnom, sigurno ćete stradati. IS ne nudi odgovore na sva pitanja niti je savršen, niti će vas pretvoriti u supermena, ali nudi vam zastrašujuće jednostavan i efikasan sistem borbe kojim ćete sigurno obraniti svoj život.

Tako je IS nastao da ukaže na potrebu realnog treninga, u realnom vremenu, na realnim mjestima i uvjetima, koji nisu idealni kao dvorane za vježbanje. Zato se u IS-u vježbaju i kontranapadi u automobilu, liftu, na stepenicama, u vodi, u krevetu.... Niti jedna druga vještina neće vas dovesti u automobil... i učiti vas kako se boriti baš doslovno u autu. IS je zato jedinstven i unikatan, stvarni napadi se uvijek događaju kada napadač misli da ste u nepovoljnom položaju za bijeg ili kontru, pa se u takvim stvarnim situacijama mora i vježbati.

Primjena osnovnih tehnika i principa IS-a moguća je doslovno u svim situacijama u koje vas život može dovesti. To znači da će IS za vas djelovati čak i ako se borite za svoj život stojeći na ivici ponora.

IS također uči o nenasilju, istini, časti i dužnostima, poštenju i dobroti u najširim i najužim značenjima tih pojmova, ali fizički gledano u IS-u se vježba za RAT. I to za rat protiv svih oblika zlostavljanja i kriminala i to isključivo tako da je rezultat toga rata pobjeda bilo kojim sredstvom dostupnim u određenom trenutku bez ikakvih konvencija.

VJEŠTINA INSTINKTIVNI STREETFIGHTING

2010-07-09T05:25:00.000-07:00

VJEŠTINA INSTINKTIVNI STREETFIGHTING

Sam prijevod riječi streetfighting sa engleskog znači – ulična borba – što samo po sebi nije ništa posebno, ali u svijetu borilačkih vještina to je termin koji označava cijele sisteme i škole borilačkih vještina koje su doživjele veliki uspjeh u devedesetima pa do današnjih dana.

Razni majstori borilačkih vještina nakon dugog niza godina vježbanja i istraživanja došli su do sličnih zaključaka o efikasnosti borbe. Zaključili su da se čovjek od raznih napada najefikasnije brani jednostavnim i instinktivnim pokretima tijela, koji su svojstveni za sve ljude, a nisu specifične tehnike iz borilačkih vještina. Ti pokreti su urođeni u svakom ljudskom biću.

Na tim osnovama su razni majstori osnivali nove sisteme borbe, pod raznim nazivima, kao što je JEET KUNE DO (Bruce Lee), razni oblici Jeet Kune Do-a prilagođeni streetfightingu, SHOOTFIGHTING (kick boxing, judo, hrvanje), KRAV MAGA (izraelska vojna vještina borbe), DEFENDO (kanadska vojna vještina borbe), Paul Vunak PFS (jedan od prvih sistema realne borbe), GRACIE JUJUTSU (brazilski jiu jitsu), NAVY SEAL sistem of fighting SAFTA, SCARS, Franck Cucci Seal Fighting), COMBAT HAPKIDO; SPEC OP FIGHTING; GREEN BERET FIGHTING; COMANDO COMBAT, razne ULTIMATE FIGHTING varijante, nanovo uskrsnuo grčki sistem PANKRATION, COMBAT SAMBO, Bill Shaw WINNING TACTICS, CLOSE COMBAT itd.

Ljudi sa svih strana svijeta u otprilike isto vrijeme od devedesetih naovamo kreiraju efikasne i (real time = u stvarnom vremenu za stvarne ljude) sisteme borbe. Isto tako jako veliki broj ljudi koji vježbaju takve sisteme svjedoči o njihovoj efikasnosti, nakon što su preživjeli razne napade i efikasno se zaštitili, bez da su vježbali 20 godina neku tešku borilačku vještinu. Samo jedna riječ može opisati što se to događa u svijetu borilačkih vještina: EVOLUCIJA.

Svi ti ljudi bili su začetnici velike evolucije u borilačkim vještinama. To znači da se borilačke vještine razvijaju mijenjaju, razvijaju i evoluiraju kao što se i mi ljudi i naša okolina mijenjamo u bolju pametniju, napredniju civilizaciju, koja sa sobom nosi i isto takvu lošu i nepametnu kriminalnu stranu, zagađenja okoline, ratove. Tako i borilačke vještine evoluiraju pa je i ovaj Instinktivni Streetfighting proizvod jedne takve evolucije.

Pa u čemu je kvaka u Instinktivnom Streetfightingu, u tome što je koncipiran za svakoga. Za ljude, žene, djecu, za osobe koje se nikad nisu u životu bavile nikakvim vježbanjem, ni borilačkim vještinama ni nekim drugim sportovima, ali ujedno i za one koji se bave bilo kojom borilačkom vještinom. IS je koncipiran tako da se u njemu ne upotrebljavaju tehnike iz borilačkih vještina. U IS-u se upotrebljavaju isključivo instinktivni ljudski pokreti, koji su vrlo jednostavni, efikasni, a što je najbitnije instinktivni. To ih uz ispravan trening čini puno bržim i eksplozivnijim, štede vrijeme, jer nema potrebe za usavršavanjem pojedinih udaraca i blokova i kretanja jer sve to radite i u svakodnevnom životu i imate urođeno u vašim genima.

Instinktivna samoobrana, je naziv koji čete čuti vrlo rijetko čak i na našim treninzima, ja ga koristim samo da bi ljudi lakše razumjeli što je to čime se mi bavimo. Općenito gledajući i se bavimo samoobranom na sve moguće načine ali ta samoobrana je ustvari napad i kontranapad u svrhu obrane i to pomoću vještine - Instinktivne Ulične Borbe.

Inače ču radije uvijek koristiti termin kontranapad umjesto samoobrana, jer u stvarnom sukobu i napadu koji je po pravilu uvijek brz, brutalan i zastrašujući za žrtvu, nema vremena za obranu, ne postoji mogućnost samoobrane. Odgovor na takav napad je izbjegavanje napada bijegom, što je najpametnije rješenje, a ako to nije moguće, onda je odgovor napad, napad na napad. Mi ćemo se u knjizi služiti izrazom kontranapad ili napad.

Kao što je ranije napomenuto, napad je uvijek brutalan, brz, zastrašujući i iznenadan, te naravno vrlo bolan. To je točno ono što želimo da se napadaču/napadačima dogodi. Na taj način i molim vas dobro upamtite JEDINO NA TAJ NAČIN uspjet ćete efikasno riješiti situaciju napada na vas i vaše bližnje. Naš cilj je jasan, vi postajete napadač a kriminalac koji vas je napao žrtva.

U raznim borilačkim vještinama ljudi vježbaju, pazite sad ovo: samo udarce rukama, samo udarce nogama, ili samo rukama i nogama, ili 90 posto nogama, i većinu svog treninga usavršavaju se u tim svojim udarcima, dok na tehnike bliske borbe, bacanja, hvatova, pritisaka, uboda, borbe na tlu, borbe sa oružjem i borbe protiv oružja ne obraćaju nikakvu pažnju. Vjerujte mi, postoje veliki majstori borilačkih vještina u svijetu i u Hrvatskoj koji ne znaju ni 5 efikasnih kontranapada od noža. Uz sve to oni te i takve tehnike nazivaju samoobrana a ono što oni rade inače na svojim treninzima nazivaju imenima svojih stilova. Što dovodi do toga da ljudi razne zahvate zovu samoobrana a udarce rukama i nogama nazivima stila. Potrebno je shvatiti da su i ti udarci isto tako uvjetno nazvano samoobrana, jer ponekad je jedan ili dva udarca dovoljno da se čovjek obrani. Sve je u borilačkim vještinama kontranapad (ili ako baš hoćete samoobrana) i usmjereno je kontranapadu.

Sam naziv samoobrana nije dobar da označava sistem borbe ili vještinu, jer ako ćemo se samo braniti, na kraju će naša obrana popustiti i stradat ćemo, a to nitko ne želi. Takav je sličan i psihološki utjecaj tog naziva samoobrana. Vrlo je defanzivan i postavlja ljude u stanje čekanja pa tek onda reagiranja, a to je presporo i prekasno. No dobro, ako nekome tako paše, neka se tako brani, čekajući pa reagirajući. Instinktivni Streetfighting nas uči da napad odmah presiječemo napadom, koristeći se, instinktivnim pokretima, ofenzivnim psihološkom stavom, taktikom i pravim alatima.

U IS-u ćete otkriti sistem bez granica, gdje su svi vaši pokreti kontranapad odgovor na agresiju usmjerenu prema vama. To znači da je svaki napad ranjiv i ima slabe točke i podložan je kontranapadu u istom trenutku dok se odvija. Tako agresija pokreće kontranapad koji će uspjeti zbog toga jer nema vremenskog odgađanja, jer odmah počinje zajedno sa napadom. Pri tome se u kontranapadu koriste pokreti koje nije trebalo učiti i godinama usavršavati, ili pamtiti serije pokreta. Najjednostavniji, najprirodniji, instinktivni pokreti uz oslanjanje na specijalno čvrstu psihologiju, savladavanje straha i brutalnu taktiku rješavaju i najteže situacije napada.

Uz sve do sada navedeno kada jednom savladate osnove IS-a, postat ćete puno bolje ljudsko biće nego što ste ikada bili. Konkretno to znači da više nikada u životu nećete pasti pod utjecaj EFEKTA PROMATRAČA. Kada se u vašoj blizini događa neko nasilje, ili nesreća u kojoj vi možete pomoći, vjerujte mi, vi ćete bez ikakvih problema pružiti pomoć. Efekt promatrača – tako čest u velikim gradovima je ta ista situacija, kada se to događa pored vas a vi odlazite sa mjesta događaja, drugi ljudi prolaze i prave se da ništa ne vide i ne čuju, da to nije njihova stvar, svi očekujete da će netko drugi riješiti nastalu situaciju.

Zamislite si da je vaše dijete na podu dok ga neki manijaci cipelare a ljudi samo prolaze i ne reagiraju. Zamislite si da se to događa vama, zamislite si da ste pali u nesvijest nasred ulice zbog vrućine a nitko vam ne pomaže, svi prolaze i misle: "Gle pijanu budalu." Ako je taj čovjek na tlu i pijan i beskućnik i klošar i ne znam ti ja što, on je ipak čovjek i treba vašu pomoć. To je efekt promatrača, koji samo kad jednom pročitate ovu knjigu više nikada nećete doživjeti.

INSTINKTIVNA SAMOOBRANA I DRUGE BORILAČKE VJEŠTINE

2010-07-09T05:24:00.004-07:00

INSTINKTIVNI STREETFIGHTING I DRUGE BORILAČKE VJEŠTINE

IS ne ometa vaš trening u bilo kojoj borilačkoj vještini. Bez obzira čime se vi bavite, vježbajući IS nećete ništa promijeniti u svojoj vještini. Možete slobodno ostati lojalni svojoj vještini i uz to vježbati IS. To je moguće zbog toga jer IS nije stil, niti vještina sa striktnim pravilima tipa: ne smiješ vježbati ništa drugo osim IS-a. Naprotiv, IS je sistem borbe koji je moguće naučiti uz druge vještine.

Jedina stvar što će se desiti je to da će vam vježbanje IS-a otvoriti oči za nove načine upotrebe tehnika iz vaših borilačkih vještina. Kad se taj proces desi, vi ćete kao borac doživjeti razvoj i evoluciju na jedan viši nivo svijesti. Npr. uvidjet ćete da ste u svom stilu do sada često prilikom sparinga okretali leđa protivniku, znajući da vas u vašoj borbi po pravilima nitko namjerno neće udariti u leđa, a kada se osvijestite pomoću IS-a kada vam netko okrene leđa u borbi iskoristit ćete to i pobijediti ga, u isto vrijeme ćete i u svome stilu postati bolji borac jer ćete uništiti lošu naviku okretanja leđa, koja vas može koštati života.

Napomenuo bih da je IS sistem koji se isključivo bavi savladavanjem "loših ljudi" na najefikasniji mogući način. Zbog toga moderni borci moraju shvatiti da ti loši ljudi ne dolaze iz drugih stilova, klubova od drugih trenera itd. Ne, loši ljudi su sociopati i psihopati kriminalnog ponašanja. Njihovo postojanje stvorilo je potrebu za jednim ovakvim borbenim sistemom. Tako je apsolutno svejedno vježbate li vi Hrvanje, Tae Kwon Do, Karate, Boks, Judo, Jiu Jutsu, Ninjutsu, Kuk Sool Da, Kung Fu ili Tajlandski boks ili nešto drugo. Uz sve te vaše divne vještine IS dolazi kao jedna ideja i vodič da još bolje istražite sami sebe, svoje tijelo i um i svoje instinkte.

IS se fino uklapa u sve borilačke vještine i obogaćuje ih novim znanjem i spoznajama koje potječu iz čiste današnjice a temelje se na iskustvu i radu mnogo generacija majstora i znanstvenika. Prednost koju IS ima nad drugim borilačkim vještinama je ta što je vrlo demistificiran i potrebno je vrlo kratko vrijeme da bi se savladao osnovni oblik IS-a koji će vam odmah moći spasiti glavu. Naravno, da to ne znači da IS ne treba vježbati, na vašu žalost treba. Što ga više vježbate IS će bolje djelovati za vas.

NAPAD

2010-07-09T05:24:00.003-07:00

N A P A D

Što je to napad? To je vrlo bitno pitanje, pa, sa stanovišta IS-a napad na osobu i njene bližnje je situacija u kojoj vas drugo ljudsko biće onemogućava u vašim trenutnim aktivnostima, bilo verbalno, bilo fizički, bilo kombinirano. Što znači, kad ste zastali u kretanju dok idete na posao i netko vas svojim fizičkim prisustvom, nepristojnim gestama, zurenjem, ponašanjem, kretnjama i govorom prisiljava da se zaustavite ili mijenjate pravac kretanja, bez obzira što vas nitko nije pokušao udariti to je napad i to napad na vas one koji su sa vama ako niste sami. Napad može biti zamaskiran i pristojnošću: "Molim Vas, oprostite, koliko je sati itd." I onda: dum, dum.

DINAMIKA NAPADA

Napad na ulici ili nekom drugom mjestu ima svoju dinamiku i svoj tijek odvijanja. Analizom tog tijeka i dinamike lakše ćete razumjeti sam čin napada na vas ili vaše bližnje. Napad je čin nasilja, nasilje je nešto što većina ljudi ne razumije i čega se većina ljudi boji. To nasilje je bolno, izaziva strah, utječe na psihu čovjeka i ostavlja doživotne tragove. Vrijeme je da tome dođe kraj, a tu si jedino možete pomoći vi sami. Razumjeti nasilje znači razumjeti i napadača.

Motivi tog napada su različiti:

- napadač hoće vašu imovinu, vi ste samo prepreka do te imovine;

- napadač hoće samo vaše tijelo, vi ste mu potrebni da se na vama iživljava;

- napadač hoće vašu imovinu i vaše tijelo, vi ste mu potrebni za iživljavanje gdje možete ali i ne morate preživjeti;

- napadač hoće vaš život; vi ste mu potrebni da vas liši života, iz samo njemu znanih razloga;

- napadač hoće nešto od toga učiniti nekoj drugoj osobi, iz vaše obitelji ili nekome vama nepoznatom.

Primijetit ćete da se ovdje radi o vrlo ozbiljnim stvarima, o napadima u kojima je život stalno u opasnosti. To su jedini napadi koje zanimaju IS. No, razumijevanjem ovih razumjet ćete i blaže oblike napada kao guranja, pljuske i sl. te i verbalne i psihološke napade.

IS sistem se jednako može primijeniti i na te napade, sa određenim stupnjevanjem primjene sile. Što znači da će vaš kontranapad biti blaži kod blažih napada. No i ti blaži oblici napada mogu biti samo početak i uvod u teži oblik napada. Npr. protivnik - napadač vas može uhvatiti za ruku, odjeću, kosu, pojas s namjerom da vas drži dok vas udara sa drugom rukom, da vas ima u potpunoj kontroli, ili da vas drži dok vas netko drugi udara, ili napada nekim oružjem.

Napadači bi se mogli isto tako podijeliti u mnogo kategorija, ali to nije potrebno, dovoljno je svrstati napadače u dvije kategorije:

1. Obiteljski napadači – to su oni i muškarci i žene i mlađe osobe, koji fizički i psihički zlostavljaju članove svoje obitelji (djecu, starije osobe, supružnike, rođake....) ova vrsta napadača je vrlo brojna, mada to mjerodavna tijela u Hrvatskoj ne žele priznati.

2. Ulični napadači – to su napadači, bilo vama poznate ili nepoznate osobe koje vas mogu napasti na ulici (ulicu definiramo kao sve prostore kuda se vi krećete i zaustavljate na putu od jednog do drugog mjesta, znači i ceste, parkirališta, pločnike, trgove, parkove, stubišta, hodnike, liftove, ulaze u stambene prostore, okolica zgrada, itd... sve javne površine), na radnom mjestu, prilikom večernjih i noćnih izlazaka.

Bez obzira koja kategorija napadača je u napadu, bitno je shvatiti da su to sociopatske i psihološki bolesne ličnosti te da ih treba zaustaviti odmah pri prvom pokušaju napada. To su osobe koje priznaju jedino zakon jačega i tako sa njima treba postupati. Za vas u osnovi motivi napada nisu važni, jer vi si ne smijete razbijati glavu razmišljanjima o tome zašto bi baš vas netko napao, iz kojih pobuda itd. Vi niste nikome ništa učinili i nema razloga ni ljudskog ni zakonskog da vas netko napada, maltretira, zlostavlja. Ako vas ipak napadne, mora se loše provesti, mora iskusiti bol i totalni poraz.

Sam napad se može podijeliti na tri glavne vrste:

1. Napad iznenađenja,

Svima je jasno što je napad iznenađenja, i mislim da ga ne treba posebno analizirati. To je svaki napad na vaše tijelo, koji započinje potpuno bez vašeg znanja ili očekivanja napada, iznenada, bez najave. Naravno to ne smijete dozvoliti. U IS-u se vježba na način da uvijek izvedemo super brzi kontranapad na napad iznenađenja. Pošto je to najrazorniji napad, mi uvijek vježbamo kao da se radi baš o napadu iznenađenja. Na taj način vrijeme izvođenja vašeg kontranapada se značajno smanjuje, a smanjuje se i vrijeme i efekta iznenađenja koji bi trebao djelovati na vas.. To je čisto fizički napad koji može prijeći i u verbalni ili kombinirani.

2.Verbalni napad

Odnosi se na napad riječima, i prijetećim pokretima koji prate te riječi. Glavno sredstvo napada ovdje su glasnom vikom izgovorene prijeteće riječi. Npr. ubit ću te, majki ti j..., razbit ću ti glavu, šta ti tamo radiš budalo jedna, sad ću te potrgati, slomit ću ti sve kosti, majmune jedan, kurvo jedna; i ostali oblici vrijeđanja i urlanja, ali bez fizičkog kontakta. Kad vam se to događa sjetite se da: "KLETVA BUDALE NE ČINI UVREDU POŠTENOM ČOVJEKU." Taj napad savladat ćete tako da se uopće ne obazirete na izgovorene riječi, pratite napadača pogledom i pazite na pokrete tijela i znakove fizičkog napada, a riječi koje napadaju u svojim mislima odmah usmjerite pored sebe i od sebe u prazno.

3.Verbalno - fizički napad.

Vrlo ga je jednostavno objasniti. Prvo ste izloženi verbalnom napadu kojim napadač sebi podiže hrabrost i kada je dovoljno skupi, onda napada i fizički. Prilikom fizičkog napada također vas može i verbalno napadati. Većina sukoba na ulici tako i počinje, ako se ne radi o napadima iznenađenja. Verbalni napad može biti i dio taktike da vas se još jače ustraši i onda lakše iznenadi i savlada.

POKAZATELJI FIZIČKOG NAPADA

2010-07-09T05:24:00.001-07:00

POKAZATELJI FIZIČKOG NAPADA

Potencijalni napadač će svoje namjere da vas želi fizički napasti otkriti i svojim specifičnim govorom tijela. To znači da postoje određeni fizički znakovi koji odaju namjeru napada. Napadač koji vas prije fizičkog napada, napada i verbalno na taj način pokušava zamaskirati te znakove. Te znakove morate naučiti uočavati jednim pogledom i bez koncentracije na određeni dio tijela napadača.

Ukoliko obratite pažnju samo na jedan dio tijela, npr. ruke, nećete na vrijeme uočiti napad nogom, shvaćate? Morate napadača vidjeti u cjelini i uočiti te grube znakove koji uvijek prethode napadu. Uglavnom su napadači dovoljno glupi, pa nam sami odaju svoje namjere nesvjesnim pokretima, mi ih samo moramo naučiti prepoznati:

GRUBI ZNAKOVI KOJI PREDHODE NAPADU:

1. znak - stiskanje šake/šaka,

2. znak - naglo otvaranje očiju, nosnica, usta,

3. Znak - napadno zurenje, kontakt očima

4. znak - učestalo upiranje prstom, uz verbalni napad

5. znak - nagli trzaj lica i stiskanje očiju

6. znak - nagli udah zraka,

7. znak - nagli uzvik neartikuliranog zvuka,

8. znak - bočno postavljanje tijela u širi stav (priprema za udarac),

9. znak - trzaj ramenima, ili jednim ili sa oba.

10. znak - mali trzaj tijela ili mali poskok prije napada,

11. znak - zalet brzim koracima naprijed.

12. znak - skrivena ruka iza tijela, verbalni napad i približavanje, znaci da napadač ima sakriveno oružje iza tijela.

Kada vi napadate onda pokušajte da sve ove znakove ne učinite i da napadnete sa potpunim iznenađenjem bez ikakve prethodne najave. Cijeli IS- se vježba na taj način. Znači sve pokrete potrebno je izvoditi bez ikakve naznake licem ili tijelom. Naravno, napadi mogu biti poduzeti bez oružja ili sa raznim oružjem.

Napadač može imati sakriveno oružje i prvo vas verbalno napasti da bi se približio na odgovarajuću udaljenost da vas može npr. pokušati izbosti nožem. U ovom trenutku nije toliko važno da li je napadač naoružan ili ne, jer u principima tehnika IS-a napadač se uvijek smatra naoružanim i tehnike kontranapada bez oružja su iste kao i kod naoružanog protivnika. Vodite računa da svu ti znakovi mogu biti i najčešće jesu u kombinaciji bilo koji znak sa bilo kojim drugim, sve to zavisi od situacije u kojoj se napad odvija.

Uz sve rečeno morate voditi računa i o tome da je svaki napadač jedinka za sebe i da uz sva opća pravila i naša proučavanja - svaki napadač - svaki borac - svatko od nas se kreće drugačije, specifično i na svoj osobeni način. Toga treba biti svjestan.

Treningom IS-a sve te napadačke finte se mogu prevladati i natjerati napadača da pleše onako kako mi hoćemo - ali do toga je moguće doći sa puno pravog treninga.

ALKOHOL I DROGA

2010-07-09T05:23:00.001-07:00

ALKOHOL I DROGA

Uz sve do sada navedeno o napadima morate prepoznati napad alkoholizirane osobe i drogirane osobe. Znaci da je netko pod utjecajem alkohola su: crvene oči, obješen izgled lica, zadah po alkoholu, promukao glas, drhtave ruke, crvenilo lica, neprirodne grimase, teturanje tijela. Alkohol je jedan od značajnih čimbenika koji imaju ulogu pri više od polovice ubojstava, samoubojstava, i prometnih nesreća u našoj zemlji. Isto tako te osobe mogu naizgled bez povoda eksplodirati u napad na bilo koga - okidač za napad im može biti bilo što - od stanja u državi do stanja u svemiru, do vaše frizure odjeće i sl.

Drogirana osoba ima jako proširene zjenice, dok komuniciraju sa drugima imaju neobične trzaje tijela, nekontrolirano se smiju, može biti hiperaktivna i pojačano agresivna, crvene nosnice koje ih svrbe, nesvjesni dodiri nosa kao da ušmrkuju. Drogirane osobe mogu biti i opuštene, djelovati kao da su u transu ili komi, potpuno nesvjesne događanja u vlastitoj okolini, ali mogu i iz tog stanja naglo postati agresivne i napasti. Osobe drogirane sa raznim stimulansima, iskazuju veliku energiju i snagu. Osobe drogirane sa raznim psihodeličnim drogama, uz drhtanje, znojenje, haluciniraju, imaju vizije, i ovisno o drogi mogu biti ekstremno agresivne.

Te osobe imaju smanjenu osjetljivost na bol, tako da na njih neće djelovati tehnike udaraca onako kako mi želimo. Zato su u IS- tehnike koncipirane tako da djeluju i na takve osobe. Tehnike IS-a između ostalog pogađaju centar za ravnotežu, te usmjeravaju takvog napadača da doslovno leti i zabije se o tlo ili o prvu prepreku u koju smo ga zabili, zatim ma koliko drogirani bili moraju disati, tehnike gušenja će ih sasvim dobro zaustaviti. Svaka IS tehnike napada i kontranapad se zasniva na udarcima u oči, genitalije, dušnik, koljena, te se zasniva nakon tih tehnikama na preusmjeravanjem koje može biti brutalno bacanje po potrebi, tako da će i najnadrogiraniji i najluđi napadač osjetiti šok od batina.

U IS- se posebno vodilo briga o sukobima sa takvim ljudima, koji su pod utjecajem, droge ili alkohola. Zbog toga su IS tehnike koncipirane da brzo neutraliziraju takve napadače, recimo ubodima u oči, pa kada vas ne može vidjeti makar ga ne boli u prvi mah vi ste u velikoj prednosti. Uz to IS taktika će vas kao i uvijek voditi i u takvim sukobima. Još jednom napominjem IS nas priprema za RAT protiv svih oblika nepravdi i napada - tako su i tehnike taktički koncipirane da teže ka totalnoj pobjedi nad napadačem, totalnoj dominaciji, totalnoj kontroli i ako treba totalnom uništenju.

PSIHOLOŠKI MENADŽMENT

2010-07-09T05:22:00.002-07:00

PSIHOLOŠKI MENADŽMENT ILI STVARANJE MENTALNE SNAGE

Ovaj izraz - Psihološki Menadžment znači svjesno modeliranje (oblikovanje) vaših dosadašnjih psiholoških stavova, uvjerenja i mišljenja u nove streetfighting stavove i uvjerenja pomoću kojih ćete postati neustrašivi streetfighting borac, čovjek nesalomljive volje i karaktera, dobar čovjek i bolje ljudsko biće. Ali, i puno opasnije ljudsko biće. Da bi to mogli moramo razjasniti neke činjenice oko našeg ljudskog uma, boli, straha, stanja ne predaje i tako dalje. Pa krenimo redom.

RAZRJEŠIMO ZABLUDE

Razumijevanje kako naš um kategorizira, stvara programe, koristi logiku te konačno sam sebe zavarava vrlo je važno u treningu IS-a. U našem društvu (socijalnom sistemu), što uključuje i razne škole borilačkih vještina, previše se naglašava memorizacija, automatizacija, automatska suradnja sa što manje otpora.

Nadmoćnost i uzvišenost nad protivnikom je rijetko tražena u tim školama, a pogotovo nije nikako tražena u zakonskim okvirima. U IS-u je bitno da postanete prvo psihički a zatim i fizički nadmoćniji od vašeg napadača, vaša potpuna nadmoć nad protivnikom je vrlo bitna. Bitno je biti nadmoćniji od napadača kako bi preživjeli i zaštitili sebe i svoje voljene. Da bi lakše razumjeli, već previše nas pokušava da preslika sliku udarca nekog drugoga. Na taj način mi ne izražavamo svoje istinsko ja, niti išta stvaramo osim što imitiramo.

Samorealizacija, svijest o samom sebi je jedan od vrhova koji se postiže vježbanjem IS-a, a također i jedan od značajnih faktora našeg unutarnjeg mira. U IS-u se radi o samoizražavanju inspiriranim momentom pokreta. Zamislite da slikate sliku, i dođe netko drugi i kaže da to nisu boje koje bi on koristio za tu sliku. Pa što? On/ona niste vi, vi ste jedinstvena osoba koja svijet oko sebe shvaća na svoj način, koji je potpuno drugačiji od shvaćanja drugih ljudi.

Tijekom vremena društvo i okolina vam nameću svoja shvaćanja, ali kada postignete samorealizaciju vježbanjem IS-a shvatit ćete svoju unikatnost i jedinstvenost, svoju vrijednost i ljudskost. Vi ste vrlo dragocjena osoba svima koji vas vole, to treba cijeniti. Tako je i s pokretima u borilačkim vještinama, određeni pokreti vam odgovaraju, a određeni ne, sve te činjenice se još jače mijenjaju s obzirom na vašu dob, spol, životno iskustvo, iskustvo u borilačkim vještinama i sl.

Zbog toga je neophodno podsjetiti vas da što duže vremena provodite vježbajući neuspjeh, tj. vježbate na krivi način, vježbate razne samoobrane i sl. teže ćete prepoznati USPJEH. To znači da previše ljudi provodi i troši vrijeme na to da postanu dobri u krivim stvarima, tako da prave više nisu tim osobama prepoznatljive.

Nažalost, uspjeh u današnjem svijetu je prečesto određen prihvaćanjem od strane AUTORITETA. Autoriteta sa kojim ste se identificirali, autoriteta koje djelomično ili potpuno imitiramo. Zamatamo taj uspjeh na temelju autoriteta u lijepe papire i zbog svega toga napuštate svoje vlastite snage. Odjednom ljudi nisu sretni čineći svoje vlastite stvari, svi želimo povratnu informaciju dali smo dobri, dali smo na dobrom putu, dali je to što radimo po tim drugim ljudima (autoritetima) dobro, tako je i na poslu i u privatnom životu. Budući da je to sadašnji trend u društvu i formula za uspjeh, onda je sigurno dobra? Taj način rada niti vama niti našoj djeci u školama, fakultetima a tako i u školama borilačkih vještina ne dozvoljava vašu, njihovu kreativnost i razvoj vlastitih ideja, nego razvija negativnu poslušnost i prisilno štovanje autoriteta, po položaju.

Zapitajte se, dali je to istina, dali ste 100% zadovoljni sa takvim načinom? Dali želite vi sami ili da vaša djeca tako djeluju i idu kroz život? Cilj psihološkog menadžmenta je da vi postanete vođa i da vodite a ne da postanete ovca koju će drugi natjeravati po njihovom.

Bitno je shvatiti da ako ne radite svoje stvari, radite nečije druge stvari. Ovakva svjesnost predstavlja ključ slobode i spontanosti u vašoj vještini, životu i pobjedi u borbi za svoj život na ulici. Možemo svi mi pokušavati kopirati majstore, ali bez obzira na to koliko smo dobri, ipak smo kopije. Postoji izreka koja kaže: TRAŽI NE SLIJEDEĆI KORAKE SVETOG ČOVJEKA, TRAŽI ONO ŠTO JE I ON TRAŽIO. Što znači, ako vas vaš učitelj ne potiče na istraživanje, onda se pretvarate u potpunog klona.

Dok ne shvatimo kako su naš ego, um i proces mišljenja skloni putu lakšeg otpora, imitaciji, ostat ćemo zauvijek vezani za taj proces imitiranja. Ljudski um je dvostran (dualističan), to znači da um uvijek analizira, formira mišljenja, izvlači zaključke, uspoređuje i očekuje, u osnovi previše mislimo na nebitne stvari. Te sve operacije uma dovode do donošenja sudova i odluka, što vodi u podjelu na dobro i loše, te na razne druge podjele i raščlambe. To u teoretskom smislu ponekad uopće nije loše ali u praksi, treba djelovati bez takvog procesa misli.

Pošto um vodi tijelo, naša INTUICIJA se lako izgubi. Sada se vjerojatno pitate, pa što nije uredu sa mišljenjem, kako mišljenje i umna analiza mogu biti pogrešni? Mišljenje kao, proces mišljenja, razmišljanja se nikada ne smije upotrijebiti u realnoj borbi na ulici. Mišljenje tijekom borbe dovodi do fiksacije, hvatanja za neku ideju ili do zbrke mnoštva različitih ideja, što dovodi do zamrzavanja uma usmjerenog na određenu pojavu izvana a to dovodi do fizičkog ukočenja tijela i do sigurnog poraza..

Taj anatomski proces misli je prespor da bi mogao adekvatno reagirati na veliku brzinu i dinamiku napada. Takvo mišljenje je pogubno u stvarnoj borbi gdje su životi na kocki. Podijeljenost našeg uma se može objasniti kroz borbu. Naš um i naša ego svijest su previše zaokupljeni sa analizom, pokušajem kontrole situacije. Um pokušava intelektualizirati zbivanje, pojavu, događaj koji je u svom korijenu potpuno spontan, divlji, brutalan i promjenjiv bez ikakvih pravila da se um može za njih uhvatiti, ili ih uopće prepoznati, jer nema takvih iskustava u vašem odgoju.

Ta podijeljenost uma je lažna. Ona je rezultat našeg cjelokupnog odgoja, školovanja, obrazovanja, stvaranja vaših stavova temeljem životnog iskustva. U toj bitci za znanjem i preživljavanjem i savladavanjem društvenih normi izgubili smo svoju spontanost i instinktivnost. Na taj način reagiranje uma i tijela na napad je presporo i sigurno neće završiti dobro. Jedini način da se uzdignemo iznad takvog procesa misli je da JEDNOSTAVNO PRIHVATIMO ONO ŠTO SE DOGAĐA, bezuvjetno prihvatimo. To znači da ISPRAZNIMO sami sebe od misli o mogućim ishodima, završetcima, ozljedama, o posljedicama, želji za pobjedom, od dvojbi što sad učiniti, itd.

Takvo buđenje možete doživjeti vrlo brzo, ako počnete vježbati, čvrsto, borbeno, brzo i najvažnije instinktivno. To znači, da kad vas netko napadne, vi se uopće ne čudite, niste iznenađeni, šokirani, čak niti ljuti, na taj način potpuno prihvaćate događaj i spremni ste za borbu, ako se morate boriti. Taj stav će odbiti 90% napadača i navesti ih da odustanu od napada.

Naš problem je jednostavan, mi se previše angažiramo i okupiramo sa varljivim, prividno važnim, lutajućim mislima. Um nas fiksira na svašta i stoga sprječava prirodni tijek misli. U borbi, intelektualno razmišljanje je očito uništavanje ritma i tijeka borbe na svoju štetu.

Superiorni borac, koji i vi možete postati, je onaj koji se bori sa izravnošću, ekonomijom pokreta i žestinom, te koristi instinktivne reakcije svoga uma i tijela. Takav borac neće nikada imati prekid toka borbe koji bi omogućio napadaču da ga efikasno napadne i ozlijedi. Istina u borbi je jednostavnost, ČISTA spontanost, a ne neke predviđene reakcije. Jedina neophodna kontrola, je kontrola tijeka akcije i to na način da nemate nikakvih pretenzija i želja glede distance (udaljenosti od napadača, alata, ruke ili noge ili bacanja, borba na tlu), ili taktike.

Odgovor na napad mora biti brz, direktan, kreativan. Sve dok ne završite, ne možete unaprijed odrediti sa čime ćete i na koji način završiti svoj napad. Pokušaj da se odluči da se napravi ovo ili ono otkriva veliki nedostatak borbenog treninga pod stresnom borbenom strategijom. Neki majstori tvrde da naš protivnik kontrolira borbu jer on počinje napad njegovom namjerom, njegovim pokretima, napadom ... koji onda stimuliraju naš odgovor koji se mora prilagoditi tome protivniku i napadu. – EEEE - TO JE POTPUNO KRIVO. Možete dozvoliti da vam se to desi ali onda je stvarno napadač u kontroli nad vama. Prvo, nema prilagođavanja na njegovu akciju, na pokušaj takve kontrole VI KREĆETE U AKCIJU i preuzimate kontrolu, vi određujete događaje u toj situaciji, nesvjesno pomoću vašeg borbenog treninga koji vam daje takvu mogućnost postizanja superiornosti i nadmoći u sekundi.

Razmišljanje je korisno na mnogo načina, čak niti ova knjiga i njeni nastavci kroz video prikaze ne bi nastali bez intenzivnog razmišljanja. ALI, ali postoje neke okolnosti kada se mišljenje, misli i razmišljanje suprotstavlja sa radom i koči ga. Stoga moramo u tim prilikama razmišljanje izostaviti, ostaviti ga iza, i dozvoliti nesvjesnom da izađe naprijed. U tim slučajevima vaša uobičajena svijest prestaje biti vaš gospodar. Psihološki stav u borbi treba izgledati ovako: Događaje treba gledati bez naše emocionalne umiješanosti i bez emocionalnog odgovora na i u svezi vaših svakodnevnih iskustava.

Ne smijemo se fiksirati na ono što mi mislimo da je stvarno. Ono što mi mislimo nije važno, drugi misle o istome nešto drugo, treći treće... i to je borba mišljenja koja je nepotrebna. Istina je da je sve stvarno i dobro. Samo je način dolaska do tog stvarnog i dobrog za neke izgubljen u osobnim zamišljanjima, mišljenjima i stavovima.

Psihička priprema je vrlo bitna stvar u IS-u. Psihološki menadžment je sistem pripreme vašeg uma na sve situacije i posljedice prije, za vrijeme i poslije eventualnog sukoba. To nije ništa komplicirano niti posebno. Vrlo jednostavno, radi se o izmjeni vaših stavova i mišljenja o određenim situacijama, te o ugrađivanju dodatnih neophodnih stavova i mišljenja za efikasno borenje. Na kraju sve to dolazi instinktivno i nemate potrebe ništa pamtiti, bitno je naučiti princip na kojem radi PSI menadžment. Kada to uspijete, a uspjet ćete, onda ste naoružani sa vrlo moćnim psihološkim oružjem koje vam daje prednost u sukobu bilo koje vrste. Pa, prijeđimo na praktične stvari.

PSIHOLOŠKI MENADŽMENT SE SASTOJI OD:

1. AGRESIVNOG MENTALNOG STAVA,

2. OFENZIVNE LINGVISTIKE,

3. PRVOG UDARA,

4. AGRESIVNOG PSI MENADŽMENTA,

5. BOL, STRAH, RAZUMIJEVANJE STRAHA,

6. RAZVOJ AGRESIVNOSTI,

7. STANJE NE PREDAJE,

8. ALATI I CILJEVI,

9. TAKTIKA,

10. PRIPREME U IS-u,

11. DRIL VJEŽBE

1. AGRESIVNI MENTALNI STAV

Agresivni mentalni stav je naučeni, praktični proces misli i mišljenja, odvojen od straha, koji dovodi do vidljivih povećanja fizičkih sposobnosti, a naravno i psihičkih. Kada jednom steknete Agresivni mentalni stav, uvijek ćete djelovati u odr. situaciji i biti brži i prvi u akciji i pokretima. Umjesto čekanja pa reagiranja na određeni vanjski podražaj (napad), znači umjesto reakcije na određenu akciju vi jednostavno postajete akcija.

U podjeli akcija i reakcija odabiremo akciju. Radije ćemo voditi, radije ćete vi voditi nego slijediti i u skladu s tim radije ćete napasti nego se braniti, (napasti zbog otklanjanja istovremene neskrivljene opasnosti). Osoba (VI) koja posjeduje agresivni mentalni stav uvijek misli pozitivno, ofenzivno, agresivno i akciono poduzimajući. Znači da takva osoba djeluje neprekinuto u stalnoj akciji što god da radi.

Praktično to znači da čim ste uočili situaciju u kojoj slijedi napad na vas odmah napadate, ne čekate da primite prvi udarac, nego zadajete i prvi i ostale i posljednji udarac. Ukoliko ste ugledali kako netko mlati slabijeg od sebe odmah djelujete, odmah napadate, bez priče, bez upozorenja, bez milosti. Eto, to je sva mudrost agresivnog mentalnog stava. Uvijek ga imajte, odbacite sve svoje stare stavove ma kako vam oni zgodni bili, ma kako vam se oni ispravni i sigurni činili, i prihvatite agresivni mentalni stav koji će vam besprijekorno služiti u opasnim situacijama.

RAZVOJ AGRESIVNOG MENTALNOG STAVA

Razlika između ofenzivnog i defanzivnog mišljenja je vrlo razumljiva ako ju objasnimo putem akcije i reakcije, uzroka i posljedice. Defanzivno (obrambeno) mišljenje je zaokupljeno na reagiranje na akcije i situacije koje su već poduzete, koje su već započete, u našem slučaju reakcija na napad koji se već odvija.

Osoba defanzivnog - obrambenog razmišljanja će prvo taj vanjski stimulus prihvatiti i okrenuti ga k sebi, brinući se o posljedicama, i biti će zaokupljena brigom o sebi i svojoj obrani. Taj način razmišljanja dovodi do gubljenja dragocjenog vremena, uočavanje napada, izbor obrane, reakcija određenom obranom, čekanje reakcije napadača na naše pokrete itd... sve to vodi gubljenju dragocjenih sekundi koje su bitne za pobjedu.

Još je jedna važna stvar loša u defanzivnom razmišljanju, a to su neusavršene tehnike obrane koje nemaju prave završetke nego prilikom uvježbavanja ostaju nedorečene, bez završnih tehnika, ostaju samo na jednoj poluzi i jednom udarcu. To potječe iz nepoznavanja ulične borbe. Na ulici je vrlo rijetko i skoro nikada dovoljan samo jedan udarac da savlada napadača ili više njih, ako se takva borba ne uvježbava neće se moći ni u stvarnosti izvesti, znači ako samo vježbate izbijanje ruku kod gušenja i jedan udarac rukom u glavu i tako i kod drugih tehnika vi tada vježbate obranu koja nije efikasna, jer je nedorečena, nema završetak, jer protivnik može izdržati i više od jednog udarca čak i u glavu i uzvratiti ih natrag.

Osoba ofenzivnog - napadačkog razmišljanja je uzrok strategije kreiranja agresivnog mentalnog stava u svom umu i izražava se tim stavom, prema van u fizički svijet kroz fizičku akciju. Takva će osoba pod utjecajem istog vanjskog stimulusa u našem slučaju napada bez trunke gubljenja vremena napasti napadača. I to će ga napasti terminalnim tehnikama koje brzo i efikasno terminiraju - završavaju napad sa porazom napadača, napadom koji je brz, žestok, brutalan, bolan i terminalan. To znači da takva osoba posjeduje ofenzivno razmišljanje, agresivni mentalni stav, razumijevanje svog straha, razumijevanje dinamike ulične borbe i superiorne terminalne tehnike.

Takva osoba je davno prije potencijalnih borbi i napada u svoj um usadila stavove i odluke koje se u situacijama napada realiziraju kroz akciju, koja će djelovati na izvor tog vanjskog stimulusa, na način koji najbolje odgovara toj situaciji (napadu), te koji sa najvećom mogućom prednošću omogućava terminalno riješene, tj. vašu bezuvjetnu pobjedu neizbježnoj borbi.

Potrebno je zapamtiti da je akcija uvijek brža od reakcije i da će osoba sa ofenzivnim razmišljanjem uvijek prva poduzeti akciju, ne brzopleto i ishitreno, nego onda kada treba a ne u krivom trenutku.

METODOLOGIJA TRENINGA – za postizanje agresivnog mentalnog stava. Agresivni mentalni stav se uči kroz dva procesa;

1- OFENZIVNA LINGVISTIKA 2. FIZIČKO IZRAŽAVANJE-odnosno vježbanje i trening.

Na taj način ljudi od bojažljivih postaju neustrašivi, koristeći superaktivnu pozitivnu lingvistiku kao sredstvo promjene - načina mišljenja i tada se takav proces misli izražava kroz fizičku akciju, kroz efikasni kontranapad.

2. OFENZIVNA LINGVISTIKA – snaga riječi;

Taj se termin odnosi na upotrebu superaktivne pozitivne terminologije u zamjenu za bojažljivu , strašljivu obrambenu – terminologiju. Riječi koje izgovaramo sami sebi i drugim osobama imaju svoju emocionalnu težinu, koja ovisi o situaciji u kojoj se te riječi upotrebljavaju, o načinu kako smo naučili upotrebljavati te riječi, o našim trenutnim emocijama, o idejama koje te riječi nose kad ih izgovarate.

Riječi koje koristimo da bi opisali stvari, pojave, događaje, pojmove utiću na način na koji osjećamo o tim istim stvarima, događajima, pojavama, te na način što osjećamo prema tim stvarima bilo to pozitivno ili negativno. Pošto riječi imaju vezu i to direktnu vezu sa mentalnom slikom čiji je emocionalni sadržaj npr. zastrašujući tada ga moramo zamijeniti sa riječju koja nam projicira sliku neustrašivosti. Tako zamjenjujemo strašljive riječi – neustrašivima i tako postižemo ofenzivni mentalni stav.

Npr. ako je nekoj osobi rečeno da blokira udarac upućen prema njenom licu ona (ta osoba) je odmah bačena u stanje straha. Sama ideja blokiranja koja je u umu povezana sa riječju, je unutarnje obrambena i zasnovana na strahu. Jedini razlog zašto netko želi blokirati udarac je to što se isti boji da će biti udaren. Primijetite, da se isti boji da će biti udaren. Ali umjesto toga uzmemo tu istu osobu i kažemo da udari ruku koja ga napada svojim udarcem rukom, da onesposobi ruku koja ga napada, onda nema pobuđivanja stanja straha: biti udaren.

Ustvari, događa se čista suprotnost u kojoj se preuzima početna inicijativa i stav poduzimanja akcije. Tada je ta osoba zamijenila svoj izvor straha (ideju blokiranja) sa superaktivnom pozitivnom riječju koja nagoni na akciju, riječju UDARAC. Sada to u vašem umu dovodi do drastično drugih gledišta, vi ćete ozlijediti, onesposobiti napadača. Bit ćete u stanju kontrole nad situacijom, namećući svoju volju i strategiju nad situacijom.

Upotreba ofenzivne lingvistike nije samo ograničena na trening u borilačkim vještinama. Agresivni mentalni stav može biti od koristi svakome za bilo koju svrhu da bi poboljšao svoje sposobnosti u npr. učenju, poslu, međuljudskim odnosima, komunikaciji itd. Ključ se nalazi u izoliranju riječi koje su isključivo povezane sa reaktivnim mišljenjem (uočavanje, odlučivanje, reakcija na uočeno) i tad kada ste ih izolirali, zamijenite ih sa superaktivnim pozitivnim riječima koje nagone na poduzimanje akcije – aktivno-akcijsko mišljenje.

Riječi su simboli koji pokreću slike i ponašanje. Simbol kao ikona, stvara odnose i osjećaje. Ovaj način mentalne ili umne pripreme za ljude koji proučavaju IS je sasvim nov. Možete misliti da je to samo igra riječima, ali nije. Kažite riječ POBJEDA, naglas više puta i pogledajte što se događa sa vama, u vašem umu se javljaju slike ljudi koji utrčavaju u cilj prvi, ljudi koji jednim udarcem ruše protivnike, ljude koji dižu najviše kilaže, ljudi koji bacaju najdalje i njihov trenutak trijumfa, možda je čak i vaš lik na nekim od tih ljudi, to je lijepo i pozitivno i to je dobra mentalna vježba.

Nas u IS-u zanima preživljavanje. Što nam se javlja u glavi kad spomenemo preživljavanje, dolaze 100% drugačije slike u um, borba do zadnje kapi krvi, do posljednje snage, bacanja, gušenja, ubodi u oči, opasnost, bitka i mi kako iz svega toga izlazimo živi i što manje ozlijeđeni. Ako nastavite dalje istraživati snagu riječi bitno je shvatiti da ih morate izmijeniti tako da slika koju trebate dolazi u vaš um.

Na primjer dobro je zamijeniti riječ preživjeti, sa riječju zaštititi. Zaštititi ima veću snagu, pravnu opravdanost i veću akcionu komponentu nego preživjeti. Sve elemente preživljavanja uključite u riječ zaštititi. Bit ovog načina je da se u vama stvori vaš osobni unutarnji trener koji će sa vama razgovarati na idealan način. To zahtijeva konkretni voljni napor – poduzimanje akcije, ali to je jednako važno kao i fizičke sposobnosti. Zamjenu tih riječi vježbajte svaki dan. Svaki dan pročitajte ovu tablicu, sve dok jednom više ne budete znali za one reaktivne riječi.

Mentalni stav u uličnoj borbi je mnogo važniji nego razvoj fizičkih sposobnosti. Naravno da su fizičke sposobnosti neophodne, ali bez ofenzivnog mentalnog stava i načina kako ga postići te fizičke sposobnosti su samo elementi dobrog zdravlja. Kada steknete agresivni mentalni stav vi ćete pobijediti većinu vaših životnih bitaka bez ikakvih prevelikih sukoba, a u slučaju fizičkih napada 90% napadača će odustati od napada na vas jer će u vama vidjeti opasnost po svoje zdravlje a ne žrtvu, a ukoliko su toliko glupi da ne vide i ne osjećaju svoj skori kraj, onda ćete im priuštiti i to divno iskustvo, pa neka uživaju u "batinama" koje će dobiti.

2. FIZIČKO IZRAŽAVANJE (izražavanje agresivnog mentalnog stava kroz fizičke tehnike IS-a sa naglaskom na agresivne akcije prilikom svake tehnike). Nakon što su tehnike IS-a naučene može ih se vježbati na način da je svaki vaš pokret čista agresivna akcija koja nanosi štetu napadaču, ali mora biti baš svaki pokret takav.

U slijedećoj tablici prikazan je sistem zamjene riječi koje tvore strah i reakciju, sa riječima koje stvaraju neustrašivost i akciju, (zamjena reaktivnog mišljenja sa superaktivnim mišljenjem). Uvijek mislite pozitivno, bez obzira na situaciju, bez obzira ako naizgled nemate nikakvih šansi, uvijek mislite pozitivno. Tako ćete se izvježbati da sve životne situacije preokrenete u svoju korist, jer vjerujte mi uvijek postoji izlaz, uvijek postoji rješenje. Na taj način sami krojite svoju sudbinu, sami postajete svoj vođa. To jednostavno znači da ćete uspjeti u situacijama apsolutnog straha ostati mirni, "nešokirani" i uvjetno rečeno neustrašivi.

To znači da ćete uspješno zaštiti sebe i svoje bližnje. Riječi iz tablice ponavljate svaki dan, sve dok jednom ne zaboravite na one strašljive riječi, njih treba potpuno izbaciti iz vaših omiljenih procesa mišljenja, mašte, učenja i života u cijelosti. Uz to proširite taj način razmišljanja na sve aspekte vašeg života. Tada ćete potpuno steći agresivni mentalni stav.

ODBACI

Reaktivno mišljenje – zabluda

Obrana

Blok

Izbjegavanje

Onaj koji se brani

Samoobrana

Pokušaj

Način borbe

Smrt

Obrambene tehnike

Povlačenje od napada

Unatrag

Povlačenje

Fer borba – fer play u borbi

Nikad prvi udarac

Brani se

Pokrij se, sakri

Obrambeni stav

Strah

Umri

Ubit ću te

Poraz

Gotov sam

Zgazit ću te

Predaja

Uhvaćen

USVOJI

Superaktivno pozitivno mišljenje

Napad

Udarac

Prodiranje

Borac

Kontranapad

Učini

Streetfighting

Život

Napad i Kontranapad

Ulaz u napadača

Unaprijed

Napredovanje

Pobijediti svim sredstvima

Prvi u napad

Napadaj

Traži, uništi

Napadački stav

Neustrašivost

Preživjet ću

Pobijedit ću

Pobjeda

Nisam gotov

Zaštiti i preživi

Nema predaje

Neuhvatljivost

3. PRVI UDAR

Ta nova terminologija se sada pojačava ofenzivnim fizičkim postupcima. To u praksi izgleda ovako: Imamo osobu kojoj je rečeno da pokušava blokirati stvarni udarac upućen prema njenom licu. Uslijed straha od onog što bi se moglo dogoditi i što će se dogoditi ako bude udarena, ta se osoba pomiče unatrag dalje od udarca, te na taj način daje mjesta napadaču da nastavi sa napadom. Trzanje, saginjanje i koračanje unatrag samo produbljuje strah kod te osobe i kod svih ljudi koji vježbaju obranu i samoobranu na taj način. Drugim riječima osiguravaju si put u neuspjeh.

Drugi pristup, istoj osobi kažemo da udari ruku koja ju udara u lice, da ju onesposobi udarcem. Da bi se to moglo mora se zakoračiti – unutra – u napadača, agresivno sa ravnom kralješnicom, te udariti u ruku, glavu i genitalije istovremeno, te baciti protivnika i na tlu ga još udariti tri puta. Sve to mora izvesti u dvije do pet sekundi. Napadač je tada u šoku, ne može reagirati, urla od boli i iznenađenja dok pada na pod, gdje još dobiva svoju porciju.

Na taj način je ta ista osoba zamijenila riječ blokiraj, sa riječju udari te riječ brani se sa riječju napadaj i ta superaktivna pozitivna riječ je pretvorena u niz neposrednih izravnih akcija. Sama zamjena tih riječi dovest će do značajnog povećanja vaših fizičkih sposobnosti, bit ćete brži, jači, eksplozivniji, izdržljiviji i koordiniraniji te puno, puno efikasniji. Kada vježbate obranu uvijek kasnite u reakciji i tada su sve ove sposobnosti slabije makar ste fizički npr. savim dobro spremni. Zbog zadrške i tog koraka, zamaha, izmicanja natrag i uzimanja zaleta gubite vrijeme i sve one sposobnosti i razvijate strah.

Ovaj drugi pristup povećava i vaše mentalne sposobnosti i podiže ih na višu razinu. Usvajanjem, ofenzivnog mentalnog stava vi iz jednog vida nepoduzimajućeg i reaktivnog postojanja prelazite u viši nivo djelujućeg aktivnog postojanja koje je omogućeno vašim prihvaćanjem ofenzivnog mentalnog stava. Najosnovniji koncept obrane je STRAH. Bilo da se radi o obrambenoj taktici, obrambenoj tehnici, obrambenom mišljenju, sve je to zasnovano na strahu. Sama ideja samoobrane je bojažljiva i strašljiva. To je tako jer se u tim raznim samoobranama bavite branjenjem sebe, umjesto da se pozabavite kako što prije srediti napadača. O strahu u detalje pročitajte u slijedećem poglavlju.

OBRAMBENO RAZMIŠLJANJE (defanzivno) – odlučili ste umrijeti

Ukoliko ste zaglavili u tom tzv. defanzivnom mišljenju svjesno ili nesvjesno, vi ste odlučili umrijeti. Obrana zahtijeva slijedeće; promatranje, čekanje, te nakon napada pokušaj da se napadačev pokret blokira i izvede udarac u njega. Reakcija na napadačevu akciju koja je već u velikom zamahu i najvjerojatnije ima plan daljnjeg napada i veliku vremensku prednost, to je samoobrana, to je sigurni gubitak borbe a možda i života. Osoba koja je ovdje gospodar situacije je napadač, zbog toga jer mu je dopušteno da preuzme vodstvo, zbog oklijevanja i ne – akcije od strane napadnutog.

Ako ste do sada bili učeni da blokirate, bili ste učeni da se bojite napadača. Ideja blokiranja podrazumijeva da čekate i vidite ili osjetite s čime će napadač udariti i tek onda poduzimate akciju da se obranite. ŠTO POSTIŽETE BLOKOM, MOŽDA TO da nećete biti udareni, ali ništa što bi u tom jednom pokretu promijenilo vašu poziciju u odnosu na napadača, niste napravili ništa što bi napadača izbacilo iz "igre", samo ste odgodili njegov napad i omogućili mu da udari ponovo.

E, pa došlo je vrijeme za promjene, vi ste gospodar situacije, vi napadate, vi uništavate napadača, vi ste pobjednik, vi ćete preživjeti i zaštititi, ali samo ako budete prvi u akciji. To znači da uvijek i to baš uvijek morate udariti prvi. U 95 % uličnih borbi prvi udarac je odlučujući u tome tko će pobijediti.

To znači onaj tko je efikasno zadao prvi udarac u 95% slučajeva pobjeđuje borbu, ali pazite, ne onaj koji je počeo sa prvim udarcem. Velika je razlika između efikasno zadanog udarca i samo započetog udarca. Tako ćete vi u svojoj borbi ipak prvi zadati udarac i sve ostale tehnike, iako je napad možda počeo prije. U IS-u mi nismo preokupirani s tim da branimo sebe, zaboravite na sebe, mi smo preokupirani samo sa jednim, kako što prije i efikasnije napadača pretvoriti u prah i pepeo, u hrpu mesa koju ćemo ostaviti da leži u bolovima.

OBRAMBENI STAV = molim te nemoj me ozlijediti

Ukoliko ste trenirani da postavite ruke u neku vrstu obrambenog stava kao uvod prije prave akcije, opet djelujete u defanzivnom mišljenju i iz straha, te vaš prvi pokret nije učinio ništa vašem napadaču, znači gubite vrijeme. Zauzimanje obrambenog stava čini vas ranjivim. Strah je tad stanje vašeg uma, i neodlučni ste i ranjivi. Zato ćete taj obrambeni stav zamijeniti sa napadačkim stavom u kojem već i dok ga samo zauzimate zadajete dva udarca u napadača.

Potrebno je naglasiti da su obrambene ozlijede one koje se nalaze na podlakticama, šakama, nadlanicama, dlanovima na ljudima koji su DRŽALI svoje ruke ispred i iznad glave da bi izbjegli udarce u glavu. Obrambene ozljede ili rane je termin koji se koristi na patologiji, kad se opisuju ozljede na mrtvim tijelima ljudi koji su se branili dok su bili živi, te su takvom obranom završili u mrtvačnici.

Oslobođenje

Pored svega idealno skrojenoga u IS-u nitko vam ne može garantirati pobjedu. Pravi neprijatelj je naš um i strah. Postoji izreka koja kaže: ˝Ako se boriš protiv samo jednog protivnika i protiv samog sebe, onda si poražen. Samo vi sami sebi možete garantirati pobjedu, preživljavanje i očuvanje vlastitog života, ali morate krenuti u akciju. U akciju, nikad reakciju, PRVI UDAR mora biti vaš jedini izbor kad se morate boriti.

4. AGRESIVNI PSI MENAGMENT

Gdje je mišljenje i razmišljanje važno? Ovdje u pripremi za streetfighting. U pripremi i usvajanju agresivnog stava preuzimanja kontrole nad situacijom, sobom i napadačem. Ovo je radikalni odgovor na napad po kojem se transformirate u čistu agresivnu energiju pojačanu najmanje dva puta veću od vaše uobičajene agresivnosti. To dva puta je uvjetno, jer se vaša energija – agresivnost i napadačeva zbrajaju u vašu korist i vraćaju u glavu i tijelo napadača.

1. Nikada o svojoj zaštiti nemojte misliti kao o samoobrani nego kao o borbi za svoj život, kao napadu i kontranapadu koji provodite vi. Vi se borite za svoj život u uličnoj borbi, i preživljavate, pobjeđujete i odlazite cijeli sa mjesta događaja dok napadač – ne. Takvo mišljenje preokreće proces nasilja nad vama u agresivni aktivni stav, koji nitko ne očekuje od potencijalne žrtve.

2. Napadači biraju žrtve, one koji im izgledaju slabi i lake mete, napadači procjenjuju dali će vas moći srediti bez muke, napadači uvijek napadaju one koji im izgledaju slabije od njih. Zato nemojte izgledati kao žrtva, vaše držanje ne smije odati strah ili neku drugu emociju, ostanite mirni i gledajte bistro i usmjereno u napadača i okolinu. Ne krećite se po mjestima gdje bi vas se moglo iznenada napasti i nemajte nikakve negativne misli o napadu i napadaču, napadačima (kako je ovaj jak, ima ih previše, ne mogu ga pobijediti). Kada napadač osjeti vaše samopouzdanje možda čak i odustane od napada, a ako i ne zastat će na par sekundi i onda je vaš.

3. Uspješno borenje i sva ova umna taktika zahtijeva prije svega da znate i imate dobre osnovne borbene metode i taktiku u koju ste bezrezervno sigurni da će svaki put uspjeti. U ovom slučaju IS – je jedini u svijetu borilačkih vještina koji vam to može pružiti brzo i efikasno, potrebno je samo uvježbati principe i steći iskustvo u raznim situacijama, što sve kroz trening i stječete.

4. Vi ćete preuzeti kontrolu, napadač će imati ulogu žrtve a vi napadača. To postižemo kroz čvrstu odlučnost o tome da mi – vi nismo žrtve, te da je napadač žrtva. On je žrtva svoje vlastite gluposti i vašeg munjevitog odgovora. To postižemo i kroz čvrsti fizički trening u kome se učite preuzimati vodstvo nad situacijom.

5. Sve što ste fizički naučili i umno upamtili, podižete na viši nivo. Ovako: Kroz sve dosada rečeno mentalno se pripremate za sukob na ulici, za borbu na život i smrt, još sebe vizualizirajte, zamislite u mislima kao savršeni borbeni stroj (terminator) koji je sposoban uništiti doslovno sve što vam se nađe na putu. Nitko vas ne može ozlijediti, adrenalin je na vašoj strani, sačuvat će vas od svijesti o boli i ozljedama. Kad se borite, pustite zvijer, monstruma van iz sebe sa čistim samopouzdanjem. Ipak morate kontrolirati akciju jer nećete čovjeku slomiti kičmu ako ste dobili pljusku.

6. Postanite ultra agresivni. Vjerujte mi, nitko vas neće moći zaustaviti, morate se osloboditi svojih kočnica i unutarnjih blokada i strahova, kako bi mogli osloboditi svoju agresivnost. Morate zanemariti sram, mišljenje o tome što će drugi reći ako vas takve vide, zanemariti brigu o sebi i zaustaviti sve te misli. Tada možete osloboditi neslućenu energiju koja se krije u vama. Nitko vas takve neće zaustaviti jer nisu spremni na vas u takvoj brzini, žestini, i agresivnosti.

Dovodite se u sekundi do stava da nema straha od ničega, želite da rastrgate napadača, da ga polomite, da ga izmasakrirate ako treba i da ga riješite svih njegovih ovozemaljskih muka. U trenu dok se borite jednostavno želite još krvi, da borba još traje da nije gotovo, da ga možete još malo polomiti. Tu morate zaboraviti na zakon i sve društvene norme. Kad vam je život na kocki ili život vaše djece i voljenih prvo sve prijetnje i napadače i napade divljački polomite, a nakon toga brinite, možete ih zamotati u zavoje, pozvati hitnu ili ih odvesti u bolnicu.

Bitno je da su napadači spremni za intenzivnu njegu a ne vi.

7. Odmah sada zaboravite stav i mišljenje NEKA NAJBOLJI POBJEDI. Mi, niti vi, niste najbolji, niti nemojte nikada poželjeti i pomisliti biti najbolji u streetfightingu. To nije sport, tu se ne dijele medalje i pehari. Mi nismo najbolji ali hoćemo preživjeti i zaštititi svoje voljene da i oni prežive. Da bi to mogli, učinit ćete sve. Ako primite udarac u borbi vratite ga deset puta i deset puta jače, Ako vam se desi ozljeda, zanemarite ju i napravite još deset težih ozljeda na napadaču, terorizirajte protivnika i NIKAD SE NE BORITE FER I GENTLEMENSKI. Ako imate kamen pri ruci iskoristite ga, ako imate stolicu iskoristite ju, varajte, budite brutalni, rastrgajte protivnike i psihološki i fizički. Kada preživite borbu, moći ćete opet biti džentlmen do kraja života, ali u borbi se borite samo za jedan rezultat – uništiti napadača. Ovaj način djeluje jednako za žene i muškarce i djecu, bez obzira na građu i iskustvo. Kad trenirate sa partnerom trenirajte uvijek sa ovakvim mentalnim stavovima, naravno u treningu se kontrolirajte da ne polomite partnera.

8. Morate znati da tehnike koje vježbate nikada nećete moći izvesti baš onako lijepo i lako kao na treningu. Dok se u nekoj ulici, liftu ili vlastitoj kući borite za svoj život naravno da ste pod velikim stresom. Zato su precizni pokreti onemogućeni. No, to nije toliko važno, jer vam vaš trening mora omogućiti samo instinktivno djelovanje. Tada više tehnika ne mora biti lijepa i tečna kao na treningu, ali vi ste sigurni da će ona ipak, kakva takva pogoditi cilj, nanesti štetu. Zbog toga u IS – u postoje samo jednostavne instinktivne tehnike koje su brutalno efikasne, te da ih se nauči nisu potrebne godine nego sati, da baš sati.

9. Da zaključimo, ono što će vam pomoći da uključite svoju agresivnost u borbu je stav da morate postati lošiji od lošeg momka koji vas napada. Morate postati zločestiji, opasniji, napasniji od napadača. Tako ćete u sekundi preokrenuti situaciju naopako da ste vi onaj koji napada i ozljeđuje. Većina napadača očekuje da će se nakon njihovog prvog napada žrtva predati i biti pod njihovom kontrolom. Nikada ne očekuju fanatični otpor, bol i strah koji će ih pogoditi i šokirati kao da ih je udario grom.

Eleganciju i lijepe tehnike ostavite za glumce u Hoolywood-u, jer to uspijeva jedino na filmu.

5. BOL I STRAH

Efikasnost borenja u IS-u dolazi iz činjenice da se mi trudimo razumjeti naše osjećaje, razumjeti ih i prihvatiti. Glavna tajna tog razumijevanja je to da se nikako ne smijete boriti protiv svojih osjećaja. Tako je i sa boli i sa strahom. BOL je samo funkcija našeg živčanog sistema i ništa više, to nam je prirodni refleks i nema smisla da ga se bojimo, jer se onda bojimo sami sebe. Bol služi kao signal našoj svijesti koji nam daje na znanje da nam je tijelo na određenom mjestu oštećeno. Znajući to i PRIHVAČAJUĆI TO kao normalno možete se boriti puno efikasnije nego da se suprotstavljamo svojoj boli i prepuštamo strahu.

Isto tako potrebno je znati, biti svjestan i spreman na činjenicu da ćete u stvarnoj borbi najvjerojatnije biti ozlijeđeni, uvijek računajte na to. Kako sve to sada znamo, vidimo da bol nema svrhu u borbi, pa ga ignorirajte, zaboravite ali ga iskoristite kao pogonsko gorivo da se dovedete do stanja ultra agresivnosti i bijesa, kontroliranog kroz pokrete IS-a.

Nije važno dali ste porezani, ubodeni, ako vam je slomljena koja kost, morate se posvetiti borbi. Znam da je to iznimno teško, ali nije i nemoguće, ne misliti o šteti, mislite o preživljavanju borbe, a kasnije će biti vremena za liječenje ozljeda. Bol morate potpuno zanemariti, kad primite neki udarac, na signal boli se uopće ne obazirite, ne pogledavajte u mjesto udarca, ne hvatajte se za mjesto udarca, ponašajte se kao da vam baš nije ništa. Tijelo i um mogu izdržati jako puno boli bez trenutnih posljedica. Ljudi padnu sa 20 m visine na beton, pa prežive, pa što vam je onda neki primljeni udarac, ništa, baš ništa, osim pojačivača vaše energije.

STRAH – ubojica uma i misli

Ko što je bol funkcija živaca tako je i strah jednostavno emocija. Strah može biti povećavan, kontroliran, usmjeren, te može raditi protiv vas. Nema ništa loše niti sramotno u strahu. Shvaćajući da je to samo emocija, ista kao i radost i ushit samo suprotnog pola i prihvaćajući to OSTAVITE STRAH PO STRANI I DJELUJTE. Cilj treninga agresivnog mentalnog stava je potpuna eliminacija straha.

Strah je osnova obrambenog i reaktivnog mišljenja. Strah djeluje tako da zbog njega oklijevate, čini vas nesposobnim za poduzimanje akcije te djeluje smrzavajući, ukočuje vam tijelo i misli. Ukočite se od straha i očekivanja. Bez straha i sa agresivnim mentalnim stavom vi postajete slobodan čovjek koji poduzima neophodnu akciju kada mora. Slobodni da djelujete brzo, direktno jednostavno i brutalnu efikasno. Tada kod vas ne postoje unutarnje razmirice, sumnje, povlačenje odluka ili briga o mogućim ishodima tipa: što ako? Vi činite da se stvari događaju onako kako se i trebaju događati.

Sjetite se male djece, sebe dok ste bili mali i penjali se na visoko drveće ili stijene na moru, bez ikakve negativne misli i straha, sjetite se dok ste se kao mala djeca neustrašivo borili sa odraslima, igrali razne igre koje odrasli smatraju opasnima (hodali po ogradama visokih mostova). Tada ste u vašem umu imali samo čvrstu volju i usmjerenost na vaš zadatak, u to vrijeme niste ni znali niti čuli za riječ strah. Kasnije odgojem djece mi u njih usađujemo strah od ovoga, strah od onoga i tako polako upoznajemo emociju strah.

Nemojte se zamarati sa mislima o protivniku, kako je velik, kako je jak, koliko ih puno ima, takvo mišljenje je put do krvavog poraza. Umjesto toga mislite o vašem protivniku kao o jednom divnom sistemu ciljeva koje ćete gađati, sistematski procijeniti i uništiti (dali ste primijetili zamjenu mišljenja?). Mislite o vašem protivniku ovako:

NAPADAČ IMA SAMO JEDAN ŽIVOTNI CILJ SVOG POSTOJANJA, ON POSTOJI SAMO ZATO DA BISTE GA VI UNIŠTILI, SAMO ZATO. To je jedina bit njegova života. Zato to i učinite.

Izreka protiv straha 1:

Ne smijem se bojati, ja se ne bojim, strah je ubojica uma, strah je mala smrt koja nosi totalno uništenje. Suočit ću se sa svojim strahom. Dozvolit ću mu da prođe kroz mene i kad prođe pogledat ću kuda je strah prošao, vidjet ću da od straha nije ostalo ništa osim neustrašivog/e mene.

Izreka protiv straha 2:

Nema straha u meni, što je to strah, nema straha. Ako je to ono što mislim, onda je mog protivnika jako strah jer uz njegov, ja mu predajem i svoj strah pa neka se boji. Nema straha, nema boli, samo borba postoji. Kad se već borba mora dogoditi ja ću uživati u njoj.

Život je kratak i morate steći sposobnost uživanja u životu, pa tako i u borbi.

STRAH U DETALJE

Za efikasnost u preživljavanju i upotrebi IS-a nije potrebno osloboditi se straha kao čarobnim štapićem, potrebno je shvatiti svoj vlastiti strah i ono čega se najviše bojite.Strah, to je zastrašujuća riječ za sve ljude ove naše planete, to je jedan lijepi univerzalni osjećaj koji je zajednički i napadačima i žrtvama, samo što napadači žele da se vi bojite, da je vaš strah njihovo oružje.

Mi pak želimo obratno. Svi ljudi na našoj planeti bili su ili jesu stalno pod utjecajem nekog straha. Praktično gledajući ljudi veliku većinu strahova nameću sami sebi. To je jako bitno shvatiti, da su vam strahovi nametani od djetinjstva do vaše odrasle dobi i da si vi sami namećete svakodnevno neke za vas nove strahove: strah od neuspjeha (posao, škola, ljubav, karijera), moralni strah (strah od skandala, strah od kršenja moralnih normi...), postoji i strah kao bolest i patološko stanje ali to je već područje za psihološko medicinske znanosti. Nas ovdje zanima samo jedan jedini pravi strah, a to je onaj stari dobri praktični STRAH za vlastiti život, opstanak i svoje bližnje.

Svi psiholozi u svojim analizama polaze od činjenice da se svi ljudi boje za svoj život ako ne nikad prije a onda tada kada shvate da im je kraj života blizu. Tada ljudi reagiraju različito, neki se ukoče i umiru sa strahom i užasom, neki polude i izgube se u zagonetkama ljudskog uma, a neki ostanu prisebni i bore se još 100 puta žešće, brže, jače i mudrije. Izvježbani borci u IS-a koji teže postati borci i ratnici u takvim trenutcima gdje je smrt naizgled neminovna, bore se oko 900 puta žešće, jače, brže, mudrije i efikasnije nego oni ranije navedeni i to bez i jedne misli o svom kraju.

Uvijek kad se nađete u naizgled bezizlaznoj nevolji i škripcu, činite neočekivane stvari, nelogične i naizgled neshvatljive i nejasne pokrete, ponašajte se totalno naopako od očekivanog. Ako napadači očekuju da stojite u mjestu vi se pomičite, makar i u centimetarskim pomacima, ako očekuje da se krećete, vi stojte mirno, ako očekuje da slušate naređenja, vi počnite plakati. Uvijek budite nelogični i nerazumni i nejasni za napadača i spremni na iznenadni bijesni napad kojim ćete im polomiti kosti. U pravilu uvijek budite u pokretu, nikad ne dozvolite napadačima da predviđa vaše pokrete, taktiku, napade ili kontranapade. Načini svega toga ovise o situaciji, ali budite spremni glumiti sve, plač, ludilo, moliti za milost, puzati po tlu, ljubiti stopala, sve je to taktika kako da dođete u blizinu napadača i tada eksplodirajte i potrgajte ih.

Prava borba je brutalna i krvava, i tom prilikom ćete doživjeti i iskusiti nalet adrenalina u vaše tijelo (hormon nadbubrežne žlijezde koji organizam štiti i priprema za i od opasnih vanjskih stresova), pa ćete se zbog toga početi tresti. To mnogi ljudi pogrešno tumače kao strah. Ne to je djelovanje adrenalina na mišiće jer ga previše dolazi u mišiće i oni zbog toga podrhtavaju. To je prirodno i uz malo vježbe može se kontrolirati. Isto tako to djelovanje adrenalina, dok se ne naviknete na njega izaziva mučninu u trbuhu i vrtoglavicu.

Dubokim disanjem ubrzanog tempa i koncentracijom pažnje na okolinu (napadača i okolinu oko vas) moći ćete kontrolirati adrenalnu reakciju vašeg tijela. U situacijama borbe, i prije u prijetećim i opasnim situacijama uvijek očekujte djelovanje adrenalina i budite spremni na njega, znajte da će doći do drhtavice, blage vrtoglavice ili slabosti u nogama ili trbuhu, to sve neutralizirajte sa dubokim disanjem. Kada vam se to desi VAŠE TIJELO JE 100% SPREMNO ZA AKCIJU, imajte to uvijek na umu. Prilikom stresnih situacija, u našem slučaju napad, nadbubrežna žlijezda luči dva hormona: ADRENALIN I NORADRENALIN. To lučenje ima za vas samo jednu bitnu svrhu, a to je da vam taj adrenalin, kao hormon uzbuđenja dovodi do jako brze mobilizacije velike količine energije za kratkotrajna, eksplozivna i intenzivna opterećenja i napore. Noradrenalin je hormon koji vam pomaže mobilizaciju energetskih tvari organizma kroz duži vremenski period.

Ta dva hormona izazivaju pored te mobilizacije energije i ubrzani rad srca, povećanje arterijskog tlaka (vrući obrazi, ili udar topline u glavu), proširenje bronhiola (ubrzano disanje – otežan govor), razgradnja masnih stanica za energetske svrhe, smanjenje osjetljivosti živaca na bol, te ostalih osjetila koji nisu potrebni u tom trenutku. Sve što osjećate prilikom neke stresne situacije je sasvim prirodna reakcija vašeg tijela kao odgovor i priprema na sve što slijedi. Povećanje otkucaja srca i broja udisaja i izdisaja, te preusmjeravanje velike količine krvi iz mozga i unutrašnjih organa u mišiće izaziva ono drhtanje, ali vam daje puno energije za akciju. Zbog toga jer je velik dio krvi otišao iz mozga gubi se sposobnost izvođenja uobičajenih preciznih i finih pokreta, a dobiva se pojačana sposobnost izvođenja jednostavnih, instinktivnih pokreta povećanom snagom. U takvim situacijama jedino su instinktivni pokreti dovoljno efikasni, a kad ih još dodatno izvježbate, i uz potpuni agresivni mentalni stav, postaju nevjerojatno oružje.

OSVJESTITI STRAH

Osvješćivanje straha, znači da morate razumjeti što se događa sa vama u vašem umu i tijelu, prije, za vrijeme i poslije opasnih situacija. Kada to shvatite osvijestit ćete svoje strahove i riješiti se ih jednom zauvijek. Prvo taj osjećaj koji vi zovete strahom uopće nije loš, on je vaš anđeo čuvar, najbolji alarm na tržištu, znači neka zasada taj osjećaj zovemo strahom i objasnimo ga pod tim pojmom, ali kasnije ćete ga ili sami preimenovati ili ćete jednostavno shvatiti da vi svoj strah koristite za svoje potrebe što bržeg uništenja napada i prijetnje, pa ćete tako imati jasnu sliku da te osjećaje koje ste nekad zvali strah sada koristite kao vlastito oružje. Tada to možete nazvati nekim drugim nazivom, koji vi smatrate da vam odgovara. Sjetite se da je u onoj čarobnoj tablici strah zamijenjen riječju NEUSTRAŠIVOST. Da bi to mogli pokušat ćemo strah podijeliti u dijelove.

PODJELA STRAHA

Podjela straha: S obzirom da tijelo ima sposobnost lučenja adrenalina u više navrata (serija - udara), koji mogu slijediti jedni za drugim, u kratkom periodu ili u dužim vremenskim periodima, ovisno o situaciji u kojoj se nalazite, "strah" možemo podijeliti na skoro bezbroj recimo udara adrenalina, jer tijelo će ga lučiti sve dok postoji i najmanja situacijska potreba za adrenalinom. Sada ćemo po principu ofenzivne lingvistike zamijeniti riječ strah, tj potpuno ju izbaciti iz uporabe i umjesto nje upotrebljavati riječ udar, naravno gdje god budemo u mogućnosti. Udar zbog toga jer tijelo luči adrenalin na "turbo" brzi način doslovno sa "turbo" udarom koji tijelo i um i osjeća kao udar.

PRVI UDAR, prvi predborbeni stimulus je strah (ljudi ga smatraju strahom, ali nije tako). Pojavljuje se prije početka borbe, kada ne znaš zašto se osjećaš tako nervozno i u strahu, često kada ne možete shvatiti zašto vas je strah nema drugog razloga osim bojazni i neznanja što da očekujete dalje, iz neočekivanosti događaja, iz pojave pitanja – Što će se desiti?. Taj "strah" je samo upozorenje vašeg tijela, kao radar, da budete na oprezu jer sprema vam se nešto loše. Tu je još strah na osjetilno nervnoj bazi, mozak shvaća ili ne shvaća i iz tih razloga šalje signale opreza. Znači to je znak budi na oprezu, pazi može uslijediti napad. To shvatite doslovno tako, a ne kao strah, nego kao prvi udar adrenalina sa gore navedenim značenjem.

DRUGI UDAR. Drugi udar se javlja kad predviđate sukob i njegove posljedice i ishode. Tada tijelo polako otpušta ADRENALIN i to često kroz duže vrijeme i to vas može iscrpiti iako se borite protiv toga pa opet mislite da vas je strah. Da se nebi iscrpljivali sa ovim morate izostaviti ovaj način mišljenja, ne predviđajte sukob i posljedice i ne analizirajte sve oko sukoba. Zaboravite to. Prihvatite događaje pred vama bez ikakve razumne analize i djelujte onako kako ste naučili u IS-u.

TREĆI UDAR. Pojavljuje se kad predviđate posljedice borbe prije nego što je borba uopće počela, strah od posljedica: Uh što će biti, hoću li biti prebijen, izboden, u boli, raskrvavljen, silovana/silovan, ubijen, uhićen itd...Taj strah izaziva daljnje lučenje adrenalina u prazno (ostaje u tijelu neiskorišten i smeta i usporava vas) i to vas opet iscrpljuje. Pojavljuje se često prilikom verbalnih napada. Isto kao i drugi strah potrebno ga je izostaviti, ne misliti o tome, verbalne napade propustite u mislima mimo sebe, i gledajte kako vas uopće ne dodiruju. Ne gledati na to kao strah nego kao treći udar adrenalina.

ČETVRTI UDAR. Kada nema vremena za nastupanje trećeg udara događa se ovaj udar, te se događa točno onda kada počinje sukob – tj. Kada napadač iznenada kreće u napad. Zbog toga se adrenalin luči brzo i izaziva trenutni šok na vaša osjetila. Tada ljudi to krivo shvaćaju kao veliki strah, jezu, teror i jednostavno se zamrznu. Ovaj udar ima najjače otpuštanje adrenalina (eksplozivno). To ustvari nije strah nego brza priprema vašeg organizma za borbu, napore, stres i nadljudska opterećenja. Tada ste sposobni podignuti automobil, uništiti i 5 napadača, izdržati neizdrživo, ali morate učiniti jednu stvar – pokrenuti se u akciju.

PETI UDAR. To je strah od neočekivanog prije borbe i tijekom borbe. U samoj borbi može se desiti nešto neočekivano i nepoznato, kada vaš um to shvati, onda u sprezi sa žlijezdama tijela daje drugu dozu brzog adrenalina kojom prilikom kroz vaša osjetila opet greškom mislite da je i to još neko pojačanje straha, još jači strah. To je samo još jednom hitna pomoć (udar adrenalina) koju organizam šalje u tijelo – krv i mišiće i živce da bi se vi efikasnije borili. Neočekivani napad s druge strane dok se borite sa napadačem, tijelo vam šalje dodatnu energiju i za taj napad.

ŠESTI UDAR –kod straha od iznenadnih napada. Kada očekujete napad s jedne strane i potpuno ste koncentrirani na to da napad dolazi sa te strane, ali stvarni napad dolazi sasvim neočekivano sa druge strane ili sa više strana. To iznenađenje opet izaziva brzo lučenje adrenalina, opet sa svim efektima na vaša osjetila koji se opet krivo tumače kao strah. Opet je to samo genijalna priprema vašeg tijela za sve i sva iznenađenja i zaštita za vas. Osjetila vam to i javljaju, to nije strah nego poruka iz vaše unutarnjosti (uma, endokrinog i živčanog sistema) koja zapravo glasi: - HEJ SAD SI NEPOBJEDIV I SPREMAN NA SVE PA I NA TO IZNENAĐENJE.

SEDMI UDAR – kad u tijeku borbe osjetite strah od poslije borbe. To je prvi strah koji se javlja tijekom borbe, jer ljudi naglo počnu razmišljati o posljedicama svojih aktivnosti. Ako je napadač mudar, on će vas na njih podsjetiti i tijekom borbe u svom verbalnom napadu. To je strah koji nije vezan za lučenje adrenalina, nego je vezan sa sumnju u ispravnost svojih postupaka (ukoliko ste prežestoki mislite da ćete ga prejako ozlijediti, ukoliko ste preblagi u borbi pa se već vidite pobijeđenim). Taj strah usporava lučenje adrenalina i izaziva osjećaj psihičke ukočenosti i tjeskobe. Taj strah usporava vaše umne i tjelesne reakcije i omogućuje protivniku da vas bolje napadne. Treba to imati na umu i svojom kontrolom tijela i uma sami izazvati lučenje adrenalina sedmog udara (borbenim uzvikom, agresivnim psi menadžmentom).

OSMI UDAR – je ujedno i drugi strah koji se javlja u tijeku borbe. To je strah koji se javlja kada iskusite bol, iscrpljenost, nemoć, frustraciju zbog napada i udaraca i opet se brzo luči adrenalin kako bi vam pomogao da brzo prebrodite sve te osjećaje, da više ne osjećate bol i utjecaj ozljeda i nađete novu žestoku snagu, i opet ako to lučenje i njegove efekte na vaša osjetila krivo protumačite kao strah nastupa panika i iracionalno ponašanje te gubite borbu. Znajte da je to poruka iz tijela koja vam govori evo ti energije i hrabrosti i razbij sve pred sobom. Znači to nije strah nego vam tijelo šalje hrabrost i nepobjedivost u kemijskom obliku.

DEVETI UDAR - se pojavljuje nakon borbe kada je sve gotovo. Naravno uopće nećemo razmatrati što se događa ako ste ostali ležati u lokvi krvi, jer tada to i nije važno – mrtvi ste. Ovaj strah se javlja kada ste pobijedili i preživjeli a pogotovo ako je borba bila traumatična i teška. Tada su vaše tijelo i vaš um preopterećeni sa svim događajima koji su vas zadesili. Umorni ste, bez energije, psihički izbezumljeni, ne razumijete zašto vas je budala uopće napao, zbunjeni, frustrirani, fali vam kisika i u mozgu i u tijelu. Naravno, tada ste se prestali kretati, a kako se ne krećete cirkulacija krvi vam je slaba i mišićna pumpa u vašim nogama ne vraća vensku krv u pluća i srce te vam se zbog toga vrti u glavi itd.... TADA OPET TIJELO LUČI ADRENALIN da bi vam pomoglo kako bi i tijelo i um bili brzo sposobni za akciju, kako bi se ubrzao krvotok, kako bi mozak i pluća dobili što više hrane (kisika), kako bi se što prije uspostavila ravnoteža u organizmu.

Djelovanje adrenalina se tada još jače osjeti jer je iscrpljeni organizam osjetljiviji na podražaje iznutra. Pojavljuje se drhtavica u nogama i tijelu, mučnina itd..., nemojte to protumačiti kao strah, to je samo adrenalin, priprema vas i oporavlja na veliku brzinu i zato reagirate na taj način. To vam je kao da točite gorivo u automobil pod velikim pritiskom i velikom brzinom, pa se cijeli auto ljulja i malo pomiče od pritiska. Ista stvar se događa i sad. Kad se to desi, vi ste u vrlo kratkom vremenu, 2-5 sekundi opet spremni za nadljudske napore.

DESETI UDAR – je potpuno individualan, ovisi o vašem načinu života, vašim iskustvima i situaciji u kojoj se nalazite. Taj je strah kombinacija bilo kojeg od ovih do sada navedenih strahova. Znači kombinirani strah, što znači da ovisno o vama i vašoj psihi možete biti podložni lučenju adrenalina u raznim kombinacijama. U osnovi to nije važno, važno je da znate da osjećaji koji slijede nakon vašeg psihološkog poticanja tog "straha" nisu strah, nego efekti lučenja adrenalina i noradrenalina, te su oni vaši anđeli čuvari i od vas će napraviti super - čovjeka. Znači to što osjećate nije strah nego udar adrenalina i njegovi efekti na tijelo i um. Sada kad znate sve ovo, riješite se vaših strahova, na slijedeći način: osvjestite ih svojim znanjem:

Prvo morate shvatiti da će se sve to događati u tijelu i MORATE TO OČEKIVATI. Kada to očekujete nećete se niti malo iznenaditi, nego ćete znati točno o čemu se radi. Drugo – te sve osjećaje morate prepoznati kao posljedice lučenja i djelovanja vaših hormona adrenalina i noradrenalina, treće morate sve te osjećaje shvatiti, znati zašto se pojavljuju, znati da su oni sasvim normalni i MORATE IH ZANEMARITI, ostaviti po strani, shvaćajući: "Ah da, to mi moj organizam pomaže." Kroz shvaćanje da su svi ti osjećaji sasvim normalni i uobičajeni za sve od nas, vas, njih, za sve ljude, da to naše tijelo nesvjesno – neovisno o našoj volji i svijesti šalje pomoć tamo gdje je najpotrebnija i onda kada je najpotrebnija. Adrenalin je čudo našeg tijela i prava stvar. Ali morate znati da adrenalin ima svoje čulne efekte i utjecaj na osjetila i na svijest. Tada ljudi misle da ih je strah. Stvar je upravo suprotna, to nije strah nego oklop i neustrašivost. To je super tajno i moćno oružje. To oružje morate savladati i kontrolirati i kada to uspijete vi možete raditi čuda, pa tada posjedujete 7 puta veću snagu, izdržljivost i neosjetljivost na bol. Treningom IS-a ta sposobnost se penje do neslućenih granica.

Prepoznavanje reakcija svoga tijela na lučenje adrenalina: drhtanje, suha usta, tihi, tanani glas, tunel vizija (usmjeren vid samo na jednu jedinu stvar, pojavu, osobu, ostalo se vidi sasvim mutno i u pozadini), isključenje sluha od okolnih zvukova, znojenje dlanova, mučnina u trbuhu, vrtoglavica, vremenska dezorijentacija, lupanje srca, razdražljivost, ubrzani govor... sve je to prirodno i normalno.

Dobra koncentracija, usmjeravanja pažnje i duboko brzo disanje, te kretanje i poznavanje svega ovoga što smo analizirali daje vam kontrolu i prevladavanje tih osjećaja koje ćete tada iskoristiti u svoju korist. Kada osjećate sve te efekte onda se morate kretati a ne stajati i prepuštati se djelovanju navedenih hormona. Uvijek se krećite, na bilo koji način, dišite duboko, koncentrirajte se na napadača, napadače i situaciju u kojoj se nalazite i to je to.

Fizički gledano svi ti efekti će na vaš um, svijest i krive predodžbe straha utjecati sve manje, što više i realnije budete vježbali pravu uličnu borbu. To se zove trening pod pritiskom, i cijeli IS je tako koncipiran, kad jednom krenete u akciju nemate vremena razmišljati i osjećati efekte adrenalinskog lučenja nego samo djelujete i borite se, pobjeđujete, i kasnije razumijete sve i za vas više ne postoji zagonetka straha. Kada osjetite neki od ovih efekata, počnite duboko disati, udah na nos izdah na usta i krećite se, nemojte nikad stati i čuditi se sami sebi i pitati se što mi se događa i sl. dišite malo ubrzano i što dublje, neka se vidi da dišete. To će vašem tijelu dati još više energije i pripremiti ga za borbu. Nadalje se sjetite da su to prirodne reakcije na nagla lučenja adrenalina i noradrenalina, koncentrirajte se na situaciju, imajte pregled situacije, proučavajte napadača i njegove tjelesne reakcije i pokrete, uvijek kontrolirajte disanje. Kad imate disanje u kontroli efekti adrenalinskog šoka su zanemarivi i na vašoj strani.

Iskoristite takozvani strah. Pošto sada znate da su ti efekti koje osjećate normalni i da to nije strah, vaš napadač to ne zna i on će vaš brzi govor ili plahi glasić ili drhtanje, u svojoj glavi proglasiti za strah. Pomislit će: "Vidi budalu kako se boji, sad je moj/moja." Tada odjednom – šok, zbunjenost, bol, vrisak i napadač leži ili bježi. Tada vi trebate "umrijeti od smijeha" a ne od straha.

Taj adrenalnski šok vam uz trening IS-a može pomoći da u sekundi iz običnog plahog prolaznika i osobe koja je nekome nalikovala na žrtvu postanete u jednom trenu agresivniji, brutalniji i zločestiji od potencijalnog napadača i od njegovih najgorih noćnih mora. Kroz IS svjesno ćete taj bijes usmjeriti u tehnike koje uništavaju.

6. RAZVOJ AGRESIVNOSTI

Svoju agresivnost potrebnu za efikasan kontranapad najbolje ćete razviti pomoću BORBENOG UZVIKA. Taj uzvik može bti bilo koji zvuk. Kroz vaš trening eksperimentirajte sa uzvicima i vježbama pa ćete sami otkriti koji vam uzvik odgovara. Nekome odgovaraju zvuci koji počinju sa hi, nekome sa ki, nekome sa aj ili haji, nekome sa aa, nekome sa uu, nekome kombinacije zvukova na primjer uujaa i sl. Taj borbeni uzvik morate viknuti onda kada želite postići najveći efekt na napadača-napadače, znači kada želite nanjeti najveću štetu, najjači udarac, najbrže oslobađanje iz zahvata, kada želite započeti kontranapad.

Naravno, to ne znači da ćete stalno vikati hijaaa, hija, hija, uu dok se borite, samo onda kada vam treba ekstra snaga, brzina i mogući završetak borbe, ili kada trebate krenuti u akciju, da aktivirate cijelo tijelo da bude brža. Uz taj uzvik u stotinki sekunde se oslobađate svih strahova i sakupljate svu potrebnu energiju snagu, brzinu i hrabrost za napad i efikasno neutraliziranje protivnika. To se postiže samo treningom. Morate eksperimentirati i naučiti uzvik koji najviše odgovara vašem glasu, tijelu i umu. Potrebno je znati da taj uzvik proizlazi iz cijelog vašeg tijela a korijen mu je u vašem trbuhu 5 cm ispod pupka. Kad kroz trening nađete svoj osobni uzvik, shvatiti ćete da je to vrhovni uzvik od svih uzvika, i kad ga izvodite on vas dovodi do stanja savršenog sklada duha i tijela. Borbeni uzvik dovodi do stanja bez emocija koje smetaju i istovremeno stanja punog osjećaja koji vam koriste.

Taj uzvik ukoliko ga koristite na treningu ima veliku moć, na osobe koje su preagresivne, nervozne i ljute djeluje tako da smiruje, stvara ravnotežu između agresivnosti i mirnoće, dovodi u savršen sklad i omogućava djelovanje bez grešaka. Ukoliko ste bezvoljni i bez energije, plahi, bojažljivi borbeni uzvik će i te emocije dovesti u sklad i omogućiti vam da djelujete mirno ili eksplozivno ovisno o situaciji ali uvijek hladne glave bez slijepe srdžbe i ne kontrole ili bez skamenjivanja od straha.

Treningom borbenog uzvika uzdrmane emocije ljudi dolaze natrag u svoju prirodnu ravnotežu i stanje uma i duha postaje mirno i opušteno, bezbrižno i jako i efikasno. Dok izvodite tehnike u treningu, na svaki glavni pokret tehnike uzviknite svoj borbeni uzvik. To će od vas stvoriti zastrašujuću borbenu mašinu za koji će napadač misliti da je nemoguće obraniti se od nje i past će kao pokošen u strahu i iznenađenju. Borbeni uzvik se može vježbati i nevezano za trening tehnika. Nađite si neko mirno mjesto gdje vas nitko neće čuti kako vičete, koncentrirajte se na činjenicu da ćete vježbati borbeni uzvik, usmjerite misli na trbuh ispod pupka, udahnite zrak kroz nos i uzviknite svoj uzvik svom snagom i cijelim tijelom, pazite da pritom ne grčite mišiće tijela u drhtajuću kontrakciju. Mišići se mogu stisnuti ali ne previše. Udah u početku neka bude dubok i snažan, ali kako napredujete sa vježbanjem smanjujte intenzitet udaha i zaustavite se sa kontroliranim udahom na 5 sekundi udaha. Te nakon toga uzviknite.

Morate težiti da izvedete uzvik što prirodnije i iz prirodnog opuštenog stava tijela. U Is-u tehnike su tako koncipirane da poslije njih napadači padaju onesposobljeni za daljnju borbu i to se postiže brzom i snažnom izvedbom tehnika. U treningu tih tehnika morate od sebe dati svoj prirodni maksimum i to uvijek kad ih vježbate, Jedini ispravni način vježbanja tih tehnika je njihovo izvođenje maksimalno snažno, brzo, uz eksplozivni borbeni uzvik na pri svakom udarcu, bacanju, uvrtanju, hvatu, općenito u svakom kontaktu sa tijelom napadača. Naravno prije toga tehnike morate savladati umno i naučiti u detalje, taj dio radite polako, ali kad su jednom tehnike savladane onda se one izvode isključivo borbeno, kao da se svaki put borite za svoj život. Od tog pravila treninga ćete odstupiti jedino ako ste bolesni pa se ne možete kretati tako brzo ili je partner bolestan ili ozlijeđen pa se ne može podnijeti te tehnike na taj način. Takav način će vas učiniti agresivnijim, mirnijeg uma i opasnijim i to samo onda kada vam to zatreba.

7. STANJE NE PREDAJE

Morate vježbati posebno stanje uma i svijesti koje se zove: STANJE NE PREDAJE. To znači da se uvijek borite do kraja, pa i onda kada od napadača primite udarac, morate nastaviti borbu kao da se ništa nije dogodilo. Naravno, to ne znači da ćete dozvoliti da budete udareni, stvar je u reagiranju na udarce, udarci se moraju primiti bez ikakvih jauka, hvatanja za mjesto udarca, gledanja u to mjesto. Kad se borite, vaše ruke ako hvataju, hvataju isključivo napadača, oči ako gledaju, gledaju isključivo napadača, a nikako sebe. Pažnja je sva na napadaču ne na vama. Morate se boriti do kraja bez obzira kako situacija izgleda, bez obzira koliko ima napadača pred nama, sve su to prolazne pojave.

Ljudima se događa da se unaprijed programiraju na predaju negativnim mislima: npr, - Ako me udari šakom u glavu, gotov sam, nitko to ne može izdržati- i sl. Krivo, vi to sve možete i morate izdržati i uništiti napadača. Događa se to da si u svom umu sami namećete ograničenja i negativne misli, a u treningu ih onda izražavate kroz postupke: kada ste uočili da vam je neki udarac probio obranu i ide prema svom cilju, vašoj vilici ili nosu, vi pomišljate: - uh gotovo je, ahh – i u mislim imate sliku primanja udarca i vaš pad prije nego što vas je udario. A takvu ste sliku donijeli sa sobom na trening ili u stvarnu borbu, a ta slika je posljedica negativnog razmišljanja i potrebno ju je uništiti.

Takvim negativnim razmišljanjem samo gubite dragocjeno vrijeme u kojem se može nekim pokretom tijela izmaknuti, ili amortizirati udarac i spriječiti da nanese bilo kakvu štetu. Zapamtite uvijek se nekim sukanjem, padom, kotrljanjem, iznenadnim čučnjem, ljuljanjem izmicanjem postavljanjem ili amortiziranjem može izbjeći šteta od bilo kojeg napada te u istom trenu izvesti kontranapad. Morate u glavi imati čvrstu volju, za borbom i čvrstu volju za načinom borbe u kome nema predaje i nema misli o predaji, boli, strahu ili o efektu udaraca napadača na nas. Nama neće biti ništa jer nas naše znanje IS-a štiti a napadač će biti uništen.

NEMA PREDAJE, NEMA BOLI, NEMA STRAHA, NEMA NIČEGA, SAMO JE BORBA TU, SAMO JE UNIŠTENI NAPADAČ NA TLU.

Za napadača ima puno boli, puno patnje puno, puno straha, puno nemoći i užasa dok leti u čudu slomljenih udova.

ALATI ICILJEVI

2010-07-09T05:22:00.001-07:00

8. ALATI I CILJEVI

IS vam daje jedinstveni sistem koncepata i alata i ciljeva za boru iz blizine i to:

1. Gdje udariti napadača.

2. Čime udariti napadača

3. Kako savladati napadača.

Sjetite se što je to napadač, u trenutku dok vas napada napadač nije osoba, napadač je sustav ciljeva, meta, koje ćete vi svojim tehnikama IS-a pogađati, trgati, lomiti, gnječiti, gristi, grebati, uništavati. To je napadač.

Pod 1. Gdje udariti napadača;

Na tijelu postoji puno ranjivih točaka i jako osjetljivih mjesta na bol, na pritiske, udarce, grebanje, štipanje, ugrize itd.. Ovdje ćemo obratiti pažnju samo na neke najvažnije ciljeve kojie treba pogađati tijekom borbe i koje je lako pogoditi dok se borimo pod stresom. Ovo gdje udariti shvatite samo kao naziv, gdje udariti, znači i gdje pritisnuti, ugristi, ogrebati.

Ugrubo gledano u IS-u postoje samo PET najbitnijih osnovnih ciljeva za pogađanje na napadaču:

I - RUKE

II - GLAVA

III - VRAT

IV - GENITALIJE

V - KOLJENA

Ove ciljeve trebate zapamtiti i uvijek ih prve pogoditi prilikom borbe. Nikad nemojte izvoditi tehnike i udarce u prazno, u zrak ili u neke druge dijelove tijela, uvijek prvo gađajte ove glavne ciljeve. Ostali ciljevi mogu biti zaštićeni odjećom i pogodak u njih neće imati željeni efekt.

Tehnike IS-a će vas voditi tako da uvijek pogađate po dva osnovna cilja odjednom, ako je tako moguće, ako nije uvijek ćete odmah u startu borbe pogoditi jedan, a ostale odmah nakon toga kao slijedi daljnji razvoj tehnike.

Zašto je tome tako? Zbog toga jer je jedna od ideja vodilja za koncipiranje tehnika IS-a kineziološki dokazana efikasnost sportskih specijalki (mali broj tehnika koje vrhunski sportaši uvježbavaju do besvijesti i uvijek sa njima pobjeđuju), znači uvijek sa istim tehnikama bez obzira na različitost uvjeta borbe. Kroz trening oni su uz specijalke razvili i veliku mogućnost prilagodbe tih specijalki na razne situacije. Tako razni najbolji borci svijeta imaju svoje specijalke s kojima ruše sve pred sobom. Tako će i vaš trening u IS-u rezultirati sa vašom serijom specijalki koje ćete moći uporabiti u svim situacijama i uvijek efikasno zaštiti sebe i druge., te koje će uvijek pogađati te osnovne ciljeve bez ikakve pogreške.

Slika dolje: Osnovni ciljevi,

Slike dolje: Ostali ciljevi,

Ostali ciljevi su niže navedeni i prikazani na prethodnim slikama ali njih nije potrebno pamtiti, jer će vas tehnike IS-a voditi uvijek tako da ih efikasno pogađate dok se borite.

1. Nožni prsti.

2. Potkoljenica – svi dijelovi.

3. List - svi dijelovi.

4. Koljeno - sa svih strana.

5. Butina - sredina, stražnji dio, gornji dio pod sjedalnim područjem.

6. Zglob kuka i prepone - s boka i s leđa.

7. Trtica.

8. Kralješnica – cijela dužina

9. Testisi.

10. Područje neposredno iznad genitalija.

11. Donji trbuh.

12. Rebra, donji dio, stražnji dio i svi ostali dijelovi, s leđne strane.

13. Područje bubrega.

14. Bokovi, cijelom dužinom.

15. Pazuho.

16. Unutrašnja strana nadlaktice.

17. Dio nadlaktice kod lakta i ispod ramenog mišića.

18. Zglob lakta - sve strane.

19. Podlaktica, donji dio kod šake – sve strane.

20. Nadlanica i prsti.

21. Plexuis solaris, nervni centar, i prsna kost – koja lako puca kod udaraca laktom ili koljenom.

22. Vrat, sa svih strana.

23. Vrh brade.

24. Nos.

25. Oči.

26. Uha.

27. Vilica – sa strane.

28. Vilica ispod uha.

29. Jabučne kosti lica.

30. Vrh ramena.

31. Sljepoočnica.

32. Zatiljak.

33. Tjeme.

Ciljevi su označeni crvenim zonama, i vidljivo je da je praktično cijelo tijelo sistem ciljeva namijenjen vama da ih gađate i uništite.

Ove ciljeve nije potrebno pamtiti, jer oni će svi biti napadani i pogođeni dok izvodite tehnike IS-a. Svaka određena tehnika napada određeni niz tih točaka. Znači kod napada šakom nije potrebno pamtiti; aha sad ću ga udariti u točku na podlaktici pa u točku na glavi pa u tu točku na tijelu itd. Sve što je potrebno znati su IS – tehnike koje vas vode, pa ćete kroz njih pogoditi i po tri te točke odjednom, te postaviti tijelo tako da vaši daljnji pokreti prirodno pogađaju, hvataju i pritišću ili zavrću te točke.

No dobro je biti svjestan kako će napadač reagirati na udarac, pritisak ili hvat za osjetljive točke. Dobro je znati kamo se nakon udarca u određenu točku kreće njegova pažnja i tijelo.

Pod 2. Čime udariti napadača

Alati – je izraz za cjelokupnu vještinu borbe u IS – u ali i za one dijelove tijela kojima se možete najbolje boriti i savladati protivnika. No da ne bi imali dileme oko toga odgovor je kao i sam IS, jednostavan: u IS-u cijelo vaše tijelo je oružje. Svaki vaš pokret je oružje i napad. Molim vas da ovo shvatite 1000% doslovno. Svi vaši pokreti su oružje i sredstvo napada.

Prvo oružje je vaš um, koji ćete kroz posebnu psihološku pripremu pretvoriti u nevjerojatno zastrašujuće efikasno sredstvo borbe.

Drugo oružje su vaši dijelovi tijela; glava, ramena, ruke, noge, kukovi, grudi, leđa, prsti.

Treće oružje su vaši više ili manje svakodnevni instinktivni pokreti.

Pod 3. Kako savladati napadača;

Tehnike IS-a daju odgovor na ovo pitanje. Napadača ćemo najefikasnije savladati pomoću jedinstva znanja o tome gdje i čime udariti, kako savladati napadača, koja je taktika prilikom svega toga te kakvom se psihologijom prilikom borbe moramo koristiti. To znanje je sjedinjeno u savršenom obliku u tehnikama IS-a..

TAKTIKA IZBJEGAVANJA SUKOBA

2010-07-09T05:21:00.001-07:00

TAKTIKA IZBJEGAVANJA SUKOBA

Najvažnija taktika IS-a je mudrost kako izbjeći napad u svakodnevnom životu. Vaša briga treba biti izbjegavanje situacija u kojima možete biti napadnuti. To je ponekad teško, ali nije nemoguće. Kada se krećete ulicom ako baš ne morate nemojte ići kroz mračne dijelove, sami kroz parkove i šumarke, sami u kasno doba noći na parkirališta, i mračne ulaze. Pokušajte izbjeći nezgodne situacije u diskotekama, kafićima i noćnim klubovima.

Ukoliko na ulici uočite skupinu ljudi, imalo sumnjivog ponašanja, pokušajte ih zaobići, izbjeći, kretati se u skupini sa drugim ljudima. Znači prvi vaš zadatak je da svojim kretanjem izbjegnete mjesta gdje bi mogli biti napadnuti. Ako nemate drugog izbora i morate proći kroz potencijalno opasne zone na vašem putu tada morate svojim držanjem pokazati eventualnim napadačima da niste laka meta.

Zapamtite, napadači ne traže borbu nego isključivo slabije žrtve. Znači ne smijete izgledati kao žrtva, ali niti kao opasan protivnik jer kao opasan protivnik možete isto tako navući na glavu još opasniju situaciju, morate izgledati kao samopouzdano ljudsko biće, svjesno samog sebe, svoje okoline, sigurnog u svoje zanje IS-a i svjesno potencijalnih napadača. Ukoliko ste usvojili psihološki menagment IS-a i osnove borbenih tehnika i taktike IS-a tada ćete oko sebe zračiti nevjerojatnim samopouzdanjem, čvrstinom i na vama će se vidjeti da ste neobično opasni po napadače.

No to ponekad neće vrijediti. Ukoliko ste ipak satjerani u škripac, i izgleda da će vas netko ipak napasti, probajte se izvući razgovorom. Pokušajte saznati što napadač od vas želi, kako to izbjeći i cijelo vrijeme razgovora se krećite, makar i u centimetarskim koracima. Tako ćete biti brži u poduzimanju kontranapada.

Prilikom razgovora s napadačem nikada mu ne govorite da znate neku borilačku vještinu, da imate ovo ili ono oružje, da neka se čuva ako dođe bliže itd... Na taj način izgubit ćete element iznenađenja. Dok verbalno komunicirate sa napadačem nemojte dozvoliti da vas napadač razdraži, dovede do stanja bijesa jer ćete tada izgubiti kontrolu nad svojim pokretima, mislima i pregledom situacije. U takvom stanju velika je opasnost da pogriješite i to brzo i kobno, a napadač će vas tada lako razbiti. To vi morate uraditi njemu, navesti ga da griješi u procjenama, koracima i mislima i onda ćete sasvim lijepo vi razbiti njega, njih.

Većina napada na ulici počinje verbalnom konfrontacijom, to možete izbjeći jednostavno da se složite sa napadačem i popustite mu u njegovim vrijeđanjima, i izderavanju te to u mislima usmjerite (njegovu/njezinu verbalnu agresiju) jednostavno pored sebe. Tijekom verbalnog sukoba budite svjesni da napadač može svaku sekundu skočiti na vas i očekujte to. Ako se to ne desi, super, ako ipak skoči, vi ste spremni.

Ako je napad neminovan jer ponekad napadač dolazi direktno k vama i baš nema sreće, i nema pomoći niti od izbjegavanja opasnih mjesta, niti od izbjegavanja opasnih situacija, niti od izbjegavanja sukoba razgovorom, tada napadnite prvi. Uvijek pazite na način kako stojite u odnosu na napadača, pokušajte si osigurati neku prepreku između njega i vas, pokušajte stajati što dalje kako biste bolje vidjeli cijelu situaciju.

Kod neposrednih iznenadnih napada nema koristi od gore navedene taktike. Gore navedene riječi pomoći će vam da što je više moguće izbjegnete iznenađenje i iznenadni napad.

TAKTIKA BORBE

2010-07-09T05:20:00.002-07:00

TAKTIKA BORBE

Osnova borbene taktike: NIKADA NE SMIJETE DOZVOLITI DA BUDETE IZNENAĐENI. Iznenađenje je uvijek veliki šok, i usporava sve vaše pokrete te uvećava šanse napadača da uspije u svojoj namjeri. Učinite sve što možete da ne budete iznenađeni.

Taktika borbe u IS-u se može promatrati kroz slijedeće vrste borbe:

1. umna borba (psihološki menadžment, verbalni napadi, kontranapadi na verbalne napade, izbjegavanje verbalnih napada, dovođenje napadača do stanja bijesa i nekontrole, korištenje verbalnog napada na napadaču).

2. bliska borba (kontranapadi od raznih napada).

3. borba na tlu (kontranapadi od raznih napada na tlu).

4. bijesni napadi (iznenadni napadi tijekom verbalne faze napada i naguravanja, hvatova...).

5. kontranapadi iz nepovoljnih položaja, (sjedenja u stolici, iz automobila, sa bicikla, motora, iz skučenog prostora, iz vode, blata, snijega, u tramvaju, iz kreveta, na stepenicama, od više napadača i sl.).

6. oružje, (kontranapadi od noža pištolja, puške, palice, boca...borba sa svim tim oružjem protiv naoružanih ili nenaoružanih napadača, upotreba vatrenog oružja)

7. napadi rukama (čisti napadi udarcima ruku i završavanjem borbe bacanjem protivnika na tlo te završnim hvatovima, lomovima i udarcima na tlu.)

8. napadi nogama, (čisti napadi udarcima nogu i završavanjem borbe bacanjem protivnika na tlo te završnim hvatovima, lomovima i udarcima na tlu)

9. kombinirani napadi (rukama i nogama, nogama pa rukama i onda tehnike bacanja itd.)

10. ne nadmećite se u snazi sa vašim napadačem, znači nikad na snagu i silu ne odgovarajte sa direktnom snagom i silom, iskorak u stranu, propustite napadačevu snagu mimo sebe u prazno, i onda napadnite.

Prilikom borbe morate znati da postoje mehanički borci i inteligentni borci, vi ste ova druga grupa boraca. Inteligentan borac mijenja taktiku kako bi primjenio pravu tehniku ovisno o situaciji u kojoj se nalazi. Takav borac na osnovi pregleda situacije i procjene napadača stvara svoju taktiku za odgovarajući trenutak borbe.

Važno je da uvijek primjenjujete suprotnu taktiku od one koju ima vaš protivnik (suprotnu u borbi). Na primjer ako vaš protivnik napada udarcima ruku, vi se nećete sa njim boksati nego ga iznenaditi sa tehnikama IS-a koje udaraju i rukama i nogama i bacanjima, i nećete s njim započeti borbu sa distance kakvu bi on htio, nećete se sa njim boksati kao u boks meču, nego ćete ući u njega. Ukoliko se napadač hoće sa vama hrvati i sl. vi ćete se izmaknuti, izudarati ga i npr. zagušiti, ili baciti u zid i nećete se sa njim hrvati.

Napadači se uvjek bore samo u onoj oblasti gdje su najbolji, netko je dobar sa rukama i uvijek napada rukama, netko nogama i uvijek napada nogama i sl. IS tehnike su napravljene da slijede ovu taktiku tako da se nikad ne odgovara istom tehnikom na istu tehniku nego uvijek instinktivnim pokretima koje napadači ne očekuju. Npr, kod napada nogom, vi ćete uhvatiti nogu i onda udariti, pa srušiti pa onda držati i udarati dokle vas je volja, a nećete se izmaknuti pa udariti isto nogom i "nogatati" se sa protivnikom, ili boksati ili hrvati, nikad se nećete boriti onako kako želi vaš protivnik. Borbena taktika u IS-u mogla bi se sažeti u dvije riječi TRAŽI I UNIŠTI. Vi tražite, nalazite ciljeve na napadaču i uništavate ih, i to se sve odvija na nesvjesnoj razini jer su tehnike IS-a tako osmišljene.

Najviši domet i nivo taktike nije upotreba vašeg najboljeg pokreta na protivniku nego upotreba najgoreg pokreta po vašeg protivnika. Pri taktičkim varijantama bitno je naglasiti da mi u IS-u uvijek uvježbavamo napad ili kontranapad. Ponekad ćete vježbati i sami čisti napad bez prethodnog napada od strane protivnika. U IS-u ne postoje obrambeni pokreti, nema blokiranja, niti povlačenja, postoji samo napad, uvijek napadnite napadača.

TAKTIKA I PSI MANAGEMENT

2010-07-09T05:20:00.001-07:00

TAKTIKA I PSI MENADŽMENT

Te dvije cjeline su usko povezane jer jedno nastaje iz drugoga. Ukoliko automatiziramo taktiku IS-a automatizirali smo i psihološki menadžment i tada možete biti 100% sigurni u svoje preživljavanje. Pogledajmo primjer gdje se taktika i način borbe isto tako upotrebljava i u našem UMU za stvaranje pravog iskrenog borbenog stanja;

Bitan dio psihološkog menadžmenta i taktike je prihvaćanje i ugradnja činjenice da se napad na vas može dogoditi u bilo kojem trenutku, zato ga i očekujte uvijek i u bilo kojem trenutku. Čak i kad ste okruženi sa najboljim prijateljima ili u krugu svoje obitelji, imajte u mislima taj stav. To ne znači da ćete stalno pratiti cijelu okolinu i nervozno se okretati na sve strane, pogledavati kroz prozore, osluškivati, jer to nitko ne može raditi i normalno živjeti, to samo znači da imate tu svjesnost u sebi i kada se desi nekakav iznenadni napad, vi tada jednostavno nećete biti šokirani, ostat ćete prisebni, a to je dovoljno za razliku između života i smrti.

Osnovni principi taktike borbe Instinktivnog Streetfightinga:

1. nikad ništa ne pretpostavljaj, ili znaš ili ne znaš,

2. vjerujte svojim instinktima, ako osjećate da ćete biti napadnuti, napadnite prvi,

3. nikad se ne bori pošteno,

4. učini što god treba da pobijediš,

5. budi neustrašiv,

6. nikad se ne krećite unatrag, uvijek idite u napadača,

7. budi eksplozivno pokretan,

8. pazi na udaljenost i kut u odnosu na napadača/če,

9. kontroliraj borbu, čuvaj prostor iza leđa

10. nema pravila, sve je dozvoljeno,

11. cilj – uništenje napadača svim sredstvima,

12. kontinuirano napadaj sve dok ne savladaš protivnika, i osvojiš priliku za odlazak sa poprišta,

13. prvi udar, vi od vašeg protivnika ne morate biti brži niti jači, važno je da budete jedan korak ispred njega, da vi njega prvi udarite. Taj će ga udarac ako ništa drugo za moment izbaciti iz ravnoteže i dati vam vrijeme za daljnji napad,

14. svaki udarac koji izvodite mora biti stvaran i jak, nikad nemojte izvoditi mnogo brzih a slabih udaraca, svaki udarac i bilo koja druga tehnika moraju biti najjači i najbrži, da bi mogli nanjeti pravu štetu napadaču,

15. bez vaše dozvole nitko na vas ne smije staviti ruke, jer izmičete se u stranu ili odmah poduzimate kontranapad.

U borbi za svoj život na ulici morate postići: neustrašivost i ekstremnu agresivnost, eksplozivnu pokretljivost, osjećaj shvaćanja napadačevih pokreta, koncentrirane misli, psihološki menadžment i menadžment straha, dobar tajming – pravovremenost izvođenja tehnika. To sve se postiže samo vježbanjem po sistemu IS-a, Tehnike koje se uče u IS-u prirodno su brze i eksplozivne, od samog početka naglašava se uči psihološki menadžment i sve ostale komponente koje su ugrađene u IS i postižu se iskustvom kroz sustavni trening.

Maksimizirati svaki pokret tijela da nanese najveću moguću štetu, na način da kod svih tehnika shvatite njihovo mehaničko značenje, te iskoristiti cijelu težinu svoga tijela u svakom pokretu iz položaja super ravnoteže. Dok se borite udarajte i izvodite svoje tehnike neprekinuto, ako ste promašili koji udarac, nije važno ponovo napadajte i udarajte, bodite i bacajte, krećući se prema napadaču sve dok ga totalno onesposobite. Uvijek smatrajte da je napadač naoružan, da ih ima više, i nikad se nemojte koncentrirati isključivo na jednog napadača. Koristeći periferni vid čak i tijekom borbe pokušajte uočiti druge napadače.

Borbu bi mogli podijeliti na:

- borbu rukama (ručne tehnike, oružje)

- borbu nogama, (nožne tehnike)

- borbu hvatovima, bacanjima, ubodima, čupanjima, grebanjem, ugrizima – stojeći

- borbu na tlu – sve prethodno navedeno samo na tlu, iz sjeda,ili ležanja

- Kombinirana borba (ruke i noge, ruke i zahvati...)

- izvan domet tijela, daleko (bacanje projektila, pištolji, puške...)

U drugim vještinama pripremaju se samo za jedan od ovih vidova borbe, a u IS-u pripremate se za sve. Takva podjela postoji ovdje samo na papiru da bi se naglasile karakteristike i prednosti IS-a, inače u IS-u nema podjela, za nas je borba, borba, sveobuhvatna, u svim uvjetima, u svim nivoima, na svim udaljenostima, na svim podlogama, svim raspoloživim sredstvima, svim moguće zamislivim oružjem i predmetima, svim dijelovima tijela.

Stav – opušteno i prirodno.

Disanje – duboko, udah na nos izdah na usta, ne zadržavati dah i ne suzdržavati disanje, neka napadač vidi da duboko dišemo, na taj način hranimo mišiće i um sa energijom za borbu i smirujemo misli, a napadač će misliti da ste se skamenili od straha. Morate biti spremni na činjenicu da ćete morati ozlijediti napadača, napadače i to jako. Nekad više, nekad manje, ali uvijek da, a nekad i smrtonosno. Isto tako morate se pripremiti na to da ćete i vi možda biti ozlijeđeni, isto tako manje, ili jako, da ćete krvariti, i biti u boli. To je surova realnost, ali to su normalne stvari koje se događaju u borbi. Nažalost nitko nije nedodirljiv. Toga budite uvijek svjesni, pa vam činjenica da niste nedodirljivi neće teško pasti, ali vjerujte mi uz IS na vašoj strani za većinu ljudi ovog planeta vi ste jako teško dodirljivi.

Da bi se postigla takva spremnost potrebno je vježbati primanje udaraca u tijelo, ali i zadavanje udaraca, uboda i lomova na praktičan način. Jer jedno je na treningu govoriti ubodi ga u oči, slomi ruku u laktu ... ali potpuno je druga stvar stvarno i zapravo nekome zabiti palčeve ili kažiprst duboko u očnu duplju i osjetiti kao prst probija oko i mozak, potpuno je drugačije nekome slomiti ruku i vidjeti kako kosti vire van i krv šprica na sve strane. Na to se također treba pripremiti vježbanjem. Budite svjesni da će sve ono što radite na treningu biti bar 3 puta teže izvesti u stvarnosti, u pravoj borbi. Nemojte brinuti, svjedno ćete vi to dobro izvesti, jer IS- tehnike su koncipirane sa takvom svjesnošću, i sad kad ju i vi posjedujete uspjet ćete bez velikih problema.

Treba znati da, ako ste napadača morali ozlijediti, VI NISTE NIŠTA KRIVI, pred samim sobom, kriv je napadač što vas je zbog svoje maloumnosti i budalaštine uopće napao i pokušao ozlijediti. Niste krivi vi za ozljede napadača nego on, ma što god drugi rekli o tome, jer vi ste ti koji ste tamo mogli ostati vrlo vjerojatno i mrtvi. Morate shvatiti da kad dođe do situacije da se morate boriti za svoj život, ništa od vašeg sveukupnog dosadašnjeg života nije važno. Nije važno ni to tko ste vi, ni što ste, ni na kakvoj ste funkciji, koliko ste politički moćni, koliko ste financijski neovisni ili bogati, nije važno niti vaše socijalno stanje, niti kakav auto vozite. Tada je važno prvi krenuti u akciju i preživjeti borbu, i sigurno otići sa mjesta napada. Nadalje potrebno je da sami sebi priznate da vas je strah, i znajte da ona djelovanja adrenalina nisu strah, nego neustrašivost, morate znati da je to kemija našeg tijela – biokemija – fiziologija i prirodna reakcija, morate znati da će vas jednostavno snažno, ubrzano duboko disanje, kretanje i koncentracija izvući iz te krize straha i dovesti do kontrole svih tjelesnih funkcija i stanja neustrašivosti.

Ako ne morate, naravno da nećete pokazati svoj "strah", ali ako drugačije ne možete, dišite brzo i duboko iz trbuha, koncentrirajte se na udah i izdah te napadača i okolinu i kad je pravi trenutak eksplodirajte u napad. Morate znati da nikad ne smijete stajati u mjestu i razgovarati sa sumnjivim osobama, koje bi vas mogle napasti.

Kad stojite vrijeme reakcije je puno duže iz mirovanja, jer se još i morate pokrenuti, a dok se krećete već ste u pokretu i samo se trebate ubrzati. Stati i pričati sa potencijalnim napadačem je opasno, pogotovo ako ih je više, jer dok vas jedan zapričava drugi vam sigurno dolazi iza leđa da vas iznenada napadne. Kad se krećete i ne zaustavljate ne dajete im tu mogućnost, jer jednostavno prolazite pored i imate ih na oku.

Ukoliko baš nema drugog načina i morate stati, leđa odmah okrenuti prema zidu i u vidnom polju zadržati sve napadače. U toj situaciji ipak se pomalo krećite naprijed- natrag, lijevo - desno, nikad nemojte potpuno mirovati, i ako nema drugog izlaza obavezno napadnite prvi. Znači niti kada ste satjerani u kakav kut nes mijete zaustaviti kretanje, krećite se prema napadaču, napadačima, pa natrag od njih, znači naprijed natrag, koliko god možete, izgledajte nervozno, to će svakoga začuditi, i opustiti, jer će protumačiti da vas je strah, a ustvari vi ste u pokretnoj zasjedi i kada napadač napravi krivi pokret vi napadate prvi.

Vježbajte iz svih nepovoljnih položaja, dok se krećete, sjedite, ležite i pritom se pokušajte koristiti predmetima iz okoline. Borba nikad nije gotova sa jednim udarcem – to je vrlo važna činjenica koju zanemaruje 99% instruktora i trenera borilačkih vještina.

Borbu morate vježbati tako da je gotovo jedino kad napadač leži na podu, ogradi, stolu ili drugdje potpuno nesposoban za dalji napad. Iskoristite svoju okolinu, nema pravila, sve što vam je pri ruci da može iskoristiti kao oružje odmah uzmite i napadajte. Tu se misli doslovno na sve, vaša torbica/aktovka, vrećica sa namirnicama, ključevi, kišobrani, stolice, pepeljare, boce, čaše, krigle, komadi razbijenog stakla (sami razbijete izlog i uzmete komad stakla, osim toga alarm će vjerojatno privući pažnju i drugih ljudi i policije), vaša jakna, smotane novine, olovke itd...Vježbajte jednim pogledom uočiti sve stvari pogodne za improvizirano oružje.

Ukoliko želite IS dići na još veći nivo efikasnosti, morate se naučiti boriti iza, da iza granice normalne izdržljivosti i iza točke iscrpljenja. To ćete postići jakim treninzima bez ikakvog odmora i dugog trajanja vježbanja. U borbi gdje vam je zapravo život na kocki napadajte i borite se sve dok se napadač imalo pomiče, jer ako ga samo na kratko izbacite iz borbe on će se oporaviti i ponovo vas napasti.

Najvažnije pravilo taktike IS-a je: NEDAJTE SE OZLIJEDITI. To znači – uništite napadača, slomite mu ruke i noge, grizite ga do krvi, bodite oči ali nemojte dozvoliti da vas ozlijedi, nego ozlijedite vi njega/nih. Budite spremni ići i u zatvor ako treba, ali preživite borbu, jer iz zatvora ćete se vratiti ali sa groblja NEĆETE . Kad se ne vratite vaša obitelj je isto tako dijelom umrla, jer se o njoj nema tko brinuti kao vi, bilo da ste majka ili otac, brat ili sestra.

PRIPREME U INSTINKTIVNOJ SAMOOBRANI

2010-07-09T05:16:00.000-07:00

PRIPREME U INSTINKTIVNOM STREETFIGHTINGU

(fizičko-psihološka)

Priprema, znači – UVJEŽBAVANJE preživljavanja, naučiti procjenjivati situacije na koje možete naići te naći efikasan odgovor na sva ta zbivanja. Priprema nam je potrebna jer nikad ne znamo gdje i kad će se dogoditi mogući napad na nas, ili hoćemo li biti napadnuti sa kakvim oružjem i kojom vrstom oružja. Kako to ne znamo moramo iskusiti što više raznih situacija u treningu.

Tako se stječe navika na njih, više nisu potpuna nepoznanica, te se stječe sposobnost brzog reagiranja bez oklijevanja i sa sigurnošću čovjeka koji kaže da je to već radio i da to nije ništa strašno. IS je praktičan, što znači kreiran je tako da proizvodi samo jedno: rezultat. Na pitanje što je najvažniji aspekt u borbi?, odgovor je: REZULTAT. Da bi se postiglo to da je taj rezultat pozitivan u vašu korist u IS-u se koristimo određenim alatima, taktikom, psihologijom i ciljevima. Pripreme, konkretno znače – trening, uvježbavanje čistog streetfightinga, bez zadrške, bez pravila, bez ograničenja. Cilj je totalna kontrola neprijateljskih situacija i okoline te uništenje napadača.

To se uvježbava na način da se tehnike IS-a postepeno ubrzavaju do eksplozivnog sparinga, ali nakon što su borci savladali osnovne principe. Cilj treninga je brzina, brutalnost, neustrašivost, efikasnost i vremenski kratko trajanje za neutralizaciju prijetnje i protivnika. Pripreme će vas osposobiti da lomite kosti, bodete oči i grlo, kako da se naviknete na osjećaje, zvukove i opip lomljenih i ubodenih ciljeva. Jer velika je razlika na treningu zadržavati polugu i ne lomiti ruku partneru jer ne smijemo, od pravog loma ruke na ulici. Lijepi lom odgovarajuće drvene gredice koja služi umjesto prave ruke pripremit će vas za izvođenje pravih lomova. Na to se treba naviknuti. Naravno u IS-u postoje i razne dodatne vježbe, ali one na osnovnom nivou nisu nužne da bi se borili i preživjeli. To su razni oblici fizičke pripreme i taktičko tehničke varijante. Te vježbe povećavaju brzinu, izdržljivost, snagu, otpornost na bol, iskustvo itd.

Prije bilo kakvog vježbanja i treninga pokušajte se ispravno i potpuno zagrijati, jer ćete na taj način postepeno uvesti i tijelo i um u trening i vježbanje ali što je najvažnije i izbjeći ozljede koje se lako mogu dogoditi kada se iznenada počne opterećivati organizam koji nije spreman i zagrijan za takva opterećenja. O ispravnom načinu zagrijavanja možete pročitati u knjizi Vrhunsko zagrijavanje u Sportu, Fitnesu i Rekreaciji. To je jedina knjiga u Hrvatskoj posvećena samo zagrijavanju.

U IS-u se upotrebljavahu vrlo specifične dodatne vježbe:

1. Priprema učenjem izvođenja tehnika IS-a

Ovo je osnovni i prvi oblik pripreme u IS-u, učenje tehnika. Učenje obavljate polako, pažljivo i počnite sa laganim i usporenim pokretima, kada dobro memorirate tehnike, onda im povećajte brzinu, sve do maksimalne brzine i snage. U ovom prvom stupnju imitacija je neophodna, pokušajte što točnije imitirati pokrete iz knjige i kazete, tek kada ih potpuno savladate, da se izvode instinktivno, dodajte im svoj osobni stil. Tehnike se mogu savladati relativno brzo, to ovisi o vama, što više ponavljanja to ćete prije savladati sve u IS-u.

2. Priprema za primanje udaraca, čvrstina, otpornost na bol.

Ovo je dio naprednog treninga u IS-u i spada u jednu veliku cjelinu koja se na zapadu naziva specijalna fizička priprema. U ovoj knjizi donosim vam nekoliko osnovnih i jednostavnih vježbi:

a) Udaranje podlakticama. Ovo je jako efikasna vježba koja vrlo brzo jača područje podlaktica da postanu otporne na udarce. Jednostavno udarate podlakticom jedne ruke u podlakticu druge ruke, naizmjence po cijeloj dužini. Počnete sa njihove unutarnje strane i izvedete deset udaraca, tako obradite sve strane vaših podlaktica. Prilikom ovih vježbi podlaktice moraju biti bez zaštite odjeće.

b) Udaranje u srednji dio tijela. Iz stajaćeg stava izvedete deset udaraca u trbuh sa obje šake istovremeno. Šake su zatvorene i udarate sa srednjim zglobovima i petom dlana. Zatim izvedete deset udaraca u vaše bokove i rebra sve do pazuha sa dlanovima obje ruke istovremeno, zatim izvedete deset udaraca sa čelom šake u područje bubrega, opet istovremeno.

c) Udaranje po butinama. Zatvorenim šakama., srednji zglobovi i peta dlana udaraju po butini. Stojite na nogama, dok dižete nogu udarate se sa obje ruke po vanjskoj strani butine, deset puta, zatim isto tako deset udaraca po gornjoj (prednjoj) strani butine i po unutarnjoj strani butine. Druga noga isti tretman.

d) Udaranje po potkoljenicama. Jednom nogom stojite na stolici, drugom na tlu i nagnete se naprijed i udarate po deset udaraca po potkoljenici. Sa svake strane potkoljenice deset udaraca.

e) Guranje vrata. Prvo jednom zatvorenom šakom gurajte deset sekundi u svoj vrat, tako sa svih strana vrata. Nakon nekog vremena gurajte sa obje šake i povećajte vrijeme guranja.

f) Udarci dlanom u glavu. Cijelu glavu izudarajte sa dlanovima obje ruke. Doslovno cijelu, ne štedeći niti jedno osjetljivo mjesto, i oči i usne i nos, i vrat. Izvodite lagane udarce koji vas neće boljeti.

g) Udarci u paru. Vi i vaš partner se lagano udarate nogama u noge, rukama u tijelo, sa svih strana, pet udaraca jednom nogom/rukom pa pet drugom nogom/rukom, nakon toga promjena, partner udara vas. Budite oprezni i lagano se udarajte, kad primate udarac, stegnite mišiće tog dijela tijela, nemojte stezati cijelo tijelo kako bi se sačuvali od iscrpljivanja. Ovu vrstu treninga dovoljno je napraviti jednom tjedno. Bitno je da razbijete strah od primanja udaraca, te se naviknete na osjećaj primanja udarca. Naravno da ukoliko želite jako očvrsnuti morate dostići svakodnevni trening tih vježbi.

3. Priprema zadavanja udaraca, uboda, lomova, bacanja, završetaka borbe.

Ovo su vježbe koje su jedino poznate u IS-u i ne koristi ih niti jedna druga vještina. U IS- u polazimo od činjenice da ako neki zahvat ne vježbamo u potpunosti on neće nikada uspjeti, zato postoji ovaj dio priprema, jer ne možemo partnera u treningu zapravo ubosti u oči i zabiti mu prste u mozak. To su vrlo jednostavne vježbe koje vam daju uvid u vašu moć i efikasnost, te podižu samopouzdanje na novi viši nivo.

a) Ubodi u voće. Kako bi efikasno mogli steći osjećaj kako je nekoga ubosti u oči vježbamo sa raznim voćem. Uzmite npr, lubenicu, malo ju istucite da na mjestima napukne na kori. Stavite na lubenicu kapu šiltericu, kako bi malo ličila na glavu od čovjeka. Na tim mjestima zamislite napadačeve oči i svom snagom, uz gromoglasni BORBENI UZVIK zabijte svoje palčeve u nju, što dublje, i brzo ih izvucite van. Ovo možete vježbati i sa bundevama, dinjama, i narančama. Bundeva i lubenica su idealne i za vježbanje uboda sa kažiprstom i svim prstima zajedno. Također možete udarcima, dlanom, laktom, ili nogom razbijati bundeve, lubenice, naranče, samo ih poslije obavezno pokupite i dajte ostatke za stočnu hranu.

b) Udarci u zid, stup. Stanite ispred zida i u zid izvodite udarce nogom, sve udarce koje znate do visine pojasa. Po deset udaraca svakom nogom. Isto tako stanite pred zid u osnovni IS stav i iz njega izvodite udarce dlanom o zid. Po dvadeset udaraca svakim dlanom, cilj neka vam bude sto udaraca dlanom. Rukama udarajte u zid isključivo sa mekim udarnim površinama, kao što su dlanovi i brid dlana. Drugi način je ako imate neki drveni stup ili zid u blizini, tada na njega dugim tesarskim čavlom pribijte debeli telefonski imenik u visini vaše glave, u taj imenik izvodite udarce zatvorenom šakom, nadlanicom i laktovima, možete čak i glavom. Izvodite kratke opuštene udarce bez velike snage. Pojačajte snagu udarca svakih 10 dana. Ove vježbe će jako povećati snagu vaših udaraca.

c) Snaga bacanja i hvatova. Nađite neku veliku vreću, po mogućnosti platnenu, i napunite ju starim krpama i starom odjećom. Zavežite ju na vrhu čvrsto da se spriječi ispadanje krpa. Vježbajte sa tom vrećom, podižite ju i bacajte, hvatajte ju prstima za "uha" vrtite ju, udarajte, gušite, bodite. Snagu obuhvata vježbajte tako da obuhvatite stup, stablo koje možete potpuno obujmiti i pokušavajte ga dići. Vreću možete dizati i bacati i iz ležećeg položaja, na sve moguće načine koji vam padnu na pamet. Sve te vježbe možete raditi i sa trening partnerom, onda vam vreća i stup nisu potrebni. Partnera možete podizati, ili podizati dijelove njegovog tijela dok leži na tlu i polako ga spuštati natrag. Vreća je bolja zbog toga jer ju možete svom snagom bacati i sl. dok partnera ne možete. Uvijek dok dižete zategnite leđa i kralješnicu držite pruženu i ravnu, nikada ne savijajte leđa i dižite nogama, pa tek na kraju leđima ali pruženima. Na taj način izbjeći ćete ozljede kralješnice.

d) Lomljenje. Nabavite više letvica debljine 2x2 cm ili 3x3 cm i duljine oko 60 - 70 cm. Oblik letvice može biti okrugao ili četvrtast, nije bitno. Preko tih letvica navucite rukave jakne, nogavice hlača. Letvicu u rukavu uhvatite u zahvat poluge na laktu kao u tehnici IS-a i slomite ju u predjelu lakta uz gromoglasan BORBENI UZVIK uzvik. Letvica koja imitira nogu u nogavici može biti čak i deblja. Nogavicu sa letvicom oslonite o zid pod kutom od oko 30 stupnjeva. Tada se malo odmaknite i uz BORBENI UZVIK izvedite udarac bridom stopala, ili petom ili vrhom stopala i polomite letvicu. Dok to izvodite u mislima vizualizirajte da ste polomili nogu ili ruku stvarnom napadaču. Letvica koja predstavlja ruku u rukavu može se osloniti i o zid u visini vašeg ramena, pa ju onda polomite udarcem podlaktice i brida dlana, kao u osnovnoj tehnici IS-a. Ove tehnike pokušajte barem jednom mjesečno.

4. Brzina i eksplozivnost tijela.

Za brzinu i eksplozivnost tijela opisat ću vam samo jednu vježbu. Dok ju izvodite morate svojom voljom i sviješću htjeti svaki put biti još brži i eksplozivniji. Iz ležanja na leđima što brže se okrenite na trbuh, izvedite sklek sa pljeskom, i opet što brže se ustanite u osnovni IS stav i udarite nogom u genitalije opet što brže i jače. Ponovite to u tri serije po 4 do 5 ponavljanja.

5. Snaga tijela.

a) Klasični sklekovi, trbušnjaci, leđnjaci i čučnjevi u tri serije po 10 do 20 ponavljanja su dobre predvježbe za pravi trening snage. Ovdje ćemo navest samo vježbe sa vlastitim tijelom bez pomoći specijalnih naprava i utega.

b) Ukoliko imate uvjete za trening sa utezima, samo navalite, ali ako nemate jednostavne i osnovne vježbe biti će dovoljne. Isplanirajte si dan u tjednu kada ćete vježbati snagu, i tada izvedite što više trbušnjaka, leđnjaka, sklekova, ako je moguće hrvačkih mostova sa čela...

c) Trening sa partnerom. Ukoliko imate partnera za trening, podižite jedan drugoga nakon ovih vježbi, na leđima, obuhvatima i u naručju, te vježbajte podizanje partnera koji leži na tlu. Obuhvatite ga i pokušajte dignuti. Zatim se hrvajte sa partnerom, pokušajte se hrvati na način da je pobjednik onaj koji je uspio podići nogu od partnera, ili koji je uspio podići cijelog partnera. Hrvajte se i na tlu, počnite iz sjedećeg položaja, oslonjeni ramenom o rame i borite se da oborite i zadržite partnera na leđima. Ovo sve shvatite isključivo kao vježbe snage, a ne kao vježbe hrvanja ili borbu.

d) Drugi sistem vježbi je guranje zida. Stanite se pred zid, oslonite se jednim ramenom i gurajte svom snagom, pa drugo rame. Gurajte zid dlanovima, šakama, laktovima, glavom. Jednom na tjedan izvedite sve ove vježbe i bit ćete mnogo jači nego što ste bili. Gurate tako da jednu nogu postavite do zida, drugu pružite u zakorak i gurate. Naravno da za velike pomake u snazi morate vježbati bar dva do tri puta tjedno. Gurajte po 10 – 15 sek. pa promijenite stranu.

6. Izdržljivost tijela

Trčite dva puta na tjedan po četiri km bez prekida, vozite bicikl na daleke rute po 15 km, vježbajte na sobnom biciklu ili stazi za trčanje. Bavite se raznim sportovima, kao što su tenis, košarka, nogomet, rukomet itd...

7. Fleksibilnost tijela.

Istezljivost ili fleksibilnost tijela je vrlo važna i samo svakodnevnim vježbanjem moguće ju je održavati. Razne vježbe istezanja su jedini način za razvoj fleksibilnosti. U zagrijavanju prije treninga izvodite dinamičke vježbe istezanja bez zadržavanja u istegnutom položaju koje će vas pripremiti na dinamičke pokrete borenja. Nakon treninga i na kraju radnog dana upotrebljavajte statičke vježbe istezanja, znači zadržavajte određene položaje duže vrijeme, od 15 sekundi na dalje, možete čak i do 2 minute.

8. Borba.

Sa svojim partnerom pokušajte ponekad vježbati da vas on/ona napada čvrsto i brzo, skoro zapravo i sa namjerom baš da vas pogodi, a vi izvodite tehnike IS-a u kontranapadu, isto tako maksimalno brzo i čvrsto.

9. Vježbe disanja

Prije i nakon svakog treninga, 5 min. posvetite vježbama disanja. Ovdje ćemo opisati nekoliko tih vježbi. Disanje radite ili iz sjedećeg ili iz stajaćeg stava, u kojima se osjećate sasvim udobno i nesputano. Ove vježbe omogućit će vam brzu pripremu za napore i brzi oporavak od istih, umirit će vam um i misli te dovesti do potpune kontrole nad samim sobom, nad vašim mislima i tijelom.

a) Pripremno disanje I. Iz udobnog stajaćeg ili sjedećeg stava počnite disati samo na nos na način da udišete 5 sek, i izdišete 5 sek dišući pomoću donjeg dijela trbuha.

b) Pripremno disanje II. Disanje uvlačenjem trbuha. Prilikom izdaha jako uvucite trbuh, a prilikom izdaha jako izbacite trbuh. Dišite duboko i ponovite to 10 do 15 puta. Dišite samo kroz nos.

c) Pripremno disanje III. Duboko disanje. Dišite duboko, počnite sa dubokim izdahom do kraja izbacite zrak, zatim duboko udahnite, isto tako samo kroz nos. Dišite pokretima trbuha, rebara i ključnih kostiju, cijelim plućima. Ponovite 10 puta. Zatim to isto izvedite sa izdahom na usta.

d) Pripremno disanje IV. Brzi udah i izdah na nos. Što je moguće snažniji i brži udasi i izdasi samo na nos. Ponoviti 10 do 15 puta.

e) Disanje pod stresom, naporom. Dišite udahom na nos, što dužim možete, a izdišite sa dva kratka i brza izdaha na usta, udah na nos - jeeeedaan, izdah na usta - jen, dva. Čim uspijete dovesti pod kontrolu disanje još ga jače produbite i počnite usporavati udahe i izdahe.

f) Disanje nakon stresa, napora, napada, treninga. Duboki polagani udah na nos u trajanju od 5 - 10 sek te duboki i polagani izdah na usta u trajanju od 5 - 10 sek. Pokret dlanovima gore prema glavi dok udišemo, a zatim dlanovima dolje do opružanja ruku dok izdišemo. Kad potpuno smirimo disanje izvedemo isto to samo sa udahom i izdahom na nos oko 5 puta.

10. Vidna i slušna svijest

Vidna svijest ili dobra perceptualna brzina je nešto što morate naučiti vježbanjem, jer nije urođena. To mora biti dio vašeg svakodnevnog treninga – kratka koncentrirana vježba uočavanja, pokušajte uočiti što više stvari i osoba oko sebe bez pomicanja očiju, znači sa pogledom usmjerenim ravno naprijed. Usmjerite pogled daleko u neke građevine, ili ako ste u prostoriji, pogled usmjerite u najdalji dio prostorije. Tako ćete predmet koji gledate vidjeti oštro a okolne predmete mutno. Iz kutova očiju morate pratiti svaku kretnju. Tu vježbu izvodite i u zatvorenim prostorijama i vani, na ulici.

Nadalje pokušajte ulazeći u neku prostoriju uočiti što više osoba i stvari, prepreka, potencijalnog oružja i potencijalne sumnjivce samo sa jednim pogledom, naravno pokušajte to i zapamtiti dok se nalazite u toj okolini. Slušna svijest se razvija na način da kod svoje kuće sjednete, stojite ili se krećete (ako se krećete onda se krećite što je tiše moguće), i osluškujte zvukove iz svoje okoline. Najprije zvukove koje proizvodite vi, zatim zvukove iz svoje neposredne blizine, pa postepeno širite te zvukove na širu okolinu, na zvukove izvan vaše kuće ili stana. Prilikom osluškivanja prepoznajte zvuk i kažite si: "Aha to je zvuk tramvaja koji ide u tom i tom smjeru itd." Ponovite tri puta od sebe do najšire okoline.

11. Treninzi i Seminari IS-a

Moje je mišljenje da unatoč svim ovim informacijama i knjigama i video prikazima nigdje nećete bolje naučiti IS nego na seminarima i treninzima. Na seminarima i treninzima se osim samog učenja tehnika izvodi i borba u stresnim uvjetima pod adrenalnim šokom, stvarni trening i navikavanje na razne situacije kontranapada i napada u raznim uvjetima, (snijeg, voda, blato, uski prostori, itd...) što vi u vašem svakodnevnom životu nećete imati prilike izvesti.

Na tim seminarima izvode mnoge specijalne taktičke vježbe i specijalne vježbe pripreme koje nigdje drugdje nećete vidjeti ni iskusiti jer bi to zahtijevalo da se napiše još oko 20 knjiga o IS-u.

Pripreme su strogo borbeno specifične i nakon savladavanja osnovnih principa, jednostavno se upotrebljavaju u raznim situacijama.

Nakon savladavanja osnovnih principa IS-a potrebno ih je jednostavno upotrijebiti maksimalnom brzinom i snagom bez zadrški. Te pripreme svojom koncepcijom zadovoljavaju sve vaše potrebe za izdržljivošću, brzinom, snagom, tehnikom i taktikom. Postoji jako veliki broj specijalnih vježbi pripreme za IS- ali nažalost one sve ovdje ne stanu, jer njih prati i poseban sistem planiranja i programiranja treninga itd.. što sve nije cilj ove knjige. Cilj ove knjige je da vam ona bude na pomoći da preživite i zaštitite sebe i svoje voljene.

10. DRIL VJEŽBE - jako važno - jako važno - DRIL VJEŽBE - PSIHOLOŠKI MENADŽMENT

Dril je riječ i označava mnogo puta ponavljanu radnju, vježbu ili kombinaciju radnji i vježbi a koje zahtijevaju intelektualnu, fizičku i psihološku koordinaciju prilikom izvođenja. Cilj DRIL vježbi je postizanje automatizma tehnika IS-a u stresnim situacijama te postizanje savršene koordinacije između svih komponenti treninga u ISF-u, a to znači, postizanje sklada, harmonije i tečnosti – jednom riječju koordinacije između tijela i tehnika, između snage, brzine, izdržljivosti i tehnike, između intelektualnih-umnih zadaća i fizičkih sposobnosti (snaga, brzina, izdržljivost), između otpornosti na stres, bol i adrenalinski šok i koordinacije između tehnike, taktike i psihološkog menadžmenta. Ovakvo nabrajanje bi moglo ići daleko, ali krajnji cilj svih drilova je da vježbač ISF-a postane VRHUNSKI ISTRENIRAN za instinktivno poduzimanje akcije u bilo kojoj situaciji.

Sa stanovišta PSIHOLOŠKOG MENADŽMENTA, drilovi su idealno pomagalo za razvoj IS PSI MENADŽMENTA: Agresivnog Mentalnog Stava, Taktike ISF-a, i svih ostalih dijelova PSI menadžmenta. Dril je u ISF –u isključivo i nastao kao alat za razvoj psihološkog menadžmenta, pa su tako svi drilovi kompleksni i složeni da u svakoj dril vježbi razvijaju kod vježbača slijedeće sposobnosti i osobine:

CJELOKUPNA AKCIJSKA OSOBA

1. PSIHOLOŠKI MANGEMET

2. TEHNIKU ISF-a

3. TAKTIKU ISF-a

4. BRZINU

5. SNAGU

6. IZDRŽLJIVOST

7. PRECIZNOST

8. KOORDINACIJU

9. RAVNOTZEŽU

10. OTPORNOST NA BOL I STRES

11. NAVIKU BORENJA POD STRESOM

12. MUDROST

Sve te komponente su zastupljene u svakoj DRILL vježbi, te se putem njih tj., njihovim uvježbavanjem postaje VRHUNSKI IS RATNIK. Svaka dril vježba u različitim omjerima i postotcima poboljša sve ove komponente. To znači da u pojedinom drilu nisu sve komponente jednako zastupljene, nego npr. U drilu za razvoj snage 60 % snage, a ostalo u nekim drugim postotcima. No glavna mudrost je u tome da svaki dril uvijek razvija sve komponente koje smo gore naveli.

PODJELA DRILOVA - U ISF-u DRILOVE dijelimo na:

1. DRILOVE ZA ZAGRIJAVANJE: To su borbeno usmjerene, specifične vježbe koje se izvode DOSLOVNO svaki trening u sklopu zagrijavanja a sastoje se od tehnika hrvanja, udaranja, hvatova, izbjegavanja, puzanja, kotrljanja, bacanja, guranja, izmicanja, saginjanja kretanja itd. Izvođenje ovih drilova mora imati tendenciju povećanja intenzitete od polaganoga do maksimalno brzog izvođenja. Neki od ovih drilova su također i tehnike ISF-a po programu vježbanja, pa je očita namjera da se oni u svakom zagrijavanju ponavljaju i tako postaju oružje vježbača koji još nije ni svjestan da se zagrijava i da pravi trening tehnika još nije ni počeo te da se već tijekom zagrijavanje trenira za pravu borbu.

Cilj mora biti svaki trening proći što više ovih drilova zagrijavanja, ne treba težiti da se oni savršeno uvježbaju u prvih nekoliko treninga, nego da ih se što više izvede, da se vježbači specifično uvedu u svijet borbe već tijekom zagrijavanja. To znači da će se ti drilovi raditi svaki trening ali ne u velikom broju ponavljanja, nego u velikom broju drilova, zato su jednostavni i instinktivni. Naravno može se napraviti i trening samo sa ovim drilovima, što je ponekad potrebno i obično se ubacuje u plan treninga na početku sezone treninga, nakon pauze, preko ljeta ili zime, ako ih ima.

2. PRAVE DRILLOVE: To su prave realne borbene vježbe u parovima, trojkama ili većim grupama pomoću kojih postižemo već ranije spomenute sposobnosti i osobine i podižemo ih ili pretvaramo u ISF razinu. Intenzitet izvođenja je ovdje maksimalan od prvog trena izvođenja, znači od prve do zadnje sekunde, gas do daske. Prave drilove se ne može sve izvodit na svakom treningu, nego svaki instruktor mora u svoj program treninga ukomponirati određene drilove sukladno sa općim planom treninga. Znači svaki trening ili svaki tjedan drugi drilovi ali koji se uvježbavaju do iznemoglosti. Ponekad napraviti trening samo sa ovim dril vježbama, pogotovo ako je to vanjski trening.

DRILOVI ZA ZAGRIJAVANJE:

1. TRČI PUZI, KOTRLJAJ, UDARAJ, SNAGA KOMBO DRILL

Svi vježbači zajedno trče u krug ili u prirodi po zadanoj ruti, a trener im zadaje razne zadatke koje moraju izvoditi za redom bez odmora, lagani tempo izvođenja. Trener iz trčanja zadaje, puzanje – kotrljanje, kolut naprijed kolut natrag, trči kotrljaj bočno, trči – sklekovi, trči trbušnjaci, trči, leđnjaci, trči čučnjevi sve po 10 brzih pon., trči puzi na trbuhu, trči puzi na leđima, trči puzi bez ruku, trči, vozi tačke, kolut, puzi ustani udaraj nogom rukom, trči dalje.

2. HVAT ZA RUKU

Vježbači stoje jedan nasuprot drugog i nastoje kroz borbu samo hvatanjem ruku uhvatiti partnerovu ruku sa obje svoje. Kad je jedan od partnera uspio, pušta ruku i bore se dalje. Može se raditi i u trojkama i četvorkama i na način, ekipa protiv ekipe ili svi protiv svih.

3. HVAT ZA NOGU

Vježbači stoje jedan nasuprot drugog i nastoje kroz borbu samo hvatanjem oko noge (samo jedne) uhvatiti partnerovu nogu sa obje svoje. Kad je jedan od partnera uspio, pušta nogu i bore se dalje. Može se raditi i u trojkama i četvorkama i na način, ekipa protiv ekipe ili svi protiv svih.

4. HVAT ZA POJAS

Vježbači stoje jedan nasuprot drugog i nastoje kroz borbu samo hvatanjem pomoću ruku uhvatiti partnerov pojas sa obje svoje. Kad je jedan od partnera uspio, pušta pojas i bore se dalje. Može se raditi i u trojkama i četvorkama i na način, ekipa protiv ekipe ili svi protiv svih.

5. HVAT ZA RUKU, NOGU I POJAS

Vježbači stoje jedan nasuprot drugog i nastoje kroz borbu samo hvatanjem ruku uhvatiti partnerovu ruku, nogu ili pojas sa obje svoje, kombinirajući napade i finte. Kad je jedan od partnera uspio, pušta ruku, nogu li pojas i bore se dalje. Može se raditi i u trojkama i četvorkama i na način, ekipa protiv ekipe ili svi protiv svih.

6. HVAT OKO PASA – BORBA ZA PODIZANJE

Vježbači se uhvate oko pasa-pojasa, na način da im jedna ruka ide preko partnerove, a druga ispod, te se za svoje ruke uhvate na leđima i čvrsto stisnu. Na znak, nastoje jedan drugoga podići od tla ne raskidajući hvat ruku, kad jedan uspije spušta partnera i nastavljaju dalje. Samo u parovima.

7. UHVATI I NEDAJ SE –JEDAN SAMO HAVATA DRUGI SE SAMO NEDA

Jedan vježbač hvata za bilo koji dio tijela a drugi se samo izmiče i izbjegava da bude uhvaćen, pritom se koristi radom nogu, kružnim kretanjem i rukama-odguruje, izbjegava. Kad je jedan od partnera uspio, pušta ruku, nogu li pojas i bore se dalje. Može se raditi i u trojkama i četvorkama i na način, ekipa protiv ekipe ili svi protiv svih.

8. HVAT JEDNOM RUKOM OKO GLAVE-IZMICANJE SAGINJAJEM

Jedan vježbač nastoji uhvati drugoga u stisak rukom oko glave-vrata, a drugi se izmiče. Poniranjem ispod ruke i izlaskom na leđnu stranu. Izmicanje na obje strane za redom, pa onda drugi vježbač na obje za redom. Može se raditi i u trojkama i četvorkama i na način, ekipa protiv ekipe ili svi protiv svih.

9. HVAT SA OBJE RUKE OKO RAMENA

Jedan vježbač nastoji uhvati drugoga u stisak rukama oko ramena, a drugi se izmiče. Poniranjem ispod ruku i izlaskom na leđnu stranu. Izmicanje na obje strane za redom, pa onda drugi vježbač na obje za redom. Može se raditi i u trojkama i četvorkama i na način, ekipa protiv ekipe ili svi protiv svih.

10. ZABIJANJE SA OBJE RUKE U NAPADAČA-IZMIC

Jedan vježbač spoji dlanove i pruži ruke ispred sebe te se tim dlanovima nastoji zabiti u partnera, partner se izmiče u stranu i rukama izvodi kontakt sa napadačem kroz pokret osnovnog napada-i to sve u izmicanju.

11. GURANJE – RUKU, RAMENA, LEĐA, GLAVE

Vježbači se uhvate za ruke i guraju, istovremeno, guraju naizmjence, nakon toga, odmah bez odmora oslone se ramenom o rame i guraju, pa bez odmora drugo rame, pa bez odmora leđa na leđa, pa bez odmora glavu u dlanove pa jedan gura drugi popušta, pa promjena, pa glavom u natraške.

12. GURANJE NA TLU, ruku, ramena, leđa, glave, noge

U klečanju ili sijedu ili ležanju na leđima ili trbuhu, vježbači se uhvate za ruke i guraju, istovremeno, guraju naizmjence, nakon toga, odmah bez odmora oslone se ramenom o rame i guraju, pa bez odmora drugo rame, pa bez odmora leđa na leđa, pa bez odmora glavu u dlanove pa jedan gura drugi popušta, pa promjena, pa glavom u natraške.

13. GURANJE U KOMBINACIJI TLO I STOJEĆI, STOJEĆI I TLO

Sva ranije navedena guranja iz drilova 10 i 11 u kombinaciji dva guranja stojeći, dva na tlu, pa opet gore pa dolje dok se ne prođu sva guranja bez odmora.

14. TAKNI ČELO DRILL

Jedan vježba leži na leđima drugi ga nastoji brzi kretnjama i radom nogu doći do njega i taknuti ga jednom rukom po čelu, a ovaj na leđima se vrti, i pomoću ruku i nogu ne dozvoljava da bude dotaknut, pa promjena.

15. BRZI OKRETI NA TLU

Jedan vježbač leži na trbuhu, a drugi leži po dijagonalo preko njega, ovaj donji se mora brzim okretom osloboditi ovog gornjeg, s tim da gornji vježbač samo pasivno leži bez primjene hvatova. Kad donji uspije, promjena. Isto to nakon što su se oba promijenili izvesti sa ležanjem na leđima.

16. GUŠENJE NA TLU DRIL:

Jedan partner s leđa na tlu guši drugoga, ovaj gušeni se brzim hvatom za ruku, i okretom izvlači iz gušenja, uz ud, u gen. ako treba, dva napada jedan lijevom i desnom rukom, pa brza promjena, pa dva napada drugi....

17. BORBA ZA HVAT NOGAMA NA TLU

Oba vježbača sjede na tlu i nastoje se uhvatiti u stisak nogama, naravno kroz borbu, znači istovremeno nastoje uhvatiti i biti spriječeni da budu uhvaćeni, koristiti se kombinacijom guranja i hvatova. Kada jedan uhvati, pušta i bore se dalje.

18. KLEČEĆI KONTRE OD DIREKTA

Oba vježbača kleče, koljena im se dotiču, jedan izvodi direkt u glavi uli tijelu drugi kontru pomoću osnovnog napada, cilj je zaštiti se ne udariti napadača, znači brzi pokret prema gore. Jedan dva puta napada, pa drugi dva puta i tako se naizmjence mijenjaju.

19. HVAT ZA RUKU KLEČEČI

Iz klečanja i bez pomicanja u nogama i tijelu, vježbači se kroz borbu nastoje uhvatiti i istovremeno ne biti uhvaćeni za jednu ili obje ruke, pomoću obje ruke. Kad je nekome ruka uhvaćena raspušta se hvat i kreće dalje.

20. KLEČEĆI, KONTRA DLANOM OD BRZIH DIREKATA

Iz blizog klečanja jedan partner izvodi brze direkte u visini grudi, a drugi ih pokretom šamara, udara sa vanjske strane (u ruku napadača), što brže, pa promjena.

21. STOJEĆI U MJ. DLAN PROTIV DIREKATA

Vježbači stoje u mjestu na udaljenosti pružene ruke, jedan partner izvodi brze direkte u visini grudi, a drugi ih pokretom šamara, udara sa vanjske strane (u ruku napadača), što brže, pa promjena.

22. KONTRA OD BRZIH DIREKATA

Jedan vježbač napada brzim direktima, prednja zadnja ruka u kratkom prikoraku, drugi se izmiče unatrag, i pokretom šamara prema unutra pokriva udarce i istovremeno izvodi brzi udarac nogom u genitalije, dva udarca jedan partner-kontra, pa promjena.

23. KONTRE OD KROŠEA

Jedan vježbač izvodi dva kroše udarca u glavu partnera a ovaj se izmiče poniranjem na leđnu stranu ruke koja je napala prva i zabija se laktom prvo jednim pa drugim u rebra napadača, jedan partner napada jednom, pa odmah drugi.

KROŠE – 2: nakon krošea vježbač ponire dolje i ispod ruke, istovremeno udara dlanom u bradu, te sa leđne strane udara dlanom u glavu hvat ruke koja je udarala, dva napada jedan pa dva drugi pa opet...

KROŠE – 3: napad prednji direkt, kratki zadnji kroše, prednji direkt se otklanja dlanom unutra, prednjom rukom, stražnjom rukom jako pokrivamo glavu i poniremo unutra, primajući udarac – kroše u tu stražnju ruku, pa kontra, tri udarca dlanom. Dva napada jedan sa mijenjanjem strana, dva drugi....

24. KONRTA OD BRZOG PREDNJEG UD. NOGOM

Jedan vježbač izvodi prednji udarac nogom u trbuh naizmjence, prvo desnom pa lijevom nogom, a drugi vježbač se u mjestu izmiče, u stranu, otklanja dlanom nogu u napadu i bližom nogom udara u genitalije. Izmjene su dva, dva...

25. HVAT I UDARAC – PROTIV NOGU

Jedan vježbač udara desnom pa lijevom nogom trbuh, drugi križnim hvatom uhvati napadnu nogu i izvodu kontru nogom u genitalije, Da napada jedan, pa dva napada drugi.

26. OSNOVNI NAPAD DRILL

Jedan partner drži jednu ruku pruženu u udarac direkt a drugu ispred tijela-grudi, šake stisnute, a drug izvodi osnovni napad u te ruke, naizmjence na jednu pa drugu stranu, ovaj koji drži ruke naizmjence ih mijenja.

OSNOVNI 2- Jedan vježbač drži obje ruke u obliku širokih kroše udaraca, a drugi se zaleti i udara osnovni napad sa promjenom u mjestu, znači desnom nogom korak i desnom rukom prvi udar u glavu lijevom u ruku, zatim, lijevom u gl. A desnom u ruku, ali samo uz okret u kukovima. Dva napada jedan, desno pa lijevom rukom pa promjena...

27. UDARCI DLANOM DRILL

Jedan partner spoji podlaktice na svojim grudima, drugi partner izvodi tri udarca dlanom u te podlaktice, pa promjena.

28. BACI PARTNERA DRILL

Vježbači stoje jedan nasuprot drugoga i na znak trenera 5 x jedan se zaleće drugome i iz počučnja i obuhvata ga baca što više može u vis, prilikom bacanja paziti na ravna leđa i uzvik snage. Pa promjena, može se raditi i odmah naizmjence, da bacaju jedan drugog, bez odmora, jedan baci odmah drugi baci.

29. HVAT ZA BRADU DRILL

Jedan partner hvata za glavu i bradu drugoga želeći mu zakrenuti glavu, drugi sa svoje obje ruke odbija ruku sa brade eksplozivnim trzajem ruke napadača i izmicanjem glave u stranu, i izvodi tri udarca dlanom u napadača, dva napada sa dvije strane, pa promjena. Nakon toga hvat za bradu opet, partner hvata ruku na bradi, okreće se sa napadom, udara u genitalije bližom rukom i vadi se van iz hvata. Isto dva-dva pa promjena.

30. HVAT ZA BRADU SA ROLANJEM

Hvat za bradu i glavu, uhvati sa svoje obje ruke za ruku na bradi, brzi okret zajedno sa napadom, poniranje na bok ili koljeno i bacanje napadača na tlu, brzo ustajanje. Dva-dva pa promjena (napad lij. rukom, pa desnom- pa drugi partner...).

31. RAGBI DRILL

Vježbači se podjele u dvije grupe, po mogućnosti jednako brojne i na znak trenera svaka grupa nastoji probiti se na drugu stranu a da u isto vrijeme nastoje spriječiti druge da prođu. Sabiti ih na što uže grupe, ne dozvoliti da se šire i trče okolo.

32. NOŠENJE DRIL

Jedan vježbač nosi drugoga u naručju i trči sa njim, pa promjena, zatim ga nosi na leđima i trči pa promjena, zatim ga nosi kao vreću preko ramena i trči, pa promjena, zatim dva vježbača nose trećega, pa se svi izredaju u nošenju, zatim tri vježbača nose 4, pa se svi izmjene, zatim 4 vježbača nose 5 visoko u zraku i trče, pa se promjene svi....

Svi ovi drilovi mogu se iskoristiti i za samostalni trening PSI MENADŽMENTA. Kao npr. Borenje pod stresom, trening izdržljivosti, snage, koordinacije tijela i uma i tako dalje.

PRAVI DRILOVI - PRAVI DRILOVI - PRAVI DRILOVI - PRAVI DRILOVI - PRAVI DRILOVI

1. OFENZIVNA LINGVISTIKA

Mijenjanje strašljivih riječi neustrašivima, zadati da svaki vježbač pomoću tablice iz knjige napravi svoju osobnu tablicu i na početku treninga, neka svatko na glas i u isto vrijeme pročita svoju tablicu ali samo one neustrašive riječi, to isto izvoditi + nakon svih iscrpljujućih treninga. Očita je funkcija ovog drila po psi menadžmentu.

2. PRVI UDAR DRILL

U parovima ili u trojkama, dva napadača ili jedan s ponašaju agresivno, napadački, verbalno prijete, traže novac....vježbač procjenjuje kojeg će napasti, prvog i na osnovu promatranja znakova napada, napada na jednog od njih, najbolje krajnjeg lijevog ili desnog ako ih je više, te napada započinje udarcima, ili ruku ili nogu i završava sa bacanjem, pazeći na ostale napadače. Mora u svom napadu poravnati napadače u jednu liniju, tako da oni smetaju jedan drugome. Očita je funkcija ovog drila U SLUŽBI PSI MENADŽMENTA.

3. NEMA BOLI DRILL

U trojkama ili u četvorkama ili u paru, osnova je trojkama. Jedan vježbač napada dogovorenim napadom, udarac rukom ili nogom, hvat ili nešto drugo, drugi izvodi kontranapad, a treći u trenutku kada drugi izvodi kontranapad jako udara u njega, rukom ili nogom u nogu ili leđa, ili glavu, ili ga štipa i čupa, a ovaj mora ignorirati bol i završiti tehniku sa partnerom. Očita je funkcija ovog drila U SLUŽBI PSI MENADŽMENTA.

4. NEMA STRAHA DRILL

Jedan vježbač se stane nasuprot svih drugih vježbača, oni svi počnu urlati, gurati ga štipati jako zgusnuti, maltretiraju ga i viču, ali bez hvatova i udaranja, na znak trenera on mora što brže i što agresivnije proći kroz njih, ispod njih i okolo njih kako god zna i umije. Očita je funkcija i ovog drila U SLUŽBI PSI MENADŽMENTA. Ovaj dril na kraju treninga, izredati sve vježbače.

5. NEMA PREDAJE DRILL

Jedan vježbač se na znak trenera hrvanjem i hvatovima bori protiv svih ostalih vježbača. On nastoji proći kroz njih ali oni ga hvataju i žele zadržati, srušiti na tlo, nositi, ovisi što uspiju prije, a on se nastoji probiti kroz njih bez predaje, pa makar ga svi uhvatili on mora doći do druge strane, izbjegavajući ih bacajući i krećući se. Cilj koji taj vježbač treba dostići treba postaviti blizu. Izmijeniti sve vježbače u ovoj ulozi. Cilj je da se vježbač ne preda nego da dotakne zadanu točku crtu ili mjesto bez predaje.

U trojkama, hrvanje jedan protiv dvojce, s ciljem da solo vježbač dođe do određenog mjesta u dvorani, a ne da pobjedi obojicu. Očita je funkcija i ovog drila U SLUŽBI PSI MENADŽMENTA. Ovaj dril na kraju treninga, izredati sve vježbače.

6. ADRENALIN ŠOK DRILL

Ovdje je uloga trenera vrlo važna – da u pravi tren da znak za napad kontranapad te da natjera vježbače n agresivnost ali i da ih kontrolira da ne pretjeraju. Cilj je izazvati zaprepaštenje i adrenalinski šok na vježbaču, a to je moguće samo sa jakom agresijom, čupanjem i vrijeđanjem- naravno objasniti i da e to trening, da se ipak ne prezanesu. Vrlo je važno da svi prođu kroz ovaj dril bez izuzetaka. Očita je funkcija ovog drila U SLUŽBI PSI MENADŽMENTA, i takvog ga treba objasniti svima da svi znaju čemu to služi i koje su koristi od toga.

1. Stojeći, dva vježbača urlaju na trećega, izazivaju ga, kunu, viču u skidaj se, skidaj gaće itd.. pogrdno nazivaju, gnječe, gnjave i štipaju, vrte ga u krug, čupaju odjeću i kosu, pljuskaju na trenerov znak jedan napadač iznenada napada dogovorenim napadom, npr. Kroše, a ovaj treći radi kontranapad, do kraja, pazeći na drugog napadača, da mu nije iza leđa, te drugi napada, i ovaj sređuje i drugog napadača.

2. Dva vježbača rade tehniku, treći s leđa napada iznenada, onoga koji izvodi kontranapad, hvatom, obuhvatom, udarcima uz viku i galamu, kontranapada brzu prednjega udara u genitalije nogom i savladava napadača s leđa, nekom od tehnika ovisno o napadu. No uglavnom nogom u gen., i bacanjem na tlo.

3. 4 vježbača uhvate 5. za ruke i noge, podignu ga i trbuhom prema tlu, ili drugi put leđima prema tlu, i zalete se sa njim brzo da ga udare glavom u zid. 5 se mora osloboditi i spasiti, naglim opuštanjem i eksplozivnim okretom i skočiti na noge te pobjeći iz te gomile, uz put dijeleći udarce oko sebe. Ovi koji ga drže, na njegove trzaje ne pružaju preveliki otpor.

4. 2 ili 3 vježbača pritisnu jednoga na tlo, urlaju na njega, vrijeđaju ga, štipaju, čupaju odjeću i kosu, šamaraju, viču na njega, na TRENEROV ZNAK, «ŽRTVA» udara dvojcu u genitalije agresivno, još agresivnije ustaje i bježi što dalje od napadača.

5. Ista tortura, kao i u prethodnim šokovima, ali sada 3 ili 4 vježbača bacaju jednoga u zrak, minimum 3 x a ovaj na trenerov znak se mora spasiti i pobjeći.

7. AGRESIVA DRILL

• U paru, vježbači stoje i jedan iznenada uz borbeni uzvik napada ovog drugog iz čistog mira i sa maksimalnim iznenađenjem. Napad sve do završetka na tlu. Pa onda drugi napadač. Da bi postigli iznenađenje svaki put neka napadaju drukčije, znači jednom neka pitaju partnera, kako ti cura? Pa napad, drugi put neka kažu: Samo malo, pa poravnavaju odjeću pa iznenadni napad..

• Jedan na dvojcu, iznenadni napad na obojicu partnera, udarci u genitalije, bacanje iz hrvanja, skakanje po obojci, cipelarenje, verbalni napad totalna frak out agresiva..., Ovi dva ne pružaju neki otpor. Ova dril je jedan od načina na koji se razvija agresivnost i Agresivni mentalni stav.

8. CILJEVI DRILL

Jedan vježbač napada na dvojcu drugih koji stoje i ne miču se, na trenerov znak, glava- ovaj napada glavu, ruka, napada ruku, noga napada nogu, trbuh, napada trbuh, genitalije, oči, trener viče ciljeve u nekom redoslijedu ali bez ritma, a napadač ih mora brzo i precizno pogoditi, rukama, nogama, hvatom, nožem ili palicom.

9. TAKTIKA DRILL

• Izbjegavanje napada, 2 ili 3 partnera se prijeteći ponašaju i žele opkoliti ŽRTVU, žicaju ga lovu i slično, a vježbač koji treba biti žrtva bez zaustavljanja prolazi pored njih, izbjegavajući ih sa bočnih strana grupe, prije nego što ga opkole, ili kroz sredinu, ako nema drugog izlaza, ali onda brzim kretanjem kroz njih, ili skokom i kotrljanjem. Cilj ove vježbe je da se vježbač nauči izbjeći sukob, na siguran način, znači da cijelu grupu napadača, poravna sa bočne strane u liniju i da onda napusti mjesto događaja po toj liniji, a ne kroz njih ili iza njih, tako da napadači uvijek smetaju jedan drugom, a vježbač žrtva ne zaustavlja se i uvijek se kreće u sigurnost, nikako ne smije biti zaustavljen.

• Taktika borbe, verbalni napad, na napadača, u paru ili trojkama, vježbač urla i provocira drugu dvojcu, dere se na njih i verbalno ih napada ali sa sigurne udaljenosti, nastojeći kod njih izazvati bijes, no nakon par rečenica urlanja ili naglo odlazi u sigurnom pravcu, ili ih napada bijesnim napadom

• Dva na jednoga - napad – kontra – poravnavanje napadača tako da smetaju jedna drugom i bijeg ili borba do pobjede.

10. BRZINA I EKSPLOZIVNOST DRILL

• Iz ležanje na leđima, brzi okret na trbuh, sklek sa skokom i pljeskom, brzo ustajanje i udarac nogom u genitalije.

• Iz ležanja na leđima brzi okret na trbuh na trbuhu okret na za 360 stupnjeva, ustajanje, skok koljenima na prsa i udarci dlanovima u glavu.

• Partneri iz para stoje na jedno strani prostora za vježbanje, partneri su im okrenuti leđima, na znak ovi koji su okrenuti leđima četveronoške trče do kraja prostora za vježbanje, glavom dolje, natrag se vraćaju prema partneru četveronoške glavom gore, kada dođu do partnera, partner ih napada dogovorenim napadom, a ovi izvode kontranapad, do kraja.

• Kombo explozija. Isto kao b samo sa normalnim sprint trčanjem, ili sa sunožnim poskocima, ili sa brzim kolutima pa trčanje, razne kombinacije, svako ponavljanje druga kombinacija.

11. SNAGA DRILL

a. U parovima, oba vježbača izvode istovremeno po dvadeset sklekova pa ustaju i izvode neku od tehnika, kontru od dogovorenog napada. Trener uvijek prije dogovori koji napad i koja tehnika, zatim izvode dvadeset trbušnjaka pa drugi kontranapad, zatim izvode dvadeset leđnjaka, pa treći kontranapad, zatim dvadeset čučnjeva pa četvrti kontranapad. Ponavlja se na slijedeći način: 1 pon. Je kad su oba vježbača izvela i napad i kontranapad i po 40 pon. iste vježbe snage. Sve se ovo reda bez odmora, samo se mijenjaju i rade.

b. Guranje zida, izdržaj u teškim položajima, i bez odmora u parove i podizanje partnera, za pojas, sprijeda, s leđa, sa tla, podići i postaviti ga na noge, podići spustiti na tlo i vući za noge li ruke po tlu u krug. U vježbama snage u paru se izmjenjuju, jedan diže drugi diže i tako dalje...

12. MILITARY DRILL

Jedna vježbač se popne na leđa drugome vježbaču, i drži se za njega a treći vježbač iznaprijed napada ovoga koji nosi partnera, a napadnuti mora završiti kontranapad do kraja, bez da padne ili da izgubi ravnotežu. Ukoliko je vježbač slab da ne može nositi drugoga onda se ovaj na leđima samo objesi oko vježbača ali tkao da pritom stoji na svojim nogama i samo ga pritišće dijelom težine.

13. PREPREKA DRILL

• jedan vježbač drži noge drugome s leđa, treći napada 2. nekim napadom- dogovorenim, a ovaj 2. mora napraviti kontranapad i izvaditi noge iz prepreke. Svi se izmjenjuju u svim ulogama.

• U trojkama ili četvorkama, jedan vježbač stoji i bit će napadač, jedan malo dalje kleči a treći napadač sa druge strane trčeći preskače ovog koji kleči i čim se dočekuje na noge, prvi ga napada dogovornim napadom, a ovaj izvodi kontranapad do kraja. Ovo se može raditi i sa fizičkim preprekama, stolice, strunjače vreće i sl. ili sa više partnera.

14. KLINČ DRILL

U trojkama, ili parovima, no bolje u trojkama, dva napadaju na jednoga dolaskom u klinč, ovaj napadnuti mora savladati prvog napadača, brzo i eksplozivno, poravnavajući drugoga iza prvog dok se bori, zatim drugi napada ulaskom u klinč, i savladati i njega, svi se izmjenjuju.

15. SAVLADAJ GA DRILL

• Jedan na jedan. Jedan vježbač nastoji drugoga savladati do predaje i totalne kontrole na tlu, a ovaj pruža otpor i ne da se uhvatiti, nastoji se izvući iz svakog hvata. Bez udaraca, samo hvatovi,

• Dva na jednog, isto kao i u a. Ali sada dva vježbača nastoje savladati trećega a on se izvlači i ne da. Isto bez udaraca, samo hvatovi.

16. SA SVIH STRANA DRILL

Svi vježbači okruže u uskom krugu jednoga i počnu ga udarati-ne prejako-ne preslabu, rukama i nogama po cijelom tijelu, a ovaj u sredini se pokriva, kreće u krug, nastoji gledati gore u napadače-kroz ruke-ne žmiriti, KRETATI SE KRUŽNO I IZBJEGAVATI UDARCE ŠTO JE MOGUĆE VIŠE. Na trenerov znak naglo se probija kroz grupu i odlazi u sigurnost, usput zadajući udarce oko sebe.

17. KONTROLA DISANJA DRILL

• Svi zajedno, trče, skaču, sprintaju rade sklekove, trbušnjake, i dr. Vj. Snage ili neke od gore navedenih drilova ili samo tehnika brzo i jako i onda na trenerov znak STOOP svi staju i kontroliraju disanje na način da dišu samo na nos, 5 sek. udah 5 sek. izdah - tj. Pokušavaju disati na taj način sve dok ne smire disanje.

• Hrvanje borba hvatom, za ruku, nogu, pojas, glavu, na tlu isto ako padnu, na trenerov znak, stop i kontrola disanja ali u onom položaju gdje su zatečeni, znači na tlu ako su na tlu ili stojeći ako su stojeći i kontroliraju disanje na način da dišu brzim udahom i sa dva brza izdaha, po deset puta i onda opet disanjem samo na nos smiriti disanje čim prije do 5 seks. 5 sek. udah-izdah intervala.

18. NAPAD DRILL

• Jedan vježbač napada udarcima ruku, a drugi uz istovremeni udarac u ruku koja napada izvodi kontraudarac rukom u napadača, dlanom ili podlakticom. Napadi su više kružni i veće amplitude.

• Jedan napada nogama, a drugi istovremeno se izmiče, izbjegava i pokušava izvesti kontranapad udarcem u genitalije.

• Jedan napada palicom a drugi se izmiče, izbjegava preusmjerava te na kraju radi kontru.

• Jedan napada nožem a drugi izmiče, saginje, preusmjerava, izbjegava, te na kraju radi kontru.

19. PRIMI UDARAC DRILL

Jedan vježbač udari drugoga nekim udarcem i pokušava slijedeći isti udarac, ovaj drugi prima taj udarac i izvodi tehniku nakon primljenog udarca.

• Udarac nogom u nogu sprijeda, - napad rukama

• Udarac nogom u genitalije – napad hrvačkim bacanjem ili dovođenjem

• Udarac nogom u trbuh – rukom u glavu-kontra od ruke

• Udarac nogom u butinu ili list – udarci napad gušenjem

• Udarac nogom u rebra – napad ubodom u oči

• Udarac nogom u leđa – obuhvat, kontra od obuhvata.

• Udarac nogom u glavu – napad nogama i rukama

• Udarac rukom u glavu – kontra od ruke u glavu,

• Udarac rukom u vrat gušenje – kontra od gušenja,

• Udarac rukom u trbuh,- napad ubodom u oči,

• Udarac rukom u rebra i bokove, - napad bacanjem,

• Udarac rukom u leđa bubrege, napad nogom u gen. i bacanje,

• Udarac rukom u zatiljak, saginjanje i udarac u gen. i bacanje,

• Udarac rukom u genitalije - kontra udarcem glavom u glavu i ubodom u oči.

• Udarac palicom – kontra od palice,

• Ubod ili rez nožem – kontra od noža,

• Pogodak pištoljem – kontra od pištolja.

20. SVJESNOST DRILL

• Jedan stoji opušteno, drugi mu se približava s leđa polako i potiho i nastoji ga velikim pokretom ruke pljesnuti o glavi, leđima i ramenima, a ovaj prvi se nastoji izmaknuti u stranu i okrenuti prema napadaču.

• U trojkama, jedan u sredini, dva iza i sa strane, a ova dvojca se počnu kretati pravo naprijed ne prema ovom u sredini nego prema paralelno sa njim, kad ih on uoči perifernim vidom kaže stop.

21. PALICA – PALICA DRILL

• U parovima. Napadi i praćenje napada palicom, jedan napada, drugi pokriva svojom palicom sve te napade i prelazi u kontru i završava nekom tehnikom i bacanjem, pa promjena. Pokrivanja i kretanja na sve strane.

• Napad palicom, kontra od palice – brze izmjene sa istom ili različitom kontrom i uzimanjem palice.

22. NOŽ - NOŽ DRILL

• U parovima. Brzi napadi nožem, ubodima, kontre rezovima i ubodima.

• Brzi napadi rezovima, kontre rezovima i ubodima.

• Dolje gore ubod rez dril- jedan bode dolje, drugi rukom preusmjerava i sječe gore, i uvijek u isto vrijeme jedan sječe drugi bode i jedan i drugi rukom preusmjeravaju.

• Brzo izvlačenje noža i napad, dvoboj noževima.

• Napad nožem – kontra – uzeti nož pa napad – pa kontra.

• Rezovi i ubodi nožem po kartonu, mesu, gumama.

• Rezovi ubodi po kartonu – ostaviš nož napad na jednoga, kontra od napada protiv drugoga. (napadi po dogovoru).

23. PIŠTOLJ DRIL

• Jedan poteže pištolj i pokušava pucati a drugi skače na njegovu ruku sa obje svoje sprječava vađenje i udara ga koljenom u genitalije, i uzima oružje.

• Jedan prijeti pištoljem drugi mu ga uzim a i brzo usmjerava a sad prvi uzima oružje pa drugi i to sve ubrzavaju što brže ali jako pazeći na vatrenu liniju.

24. PIŠTOLJ – PIŠTOLJ DRILL

• Potezanje, punjenje, pražnjenje, nišanjenje, stavovi iz potezanja, stojeći, klečeći, sjedeći, čučeći, ležeći, sa nišanjenjem i iza zaklona u paru – tko će prije opaliti u drugoga nakon tih radnji.

• Potezanje i pucanje pištoljem 1 na 1, 1 na 2, 1 na 3.

• Potezanje i kotrljanje u svim smjerovima i pucanje nakon kotrljanja u metu, u čovjeka.

• Trčanje sa pištoljem promjena smjera i pucanje u metu.

• Pucanje u kretanju naprijed, natrag u metu sa brzim povlačenjem.

• Potezanje i pucanje iz čučnja, klečanja, ležanja. Sve što je brže i preciznije moguće.

25. PUŠKA DRILL

• Potezanje, punjenje, pražnjenje, nišanjenje, stojeći, klečeći, ležeći iza zaklona

• Jedan poteže pušku drugi ju oduzima i onda drugi brzo oduzima i tako se izmjenjuju pazeći na vatrenu liniju.

• Potezanje, punjenje, kotrljanje, nišanjenje, svi stavovi.

• Isto kao i a i b, samo sa pucanjem u metu.

• Kotrljanje, nakon svakog koluta pucanje iz nekog stava, pa druga vrsta koluta.

• Puzanje i pucanje.

• Dvoboji puškama.

26. KOTRLJANJE DRILL

Kotrljanje na sve strane, kolutima naprijed, natrag, u stranu, bočno, okretima za 360, nakon serije kotrljanja naglo ustati i izvesti zadani zadatak: tehniku i kontranapad, ili pucanje pištoljem/puškom u metu, bacanje noža u metu, dvoboj noževima, dvoboj pištoljima, kontru od palice...mašta.

27. SLIJEPI DRILL

• Jedan vježbač ima zavezane oči i zavrti ga se dobro u krug, nakon toga partner ga napadne sa dogovorenom tehnikom, a ovaj izvodi kontru, do kraja.

• Jedan ima zavezane oči a dva partnera ga napadaju, jedan hvatom za ruke/ruku, drugi s leđa hvatom ili obuhvatom, ili oba hvatovima za ruke...a ovaj izvodi kontru.

• Normalno izvođenje svih tehnika sa zavezanim očima, svi cijeli trening- SLIJEPI TRENING.

28. VODENI DRILOVI-

Vodena teorija, objasniti ponašanje na vodi, sve mjere sigurnosti, nikada nitko ne smije sam izvoditi niti jednu od ovih vježbi, uvijek u paru ili trojkama ili velikoj grupi.

• Trčanje po slapovima,

• Trčanje po plitkom,

• Stajanje na jednoj nozi u slapu, stajanje u velikim slapovima,

• Skokovi u vodu,

• Plivanje- brzo,

• Spašavanje utopljenika,

• Plivanje protiv jake struje slapa.

• Dugo zadržavanje zraka;

• Ronjenje između partnera koji stoje raspoređeni po vodi,

• Napad u vodi do koljena, zasljepljivanjem pomoću noge-vodom i dogovoreni napad,

• Napad u vodi do pojasa, zasljepljivanje rukom-vodom i dogovoreni napad,

• Tehnike u vodi do koljena,

• Tehnike u vodi do pojasa,

• Tehnike u vodi do vrata,

• Tehnike u dubokoj vodi,

• Tehnike pod vodom.

Sve tehnike bez i sa oružjem.

29. PROGRESIVNI OTPOR DRILL

Povećanje otpora i nesuradnje između dva vježbača, ili više vježbača, ali na način da vježbač koji izvodi zadatak jedva uspijeva izvesti zadatak, znači cilj onoga drugoga je da mu oteža vježbu, a ne da ga onemogući. Nakon toga se napad ili kontranapad pojačavaju postepeno i svaki napad se izvodi bez dogovora o čemu se radi znači iznenada i bez znanja kojom tehnikom će biti napad.

30. AGRESIVNI OTPOR DRILL

Vježbač na kojem se izvodi neka tehnika pruža totalni otpor na svoj unikatni individualni način, agresivno i totalno nepredvidljivo sa kontranapadima i napadima , znači po dogovoru se počinje – jedan napada drugi kontranapad, ali ovaj koji glumi negativca-pruža totalni borbeni otpor na svaki pokret kontra napadača – što znači prelazi u svoj kontranapad i borbu za život.

Ovim drilovima pokriven je cijeli Psihološki Menadžment trening, te su oni alat za stvaranje AKCIONOG čovjeka svjesnog svojih sposobnosti i nedostataka i promijenjene psihologije pomoću koje više nikada neće biti žrtva napada ili napadača niti nezgoda u životu.

Ovim možemo zaključiti poglavlje o psihološkom menadžmentu. Pokušajte sve gore navedeno osvijestiti, ugraditi u sebe i upotrebljavati svakodnevno. Da svakodnevno, jer svaki dan je borba, sa novim izazovima, koje ćete uz ovakav psi-menadžment savladati sa lakoćom.

TEHNKE INSTINKTIVNE SAMOOBRANE

2010-07-09T05:15:00.000-07:00

TEHNIKE INSTINKTIVNE SAMOOBRANE

Osnovna taktika tehnika IS-a je: NE POSTOJI KORAK NATRAG, NE POSTOJI POVLAČENJE, NE POSTOJI OBRANA, POSTOJI SAMO UNIŠTENJE NAPADAČA

Tehnika je biomehanički ispravno i djelotvorno izvođenje pokreta koji se nalaze u sadržaju Instinktivnog Streetfightinga-a. Savladana tehnika omogućava vam da u potpunosti iskoristite svoje osobne potencijale, motoričke (brzina, snaga i sl..), funkcionalne (izdržljivost) i psihološke (psihološki menadžment).

Osnovne značajke dobro naučene tehnike su ekonomičnost i lakoća pokreta, te ritmičnost i harmoničnost kretanja. Tehnika se javlja kao rezultat procesa učenja pokreta, ona se mora učiti i uvježbavati kroz određeni vremenski period i mora se stalno održavati da bi bila dovoljno efikasna i upotrebljiva.

Tehnike IS-a su koncipirane tako da vas na jednostavan i efikasan način nauče koristiti instinktivne pokrete tijela. Tehnike su koncipirane tako da ne morate pamtiti puno različitih tehnika, ne morate pamtiti ciljeve u koje pogađati te tako da je jedna jedina tehnika prilagodljiva u upotrebljiva u mnogo različitih situacija. Nadalje tehnike koje izvodite na jednoj vrsti terena (npr. na pločniku) rade isto tako i u vodi, blatu, snijegu, grmlju, automobilu, liftu, gdje god da se nalazite vaše tehnike će za vas djelovati kao u idealnim uvjetima.

Tehnike koje ćete ovdje vidjeti i naučiti ne pripadaju niti jednoj borilačkoj vještini, sve one su samo stvarni instinktivni pokreti upotrebljeni u borbene svrhe. Sve tehnike izvodite sa ozbiljnošću borbene situacije na život i smrt, uvijek smatrajte (i dok samo vježbate) da se borite za svoj vlastiti život, to je vrlo bitno. Ove tehnike će uvijek djelovati za vas u svim situacijama.

Važno:

Prilikom izvođenja svake tehnike i svakog pokreta prikazanih u ovoj knjizi uzvikujte BORBENI UZVIK uzvik.

STAVOVI

Osnovni stav

Opušteni stav, nogu razmaknutih u širini kukova, težina lagano na prstima, ruke opuštene uz tijelo, pogled usmjeren u napadača. To je stav pogleda i osjećaja napada, iz njega krećemo u akciju. U tom stavu moramo izgledati nespremno ali moramo biti potpuno spremni i dinamični, zato težinu prebacujemo na prste ali su nam pete oslonjene na tlo.

Napadački stav

Najvažniji stav koji je potrebno naučiti u IS-u je napadački stav, koji je univerzalan, zauzima se instinktivnim pokretom, te je vrlo ofenzivan. Kod zauzimanja stava ruke jednostavno podignite gore, uz istovremeni iskorak desnom ili lijevom nogom naprijed, dužina stava je ona koja vama omogućava da se udobno osjećate prilikom stajanja u tom stavu. Koljena su lagano savijena, prsti ruku skoro spojeni, dlanovi gledaju jedan prema drugome, pogled preko prednje ruke, ili između ruku, ravno naprijed.

Kasnije ćete vidjeti da čim ste zauzeli ovaj stav, nesvjesno i instinktivno ste već izveli ili zadali dva udarca rukama u isto vrijeme. Kroz zauzimanje napadačkog stava i prijelaz kroz osnovni stav izvode se sve tehnike IS-, od prve do zadnje. Ovdje se odmah u početku učite instinktivnom pokretu napada i kontranapada, na kojem se temelji veliki dio IS-a, to se očituje kroz zauzimanje napadačkog stava. Kako je naziv stava napadački, tako je i naziv položaja ruku u stavu napadački položaj.

KRETANJE

Kretanje u IS-u je vrlo jednostavno iz osnovnog stava samo napravite korak naprijed, ili korak natrag, ili korak u stranu, cijelo vrijeme izvodeći osnovni položaj ruku (napadački položaj) – dva istovremena udarca podlakticama. Kroz razne tehnike naučit ćete još neke druge vrste kretanja i naprijed i u stranu. Korak natrag u IS-u ćete izvoditi vrlo rijetko ali kako ponekad ipak postoje situacije u kojima se mora zakoračiti natrag moramo prikazati i kretanje u natrag.

Kod kretanja unatrag mentalno usmjerenje vaše snage, sile, agresivnosti, taktike i tehnike mora ostati prema naprijed, to znači da iako se krećete unatrag ne povlačite se i ipak ste tehnički i na svaki dr. način usmjereni unaprijed. Kretanje unatrag je tako i koncipirano. Kretanje u stranu je koncipirano tako da izvedete ili samo pola koraka u stranu i naprijed ili cijeli korak u stranu i unutra, kako bi odmah bili u napadu. Kad zauzmete konačni položaj – BORBENI UZVIK.

PADOVI

Da bi se mogli boriti morate biti spremni između ostalih komponenti borbe i na mogućnost da ćete ponekad biti bačeni, te da ćete ponekad pasti na tvrde i opasne površine, zbog toga u IS-u postoje posebni padovi razvijeni samo i specijalno za ulicu. Padovi u IS-u za razliku od drugih borilačkih vještina mogu se nazvati borbeni streetfighting padovi. Takav naziv im potpuno odgovara jer su osmišljeni da bi vas zaštitili baš na ulici, na tvrdom asfaltu, betonu, pločicama, mramoru, kamenju i drugim sličnim površinama.

Padovi su koncipirani tako da se što mekše dočekate na tlo te da istovremeno ili ako to nije moguće odmah nakon pada izvedete udarac u napadača te se brzo ustajete i nastavljate borbu. Osim svoje borbene primjene padovi imaju i svoju zaštitno zdravstvenu primjenu koja vam u svakodnevnom životu, ma gdje bili i ma što radili može vrlo lako spasiti tijelo od neugodnih ozljeda, lomova ili smrtonosnih ozljeda. Čim se pomaknete iz stanja mirovanja u potencijalnoj ste opasnosti od nezgodnog pada, a sigurno su vam se takvi padovi i dogodili nekoliko puta u životu. Savladavši ove padove vaš život bit će puno sigurniji. Kod padova imajte na umu što prije ustati i nastaviti borbu, ili napustiti mjesto okršaja.

Druga bitna stvar je to da padovi moraju biti iz što nižeg položaja, tako da ste prilikom pada što bliže zemlji, onda ćete padati iz manje visine i manje će boljeti. Nadalje padajte mekano, što mekanije možete, nemojte udarati tijelom o tlo, uvijek izvedite povaljku sa tijelom u luku, tako da silu udarca u zemlju rasporedite i preusmjerite na veliku površinu i na kraju dalje od sebe. Pad kolutom naprijed preko ramena je najteži i zbog toga je prikazan posljednji. Prvo dobro savladajte pad na bok, leđa i pad naprijed a tek onda prijeđite na pad kolutom, počnite ga vježbati iz što nižeg položaja, iz klečanja, pa iz čučnja, pa iz klečanja na jednoj nozi, pa iz srednje visine i konačno iz stajaćeg stava.

Kod svih padova glava ne smije dodirivati tlo u niti jednom trenutku. Padovi se ne amortiziraju udarcem ruke u tlo kao u drugim vještinama, nego se amortiziraju nadlakticom, gornjim dijelom leđa i stražnjim dijelom ramena. U svim padovima nastojite odmah udariti protivnika, što je prije moguće, ako vas i uspije baciti, uhvatite se za njega, izvedite odmah pad i udarac i dižite se što prije. U padovima također uzviknite BORBENI UZVIK kod udaraca u napadača.

KONTRANAPAD OD NAPADA RUKAMA

Prve borbene tehnike koje ćemo učiti su kontranapadi od napada rukama, bazirat ćemo se na šest osnovnih oblika napada i kontranapada. Većina napada na ulici počinje napadom sa rukom ili rukama, stoga ćemo na njih prvo obratiti pažnju. Kada savladate ove osnove one se dalje primjenjuju sa vrlo malim prilagođavanjem u svim ostalim borbenim situacijama. Tako ne morate pamtiti svaki kontranapad posebno, nego velike grupe kontranapada izvodite sa istim tehnikama.

Znači kontre od ruku primjenjivat ćete i u kontrama od palice, noža itd...Kod ovih tehnika bitno je da što brže i eksplozivnije krenete naprijed u protivnika. Tehnike su bazirane na efikasnom ulasku u protivnika i istovremenom dvostrukom napadau na glavu i ruku koja udara, dodatnim udarcima, bacanjima i završetku na tlu. BORBENI UZVIK kod svakog udarca i bacanja u svim tehnikama je obavezan.

U ovim tehnikama kad nakon početnih udaraca ruke uhvate glavu više ne puštaju tu glavu sve dok tehnika nije završena ili u prijevodu, ovisno o situaciji, sve dok niste jednom ili deset puta udarili napadačevom glavom o tlo. Sve ove tehnike počnite uvježbavati polagano korak po korak, vračajući se i više puta na prethodni korak da bi lakše savladali tehnike, kad jednom uspijete dobro memorirati tehniku onda počnite ubrzavati napade i kontranapade. Cilj neka vam bude da uspijete izvesti što je više moguće istovremenih pokreta.

Tehnike su prikazane uvijek od napada sa jedne strane, nakon što uvježbate jednu stranu, odmah prijeđite na vježbanje i druge strane, npr. prvo savladate kontranapad od direkta sa desnom rukom, zatim prelazite na učenje iste tehnike kod napada sa lijevom rukom. Tek kada savladate i desnu i lijevu stranu pređite na slijedeću tehniku.

No, kako su tehnike u osnovi vrlo jednostavne kada uspijete dobro naučiti kontranapade od udaraca rukama, savladali ste preko 60% tehničkog dijela IS-a, jer se te tehnike dalje stalno ponavljaju sa malim varijacijama na temu, ovisno o napadu. Kod uvrtanja glave u svim tehnikama takvog tipa potreban je izniman oprez, jer ćete partneru vrlo efikasno slomiti vrat samo sa malo jačim trzajem, već i mali nedostatak pažnje je dovoljan da bi ozlijedili partnera, zato dobro pazite što radite, jer je to vrlo smrtonosna tehnika.

KONTRANAPAD OD NAPADA NOGAMA

Kod ovih kontranapada potrebno je samo malo usuglašavanje sa protivnikovim kretanjem i polukorak u natrag, ali izveden na specifično ofenzivan način, dok se lagano pomičete unatrag duž linije napada agresivno napadate, udarate i hvatate napadačevu nogu kretnjom rukama prema toj nozi znači opet prema napadu i izvodite tehniku dalje. Ove tehnike su jednostavne, instinktivne i vrlo efikasne. Svakim pokretom morate napadaču izazvati još malo veću štetu nego prethodni pokret.

Kod svih tehnika IS-a pa tako i ovih nikada se nemojte ograničiti na zadavanje samo jednog udarca na kraju tehnike, nikako samo jedan udarac, nego više, razbijte napadača pošteno, udarite ga minimalno pet puta dok je na tlu. Upamtite da to što je napadač srušen i pogođen samo jednim udarcem ponekad ga neće potpuno onesposobiti za nastavak napada, stoga ga morate doslovno razbiti. Oprez je potreban da ne popijete kontru ili da ne pretjerate sa svojim daljnjim napadom. BORBENI UZVIK kod svakog udarca je obavezan.

KONTRANAPAD OD HVATOVA

Sve ove kontre su namijenjene za borbu kod hvatova nakon kojih slijedi neki udarac. Tako ih i uvježbavajte, partner neka vas uhvati jednom rukom, drži ili povlači i onda pokuša udariti drugom rukom. Vi morate brzo i eksplozivno reagirati čim je napadač uhvatio, nema čekanja njegovog udarca. Kod nekih hvatova sa obje ruke neka vaš partner pokuša izvesti i neki udarac nogom, npr. udarac koljenom, vi opet zanemarite udarac i brzo reagirajte na hvat. Vidjet ćete kako su tehnike dizajnirane da vas dok izvodite tehniku istovremeno zaštite i od udaraca.

Ove tehnike neka vam posluže kao vodič, nemojte ih uzeti za jedine ispravne tehnike jer ovisno o situaciji one se mogu prilagođavati i mijenjati, u osnovi su uvijek iste, ali na primjer ako je napadač visok i fizički snažan, tako da mu ruku ne možete okrenuti UZ ISTOVREMENI UHVAT ZA NJEGOVU RUKU/RUKE ODMAH IZVEDITE UDARAC NOGOM U GENITALIJE I TO JAKO, a tek nakon toga nastavite sa tehnikom kako je prikazana i opisana. Za sve tehnike u ovoj knjizi i sve situacije borbe uvijek budite otvorenog uma, ne ograničavajući se na naučeno, dodajte, oduzmite po potrebi onako kako vašoj tjelesnoj konstituciji najviše odgovara.

Bitno je da savladate osnove i dobro ih uvježbate, one su kasnije primjenjive na sve situacije uz male izmjene kao što je ova gore navedena. Ne zaboravite BORBENI UZVIK kod svakog udarca, okreta i bacanja. Kod ovih kontranapada, namjerno su prikazane tehnike koje počinju prvo sa udarcem u nogu ili genitalije prije daljnjeg kontranapada, a u drugom slučaju bez početnog udarca, nego prvo pokret rukama, tako da osjetite raznolikost izvođenje osnovnih tehnika. Udarci prije tehnike su stvar procjene ozbiljnosti i jačine protivnika.

Uglavnom princip je da prvo uhvatite ruku koja napada a tek onda izvodite ili udarac pa tehniku, ili tehniku, pa udarac. Sve okrete ruku napadača nemojte shvaćati kao poluge, nego baš kao hvatanje ruku napadača i okrete. To nisu poluge, to su načini preusmjeravanja napadačevog tijela u smjer koji vi određujete. Svaki okret napadačevih ruku ima funkciju da vas zaštiti od nadolazećeg udarca, premjesti napadača u drugu liniju kretanja i omogući vam trenutni kontranapad.

KONTRANAPAD OD OBUHVATA I GUŠENJA

Ovi napadi su iznimno opasni i kod njih morate reagirati brzo, i biti brži od napadača, što god on pokušao vi budite brži i žešći. Ovdje su svi kontranapadi dizajnirani tako da nakon savladavanja protivnika odmah budete spremni za borbu sa drugim napadačima koji nadolaze, tako da se ovdje već nesvjesno pripremate za borbu i protiv više napadača (2 ili 3). Kod obuhvata i gušenja morate jednostavno zanemariti obuhvat ili gušenje, napadač vam je blizu i idealan je sistem ciljeva za pogađanje i ozljeđivanje. Tehnike iz ove skupine vas na taj način vode u kontranapad. Nikako ne dozvolite da vas napadač stisne u svoj zahvat svom snagom, uvijek reagirajte prije, BORBENI UZVIK izvodite prilikom svakog pokreta. Svaki hvat, ubod ili udarac mora pogoditi i maksimalno oštetiti napadača.

KONTRANAPADI OD BACANJA

Bacanje kao samostalni napad je vrlo rijetka situacija, ali u tijeku borbe možete dospjeti u situaciju da vas napadač pokuša baciti, uz to napadač može biti vješt u bacanjima, stoga je potrebno znati najjednostavnije i najefikasnije kontranapade od bacanja. Kod ovih kontranapada važno je da održavate jako veliku stabilnost u nogama i da ste uvijek u ravnoteži i čvrstom stavu. Kad savladate ovih nekoliki osnovnih kontranapada, moći ćete ih primijeniti kod svih bacanja, imajte na umu osnovni princip kontranapada od bacanja: izmaknuti se, ubosti u oči, baciti trzajem glave i to je sve. Ne zaboravite BORBENI UZVIK kod svakog izmicanja, uboda i trzaja

KONTRANAPADI NA TLU

Vrlo je opasno za vas da se tijekom ulične borbe nađete na tlu, osnovna stvar u tom slučaju je to da se morate što prije dignuti na noge, jer ako ostajete na tlu, nakon jednog napadača doći će drugi. Ili ako ih ima više onda je vrlo opasno ostati na tlu u zahvatu sa jednim od njih jer će ostali odmah dojuriti u pomoć napadaču i cipelariti vas.

Stoga u borbi na tlu morate biti brzi u napadu i brzi u dizanju, te pokušati svojim perifernim vidom uočiti druge napadače i njihove kretnje. Kada se nalazite na tlu, nemojte to smatrati nepovoljnom pozicijom, da bi vas napadač efikasno sredio mora doći k vama, a kada vam se približi onda ga udarajte, štipajte, bodite, grebite i grizite. Ukoliko je težina napadača puno veća od vaše i pritišće vas tijelom, ugrizite ga tako da mu otkinete dio mesa i onda nastavite sa tehnikom. Ne zaboravite, BORBENI UZVIK kod svakog pokreta na tlu je vrlo bitan, dat će vam snagu. Svaki ubod i hvat koji izvodite napadaču mora izazvati maksimalnu štetu, znači ubod u oko mora potrgati to oko, hvat za genitalije mora zdrobiti testise, sve što izvodite kad ostvarite siguran kontakt i sigurnu preciznost svojih tehnika morate izvesti maksimalno snažno.

Kontre s leđa, gušenje na pružene, savijene, podlakticama, napadač sa strane, napadač na nama – sve ista kontra

NAPADI UDARCIMA

– ne mijenjati noge, udarati uvijek jačom nogom i samo njom.

Ovdje dolazi do izražaja onaj dio taktike zvan PRVI UDAR, tj. vi udarate prvi, a bome i zadnji, napadač mora samo primati udarce.

U tehnikama napada vaš osnovni zadatak je u što kraćem vremenu prijeći udaljenost između vas i napadača te ga napasti odgovarajućom tehnikom. Taj prelazak može biti korakom, dokorakom, prikorakom ili priskokom. U napadu uvijek prvo udarajte jačom i boljom rukom ili nogom. Jača ruka/noga su brže i snažnije i postavljene da udare prve, vaš prvi udarac će biti jači nego što ga je itko očekivao.

Pri napadu posebnu pažnju obratite na trenutak napada. Napadač ne smije očekivati napad, vaš napad mora biti iznenadan i brz. Uočavanjem sitnih znakova na napadaču brzo ćete shvatiti njegove namjere – napad, čekanje vaše reakcije i sl. koja god da je njegova namjera prije nego što ju uopće pokuša izvesti u djelo. Kad napadate pokažite slobodno agresivnost i bijes, ali pazite na kontranapade. U napadu svaki udarac koji zadajete mora, baš mora pogoditi i mora biti jak, ne samo brz, nego i jak i brz i eksplozivan. Ovdje izvodite BORBENI UZVIK kad udarac ostvaruje kontakt sa napadačem, i izvedite uzvik BORBENI UZVIK na svaki udarac koji zadajete.

Ovi napadi ponekad mogu biti dovoljni da razbijete napadača, ali ponekad i ne, stoga nemojte pasti u zamku svemoćnosti udaraca i budite spremni uhvatiti protivnika i razbiti ga o tlo onom vašom najosnovnijom i najbolje naučenom tehnikom (kontranapad od udaraca šakom ili nogom). U većini slučajeva vaš napad na ovaj način biti će dovoljan. Iznenađenje je ključ svih napada, uvijek nastojite iznenaditi napadača svojim napadom.

NAPADI UBODIMA U OČI, GUŠENJEM

Ovo je grupa napada iz bliske udaljenosti, koji mogu biti samostalni napadi iz daljine od jednog koraka, ili se mogu izvoditi u kombinaciji sa napadima ruku i nogu. Kao samostalni napadi, ubodi i gušenja također moraju biti iznenadni, neočekivani i izvedeni ultra-agresivno. Prilikom ovih napada morate paziti na kontranapade, na svoje genitalije te na bilo koji pokušaj protivnikovog otpora. Svaki otpor kod protivnika morate kazniti sa još jačom boli po njega. Ovi napadi su terminalni i poslije njih rijetko je potrebna neka druga tehnika. Ovdje je element iznenađenja još važniji nego kod napada udarcima, zato i izvodite udarac prije svake tehnike. Ne zaboravite BORBENI UZVIK kod svakog udarca, uboda i bacanja.

KONTRANAPADI IZ NEPOVOLJNIH POLOŽAJA KOD IZNENADNIH NAPADA

Ovaj dio IS-a pripada specijalnom situacijskom treningu. Tu sve ove ranije naučene tehnike dolaze u praktičnu upotrebu u različitim situacijama. Pregled situacije, periferni vid i sluh moraju vas upozoriti na mogućnost iznenadnog napada, ili bar na zadnji tren prije napada. U osnovi uopće vas ne treba brinuti gdje se odvija napad na vas. Tehnike koje ste do sada naučili odradit će posao ma gdje bili.

Ono na što morate paziti je da ne budete iznenađeni, iznenađenje mora biti na vašoj strani, zato uvijek imajte pregled situacije iza svojih leđa, sa strane ali i ispred sebe. Ponekad se svi mi zamislimo i ustvari ne vidimo svoju najbližu okolinu niti osobe u njoj zbog zaokupljenosti našim problemima. To morate izbjeći pod svaku cijenu, a to se i može na vrlo zabavan način, promatrajte ljude oko sebe, uočavajte detalje na njima, tako ćete se ubrzo nesvjesno naučiti pratiti svoju okolinu i imati ju u kontroli.

Kod ovih kontranapada je bitno osloniti se na osjećaj napadačevog tijela u prostoru, ne morate uvijek vidjeti cijelog napadača, potrebno je ćim prije doći u kontakt sa njim i osjećati njegove pokrete. Najvažnije, krenite u akciju brzo i eksplozivno i nimalo se ne zaustavljajte dok napadač nije "smiren" na tlu.

KONTRANAPADI PROTIV NAPADA ORUŽJEM (PALICA, NOŽ, BOCA, PIŠTOLJ, PUŠKA,)

Kontranapadi kod napada oružjem ne razlikuju se puno u tehničkom smislu od svih do sada izloženih kontranapada, razlike je samo u tome što ćete nakon završetka kontranapada vi biti naoružani. Nažalost u ovoj knjizi nema mjesta da vam pokažem što ćete onda učiniti sa tim oružjem, ali mogu vam savjetovati da sve to oružje upotrebljavate što jednostavnije. Nikada nemojte komplicirati, palicom jednostavno udarite, dolje, gore ili u stranu. Nožem isto tako. Vatreno oružje, pištolj i pušku pokušajte dobro proučiti kako djeluju i kako se brzo otklanjaju jednostavni zastoji u radu, pa ako morate pucati znati ćete što treba.

Napadi oružjem se u IS-u smatraju smrtonosnim napadima, i u izvođenju kontranapada potrebna je velika brzina, snaga i sigurnost u ono što izvodite. Kod ovakvih napada pokušajte na sve moguće načine izbjeći borbu, surađujte sa napadačem, ali ako uočite da je napadač spreman da vas ubije, ili smrtonosno ozlijedi, onda krenite u akciju, budite brzi i sigurni u sebe i uspjet ćete. Budite spremni na pucnjavu, primanje udaraca, ogrebotine, ubode i rezove nožem, pa što, bitno je da vi preživite i uništite napadača. Ukoliko ste i pogođeni, udareni, ubodeni, nastavite se boriti još žešče jer još imate šanse, nikad ama baš nikad se ne predajte i uspjet ćete.

KONTRANAPAD OD NAPADA PALICOM

Nećemo posebno naglašavati da su ovo kontre od napada oružjem, to vam ne treba predstavljati ništa, osim što vas mora razveseliti činjenica da ćete vi u sekundi biti naoružani. Naravno da je napad oružjem opasan, ali zato su i batine koje će napadač dobiti jače, teže i opasnije. Ovdje upotrebljavamo istu osnovnu tehniku kao i kod kontranapada od udaraca šakom. Razlika je u tome što u svim tehnikama protiv oružja vi oduzimate oružje napadaču. Vaši instinkti ovdje moraju raditi pouzdano i brzo.

Vjerujte svojim instinktima, kad napadač napada sa više uzastopnih napada, instinktivno ćete podizati, ruke, hvatati ga za ruku. To je dobro, jer je udaljenost od palice i vas se smanjuje pa protivnik nema vremena za jaki zamah i za ponavljanje napada, ali kad ste jednom uhvatili, onda morate brzo i brutalno djelovati i onemogućiti napad. Nemojte se opustiti, palica je smrtonosno oružje koje može razmrskati glavu kao lubenicu

KONTRANAPAD OD NAPADA NOŽEM, BOCOM, SJEKIROM

Napad nožem je smrtonosan, i vi ovdje morate biti smrtonosno efikasni, a vaš napadač to mora osjetiti. Svaki vaš pokret, stav, pogled i gesta mora zračiti, zračiti na način da napadač osjeti da ukoliko napadne, sigurno će umrijeti. Tehnike su tako i osmišljene da ukoliko napadne, nakon vaše akcije bit će u vašoj potpunoj kontroli i njegov život u vašim rukama, ako je to moguće, kada nije, napadač će odmah dobiti isti taj nož natrag u sebe.

Razoružavanje je i ovdje posljedica vaših tehnika. Vaš cilj ipak nije razoružati protivnika, isto kao i kod palice, instinktivnim pokretima povećajte udaljenost od noža i sebe, i što prije uhvatite ruku, onemogućite napad, udarajte, bacajte, udarajte, tek na kraju takve serije oduzmite nož. Znači prvo vaša sigurnost onda razoružavanje. Ustaljeno je mišljenje u svijetu stručnjaka da nitko ne može preživjeti napad nožem kad vas napada stručnjak koji se zna služiti nožem. Ustaljeno mišljenje u IS-u je da to nije tako. Uz puno treninga vi ćete preživjeti i pobijediti, biti ćete najvjerojatnije porezani, ubodeni, krvavi ali ćete sigurno pobijediti bilo koga.

KONTRANAPADI OD PRIJETNJE PIŠTOLJEM

Pištolj i drugo vatreno oružje mnogi ljudi smatraju strašnim, ali jednako je strašno pogine li netko od noža, čelične šipke, lanca ili od pištolja, rezultat je isti – smrt. Pištolj i revolver su efikasna sredstva za oduzimanje života. Stoga ako ikako možete izbjegnite takve situacije, a ako ne možete, onda morate napadati i to napadati smrtonosno svakim svojim pokretom, kod ovakvih situacija često ne postoji druga šansa.

No i ako vam se dogodi da niste uspjeli prvi puta, napadajte još i još, mnogi napadači ostaju šokirani kad ih netko napada a oni imaju pištolj i misle da su: "glavni šerifi u selu." Ukoliko i dobijete metak, napadajte dalje, tijelo može izdržati dosta metaka iz pištolja, prije nego što se zaustavi, u ovoj situaciji nema odustajanja, vi morate pobijediti po svaku cijenu i svim sredstvima. Da vas ohrabrim, kad se uvježbate, u situaciji od deset pokušaja da netko opali u vas kad vi to očekujete i na udaljenosti iz koje možete djelovati vi ćete uspjeti svih deset puta izbjeći taj prvi hitac i uletiti u napadača i razbiti ga.

Kad ste došli u posjed pištolja, odmah provjerite je li metak u cijevi, ne okidanjem, nego ponovnim ubacivanjem metka u cijev. Kod revolvera vizualno se uvjerite ima li metaka u bubnju. I pazite nikada nemojte kod nijednog vatrenog oružja držati prst na okidaču ukoliko taj tren ne pucate, jer možete slučajno opaliti i pogoditi nekoga koga niste htjeli.

U ovim kontranapadima morate što prije i u isto vrijeme izvesti dvije stvari: 1. Maknuti se sa vatrene linije; 2. Uhvatiti napadača i oružje. Ostalo je jasno, ne ići odmah na razoružavanje, nego na uništavanje napadača i onda tek razoružati. I kod pištolja i puške je ista taktika. Nakon svih kontranapada odmah se odmaknite što je dalje moguće od napadača na sigurnu udaljenost kako napadač ne bi mogao vama pokušati oduzeti oružje ili vas natjerati da pucate.

KONTRANAPAD OD PRIJETNJE PUŠKOM

Sve rečeno za pištolj vrijedi i ovdje, samo što vam puška daje još veće izglede za kontranapad, veća je i lakše ju je kontrolirati a uz to jako je malo ljudi na zemlji koji se znaju boriti izbliza sa puškama. Brzo i smrtonosno reagirajte, svaki pokret je dizajniran da ozlijedi napadača, a kad jednom imate pušku u rukama, kontrola je vaša.

Savjet, ukoliko niste svjesni je li puška puna, kad je napadač savladan, ponovo ubacite metak u cijev, ako se radi o automatskom oružju, ako ne onda provjerite je li metak u cijevi, otvaranjem zatvarača (repetirke), preklapanjem (lovačke polužare ili bokerice), te ponovnim "pumpanjem" tzv. "pumperice." Morate uvijek pokušati doći što bliže napadaču kod svih ovih kontranapada, kako bi povećali svoje šanse. Osnovna stvar, maknuti se sa linije vatre, sa puta metka, uhvatiti oružje, udarati, oduzeti

UDARCI

Sad nakon što ste vidjeli i naučili tehnike IS-a na kraju knjige iz tih tehnika možete izolirati ove udarce i uvježbavati ih kako je opisano u pripremi za IS. Tako će vaši udarci postati snažniji i brži, a vaše samopouzdanje veće. Ove su tehnike izvađene tek sada na kraju iz razloga da vam pokažem da nije neophodno znati nikakvu tehniku udaranja u IS-u i ovi udarci su vrlo specifični i svakodnevni, svaki dan vi nešto gurate dlanovima, sada samo jače gurate i još uz to i udarate, puno puta ste nešto šutnuli nogom, loptu, kamen, krpu, itd... sada samo ubrzajte taj šut. Sve su to vaši instinktivni pokreti koje nije loše još malo borbeno osvijestiti i uvježbati.

UDARCI RUKAMA

U osnovnom IS-u postoje samo ova dva instinktivna udarca rukama. Podizajući udarac podlakticama i pružajući udarac dlanovima. To su vam svi udarci rukama koji vam trebaju za efikasno borenje pomoću tehnika IS-a, kao što ste i do sada vidjeli. Kad ih izvodite pokušajte ih izvesti maksimalno snažno i brzo uz pregled situacije. Nikada nemojte koristiti samo udarce rukama kao sredstvo borbe, pogotovo ne samo jedan udarac, nikada nemojte boksati sa napadačima kao u boks meču, vi jednostavno morate napasti u najpovoljnijem trenutku i ne boksati nego razbiti napadača. Ne boksati znači ne razmjenjivati udarce, sad vi, sad on, nego sad vi, sad vi, opet vi i samo vi, to vrijedi za sve druge udarce i napade udarcima.

Kod ovih udaraca nisu potrebna neka posebna objašnjenja, jednostavno prirodnim putem opružite ruke, ili podignite i opružite nogu. Zapamtite da se ruka i noga nako udarca moraju na svoje mjesto vratiti istim putem kojim su i došle. To je sva mudrost. BORBENI UZVIK kod svih udaraca.

Udarci podlakticom

Udarci dlanovima

Ostali udarci

UDARCI GLAVOM

Ova grupa udaraca je vrlo efikasna kod raznih situacije gdje se nalazite u velikoj blizini napadača, prilikom hvatova, obuhvata, borbe na tlu, ali se mogu koristiti i kod raznih kontranapada od svih vrsta napada. Ovdje su ilustrirani kako bi vam dali ideju za daljnji razvoj tehnika uz korištenje ovih udaraca. Udarajte čelom, zatiljkom ili rubovima glave.

Pazite da ne udarite nosom ili očima, to će vas jako boljeti. Pravilo za udarce glavom je da njima pogađate mekane dijelove tijela, ako je moguće, nos, lice ili sljepoočnice. Kad izvodite ove udarce pazite da ne udarite vlastitim nosom u napadača, jer će to jako boljeti, udarajte čelom i bočnim dijelovima glave ili stražnjim dijelom samo tamo gdje su dobre stare tvrde kosti glave lijepo složene za izvođenje udaraca.

Naprijed

U stranu

Natrag

UDARCI NOGAMA

Nogama se u IS-u udara isključivo do visine genitalija i niti centimetar više. Na taj način za nožne udarce opet koristite svoje stare urođene pokrete, kao što su izbacivanje noge gore, naprijed, natrag i u stranu, te podizanje koljena. Sve te pokrete radite svaki dan, kad hodate, uspinjete se po stepenicama, otresate noge itd... ovdje ih samo treba malo uobličiti u udarce i izvoditi ih maksimalno brzo i snažno kako bi se još više usavršili i borbeno osvijestili.

Udarac naprijed

Udarac u stranu

Udarac u genitalije

Udarac koljenom

Udarac petom naprijed

Udarac petom natrag

Udarac potkoljenicom gore

Udarac potkoljenicom kružno

Ostali udarci